Priešlaikinė ejakuliacija yra daugelio porų bėda. Tačiau gydyti šį negalavimą nebūtinai reikia apsilankyti pas gydytoją. Priešlaikinės ejakuliacijos APE pratimus vyrui ir abiem partneriams galite atlikti namuose. Paprastai jie kuriami kiekvienu konkrečiu atveju, tačiau kai kurios gairės yra tokios universalios, kad jas pritaikyti gali kiekvienas. Čia yra pagrindinis pratimų, skirtų priešlaikinei ejakuliacijai, rinkinys.

Priešlaikinė ejakuliacijaapsunkina jūsų gyvenimą?priešlaikinės ejakuliacijos pratimųdėka galite išspręsti šią problemą – nesikreipdami į gydytoją ir nevartodami jokių tablečių. Siūlomipratimai priešlaikinei ejakuliacijaigalite atlikti namuose – jei atliekate reguliariai, rezultatas turėtų būti greitas.

Jei, nepaisant jų naudojimo, problema išlieka – ją reikia gydyti pas specialistą, nes priešlaikinė ejakuliacija gali būti liga.

Priešlaikinė ejakuliacija – kas tai?

Priešlaikinė ejakuliacija( eiaculatio praecox ) yra seksualinė disfunkcija, įtraukta į Tarptautinę ligų ir susijusių sveikatos problemų klasifikaciją TLK-10. Taip atsitinka, kai ejakuliacija (ejakuliacija) įvyksta anksčiau nei vyras to nori ir neleidžia jam turėti abipusiai patenkinamų santykių.

Medicininiu požiūriu ejakuliacija gali būti:

  • per anksti- pasirodo prieš glamones arba pačioje pradžioje,
  • per anksti- pasirodo prieš lytinį aktą arba įvedant narį į makštį,
  • per anksti- pasirodo iškart po lytinio akto pradžios, po kelių ar keliolikos trinties judesių arba per trumpas, kad partneris pasiektų orgazmą.

Pirmasis ir antrasis tipai dažniausiai siejami su vyro seksualiniu pradėjimu, o trečiasis, labiausiai paplitęs, priklauso nuolatiniams nenormaliems refleksams.

Kadangi tokio pobūdžio sutrikimai gali turėti daug priežasčių, gydymas yra skirtingas.

Priešlaikinė ejakuliacija – priežastys

Per ankstyva ejakuliacija dažnai kyla iš psichikos. Tarp psichogeninių veiksnių, turinčių įtakos priešlaikinei ejakuliacijai, galima išskirti:

  • "į užduotį orientuotas" požiūris į seksą iper daug ambicingai elgiasi su šia sfera (vyras sukuria spaudimą, kad prieš partnerį padarytų viską, kas geriausia, todėl bijo nesėkmės ir streso)
  • blogi santykiai su partneriu
  • praeities traumuojantys seksualiniai išgyvenimai
  • nėštumo baimė
  • retas arba nereguliarus lytinis aktas
  • nepatyrimas sekso srityje (vyrams, pradedantiems lytinius santykius)
  • nuotaikos sutrikimai, įskaitant depresiją
  • nerimo neurozė
  • priklausomybės, pvz., alkoholizmas.

Taip pat žiūrėkite:

  • Psichogeninė impotencija – priežastys ir gydymas
  • Seksualinis neatitikimas – kaip tai veikia santykius?

Priešlaikinės ejakuliacijos priežastys taip pat gali turėti somatinį pagrindą, t.y. būti organinių ligų pasekmė, pvz.:

  • erekcijos disfunkcija
  • diabetas
  • Urogenitalinės sistemos ligos (pvz., prostatos padidėjimas arba uždegimas)
  • hipotirozė
  • neurologinės ligos.

Priešlaikinė ejakuliacija kartais taip pat yra situacinė, t.y. visiškai sveikas vyras, kuris iki šiol buvo patenkintas savo seksualiniu gyvenimu, gali turėti problemų dėl per ankstyvos ejakuliacijos su konkrečia partnere. Tai taikoma, pavyzdžiui, situacijai, kai partneris yra labai patrauklus ir sukelia nesėkmės baimę.

Verta žinoti

Priešlaikinė ejakuliacija – koks gydytojas padės?

Turėdami per ankstyvos ejakuliacijos problemą, turėtumėte kreiptis į seksologą (jei sutrikimas turi psichologinį pagrindą), urologą arba bendrosios praktikos gydytoją (jei įtariate organinę priežastį).

Priešlaikinė ejakuliacija – gydymas

Kai priežastis yra psichikos sutrikimai, pvz., depresija, neurozė, naudojamafarmakoterapija(antidepresantai). Gydymas vaistais iš SSRI (serotonino reabsorbcijos inhibitorių) grupės, kurie gali atitolinti ejakuliaciją, duoda gerų rezultatų. Daugeliu atvejų padeda mokymo metodai,psichoterapija- individuali, tačiau bendra terapija su partneriu duoda geresnių rezultatų.

Priešlaikinę ejakuliaciją taip pat galima išspręsti atliekant atitinkamus ejakuliaciją stabdančius pratimus. APE (Anti Premature Ejaculation) metodas yra ne kas kita, kaip pratimų rinkinys jam ir jiems. Paprastai jie kuriami kiekvienu konkrečiu atveju, tačiau kai kurie patarimai yra universalūs ir gali būti taikomi aklai.

