Kūdikio ar mažylio Kūčių vakarą verta paversti nepaprastu ir skoniais, o taip pat ir sveikos mitybos įpročių formavimu ateičiai. Sužinokite, kaip paruošti sveikus Kūčių vakaro patiekalus kūdikiams ir mažyliams – pasinaudokite idėjomis ir receptais.

KūčiosirKalėdosyra nepaprastų emocijų metas vaikams. Įsitikinkite, kadKūčių patiekalai kūdikiamsarbamažiems vaikamstaip pat yra sveiki ir tinkami pagal amžių. Tačiau nereikia gaminti du kartus, į suaugusiųjų meniu galite įtraukti vaikiškų patiekalų arba šiek tiek pakoreguoti tradicinių Kūčių patiekalų receptus. Tačiau atminkite, kad vaikui pateikiamas valgiaraštis turi atsižvelgti į jo amžių ir atitikti individualių maistinių medžiagų poreikį. Tai labai svarbus elementas vadinamasis mitybos programavimas, nulemiantis vaiko medžiagų apykaitą ir jo mitybos įpročius visam likusiam gyvenimui. Šiam procesui labai svarbus pirmųjų 3 gyvenimo metų laikotarpis.

Kūčių patiekalai kūdikiams po 6 mėnesių

Šiame amžiuje pagrindinis kūdikio valgis vis dar yra pienas. Tačiau jūs tikrai pradedate įvairinti jo patiekalus ir duoti jam lengvai virškinamų begliutenių košių, daržovių ir vaisių. Per šventes galite drąsiai dovanoti vaikui maistingą kalėdinę burokėlių sriubą. Sriubai pagardinti naudokite žoleles ir citrinų sultis, o ne druską ir cukrų.

Kūdikiams skirti barščiai turėtų būti tirštesnės konsistencijos. Išvirtą burokėlių sriubą sutrinkite ir įlašinkite kelis lašus alyvuogių aliejaus.

Taip pat galite saugiai duoti savo kūdikiui kelių mėnesių vaisių kisielių, geriausia iš vaisių, kuriuose gausu vitamino C, pvz., braškių.

Kūčių patiekalai vienerių metų vaikui

Ypač tokio amžiaus vaikui galite paruošti lengvai virškinamą koldūnų variantą. Versija su varške ar vaisiais tikrai patiks jūsų vaikui. Kalėdinė atmosfera taip pat padės sukurti pjautą, keptą obuolį.

Atminkite, kad neturėtumėte maitinti kūdikio tradiciniu karpiniu. Jame ne tik daug smulkių kauliukų, jis dažniausiai ant mūsų stalo Kūčių vakarą patenka ir keptas. Vaiko maistui karpį keiskite šviežia jūros žuvies filė, pavyzdžiui, puikiai tiks lašiša ar menkė, geriausia virta arba kepta žolelėse.

Bet jūs taip pat galite saugiai duoti savo vaikui garuose virtos žuvies (pvz., troškintos su daržovėmis) arba želė. Nepamirškite pašalinti kaulų iš porcijos, kurią duodate savo vaikui.

Svarbu

Nepamirškite ruošti savo vaikui visus patiekalus iš šviežių, geros kokybės ingredientų. Taip pat tinkamai jas subalansuokite, užtikrindami, kad kūdikio maiste būtų visos reikalingos maistinės medžiagos. Iš jo raciono (ir geriausia iš jo šeimos meniu) neįtraukite druskos, cukraus ir nesveikų užkandžių.

Kūčių vakarienės patiekalai dvimečiui

Dvejų metukų racioną galite praturtinti kitais kalėdiniais skanėstais. Žinoma, nedideliais kiekiais ir paruošta specialiai vaikui – su ribotu cukraus kiekiu.

Galite, pavyzdžiui, duoti vaikui gabalėlį sūrio pyrago, bet nepridėdami riešutų, kuriuos galite pakeisti, pavyzdžiui, vaisiais. Taip pat atminkite, kad tai citrusinių vaisių, kuriuose yra daug vitaminų, sezonas.

Dvejų metų vaikui taip pat galite duoti paragauti kvapnių, naminių meduolių. Labai tikėtina, kad netgi galite pasikliauti nedidele pagalba, pvz., dekoruodami juos. Tiesiog nepamirškite apriboti cukraus, medaus ir prieskonių pridėjimo.

Kūčių vakarienės patiekalai trejų metų vaikui

Galbūt manote, kad jūsų vaikas tokio amžiaus valgo taip pat, kaip ir jūs, tačiau atminkite, kad jo virškinimo sistema vis dar nėra prisitaikiusi prie visų, ypač sunkiai virškinamų maisto produktų.

Vis tiek neturėtumėte duoti jam grybų ir jų konservų (koldūnų ir pyragėlių su grybų įdaru, Kūčių grybų sriubos). Mažam vaikui jie gali sukelti rimtų pilvo problemų.

Jei jūsų vaikas labai mėgsta Kūčių kopūstus, būtinai pagardinkite juos džiovintomis slyvomis ir kmynais; jų dėka jį bus lengviau virškinti.

Kategorija:

Ką valgai