Priešlaikinė ejakuliacija – Pratimas

  • MASAŽAI

Kiekvieną dieną masažuokite tašką, esantį krūtinkaulio viduryje, krūtinkaulio viduryje, spenelių lygyje. Masažasturi būti švelnus ir netrukti ilgiau nei 5 minutes.

Panašiai masažuokite tašką kairėje šlaunyje, nugaroje, 4 pirštais toliau nuo kelio lenkimo (sėdimojo nervo vietoje). Šis taškas yra atsakingas už teisingą ejakuliacijos laiką. Šio taško masažas neturėtų trukti ilgiau nei 5 minutes.

  • VALDOMI VAIZDAI

Priešlaikinei ejakuliacijai taip pat galite naudoti pratimą, vadinamą vadinamuoju. vaizduotė: pirmiausia pasirinkite paros metą, kai galėsite patogiai sėdėti ar pagulėti 15-20 minučių.

Pradėkite nuo kelių gilių, ramių įkvėpimų. O dabar pradėkite įsivaizduoti situaciją, pritaikytą jūsų problemai, bet vykstančią taip, kaip norėtumėte. Taigi, jei ejakuliuojate prieš lytinį aktą, įsivaizduokite lytinio akto eigą (nuosekliai, preliudija) su normalia ejakuliacija. Vizualizuokite veiksmą labai atsargiai, anatomiškai išsamiai.

Ir jei pasieksite tašką, kai įžengsite į tai, sustokite, žinoma, vis dar mintyse. Nedarykite jokių judesių, šiek tiek laiko pradėkite judėti, iš pradžių lėtai, paskui vis greičiau ir greičiau. Pakartok sau: malonu, vis maloniau, bet aš vis dar pakeliui. Kai pajusite, kad ateisite, vėl trumpam sustokite, jau po kelių tokių seansų galėsite susigrąžinti ejakuliacijos kontrolę.

Privalai tai padaryti
  • Kai pajusite, kad artėja ejakuliacija, pakelkite klubus ir šiek tiek atitraukite nuo makšties. Ir taip, pabūkite kelias sekundes. Įkvėpkite diafragma ir įtempkite pilvo raumenis. Tuo metu stenkitės pagalvoti, kaip patenkinti savo partnerį.
  • Norėdami atidėti ejakuliaciją, lytinio akto metu galite 3-4 minutes spausti kairiosios rankos rodomuoju ir viduriniu pirštu sritį tarp tarpvietės ir išangės. Tuo pačiu metu giliai kvėpuokite.
  • VIZUALIZACIJOS

Patogiai atsigulkite, atsipalaiduokite, užmerkite akis. Ir kartok: aš ramus, man viskas gerai… Aš valdau savo kūną, kiekvieną jo fragmentą. Mano kūnas man paklūsta. Galiu pakelti ranką, kada noriu, ir tą patį padaryti su koja. Taip galima kalbėti su kiekvienu savo kūno tašku. Galiausiai pasikalbėkite su savo peniu, pasakykite jam, ką, kada ir kaip tai daryti.

Kitas pratimas priešlaikinei ejakuliacijai: po kelių ramių gilių įkvėpimų ir atsipalaidavimo įsivaizduokite, kaip lėtai trypiate savo partnerę, po vieną, liečiate savo kūną, atskleisdami jos erogeninius taškus. Tu galvoji ne apie save, o apie ją. Kai tam tikru momentu jūsų penis pradeda pabusti, jūs giliau kvėpuojate. Įsivaizduokite, kad jos veidas reaguoja į jūsųpaglostyti. Kai nuspręsite, kad ji yra arti orgazmo, paskatinkite save ejakuliuoti, nebūtinai tik savo vaizduotėje.

Taip pat patikrinkite:

  • 10 geriausių Kama Sutra sekso pozicijų [NUOTRAUKOS]
  • 10 geriausių sekso žaislų jam ir jai

Priešlaikinė ejakuliacija – verta prisiminti

  • Priešlaikinės ejakuliacijos atveju visi partnerio judesiai turi būti lėti ir švelnūs nuo pat preliudijos pradžios. Ir tuo metu, kai jo susijaudinimas didėja, turėtumėte nustoti daryti bet kokius judesius, bet taip, kad nuslūgtų tik jaudulys, o ne pati erekcija.
  • Meditacija lotoso pozoje (sėdėkite sukryžiavę koją, dešinę koją ant kairės šlaunies, o kaire koja ant dešinės šlaunies, arba atvirkščiai. Jei tai jums per sunku, tiesiog sėdėkite sukryžiuotomis kojomis.
  • Esant per ankstyvai ar priešlaikinei ejakuliacijai, rekomenduojama, be kita ko. nuovargio metodas. Idėja yra ta, kad jūs turite mylėtis taip dažnai, kaip norite, kad jis pavargtų. Įrodyta, kad esant dideliems lytiniams santykiams laikas ejakuliacijai pradeda vėluoti. Preliudija turėtų būti sutrumpinta. Tačiau „nuovargio“ metodas nerekomenduojamas vyrams, kurie, be greitų ejakuliacijų, turi erekcijos sutrikimų. Svarbus ir partnerio požiūris, nes ne visi atsiliepia į tokį meilų kvietimą…

Kategorija:

Sekso problemos