Atraskite 9 priežastis, kodėl turėtumėte pereiti nuo automobilio prie dviračio. Visų pirma, jūs neįstrigsite eisme, turėsite sveikesnį stuburą ir širdį, sulieknėsite ir sustiprinsite kojų raumenis. Be to, maloniai praleisite laiką su draugais kelionėje dviračiu.

Renkantis dviratį kaip transporto priemonę, taip pat apsisprendžiate dėl tam tikro gyvenimo būdo, ekologiško ir sveiko. Taip pat įrodysite, kad nesate abejingas aplinkosaugos reikalams.

Rinkdamiesi dviratį rūpinatės aplinka

Aplinkos užterštumas šiandien yra viena rimčiausių problemų. Prie jos sprendimo neprisideda augantis automobilių skaičius.Dviratisyra viena iš nedaugelio transporto priemonių, kurios neišskiria išmetamųjų dujų. Jis yra mobilesnis, todėl nestovėsite kamščiuose ir neįkvėpsite miesto taršos. Visada galite pasukti į šalutinę gatvę, važiuoti dviračių taku ar per parką. Dviratis nekelia triukšmo, kurio lygis, ypač didžiųjų miestų centruose, viršija visas leistinas normas

Negaiškite laiko rinkdamiesi dviratį

Dviratis visada paruoštas važiuoti. Be to, jums nereikia laukti stotelėje perpildyto autobuso ar tramvajaus, kuris gali jus užkrėsti gripu ar apiplėšti. Kai turite reikalų, tiesiog įsėsite ir važiuokite. Nors energijos kiekis, kurio reikia norint pajudinti dviratį, yra panašus į energijos kiekį, kurį sunaudojate eidami greitai, atstumas, kurį nuvažiuosite per šį laiką, yra beveik tris kartus ilgesnis. Taip, jūs pavargsite lipdami į kalną, bet nusileidimas bus smagus.

Taip pat žiūrėkite: 10 čiuožimo privalumų

Sutaupote pinigų rinkdamiesi dviratį

Nupirkti ir prižiūrėti dviratį yra nepalyginamai pigiau nei motociklą ar automobilį. Vos už 800–1000 PLN galite nusipirkti gražų dviratį dviračio ar sporto parduotuvėje.

Dviračio pranašumas taip pat yra mėnesinių priežiūros mokesčių trūkumas. Jums nereikia draustis (nors jei jūsų dviratis yra labai brangus, verta jį apdrausti nuo vagystės), o jūs nemokate už degalus ar parkavimą. Užima 10 kartų mažiau vietos nei automobilis, todėl jam nereikia garažo. Jis tiks rūsyje arba balkone.

Jums tereikia skirti nedidelę sumą priežiūrai ir savo biudžetegalimas remontas. Nuodugni dviračio apžiūra turėtų būti atliekama bent kartą per metus. Tai gali jums kainuoti nuo 80 iki 100 zlotų. Tai tikrai daug mažesnė suma nei ta suma, kurią kasmet tektų mokėti už autobuso ar tramvajaus bilietus.

Kodėl verta važiuoti dviračiu?

Privalai tai padaryti

Būtinai turite dėvėti šalmą!

Net jei manote, kad tai nepatogu arba atrodote kvailai. Traumos pasekmės pirmiausia priklauso ne nuo važiavimo greičio, o nuo smūgio jėgos. Tai, savo ruožtu, priklauso nuo aukščio, iš kurio krentate. Mirtis gresia vos nukritus iš 117 cm aukščio; tada kritimo greitis yra 17,6 km/val. Vidutiniškai dviratininko galva yra 160 cm aukštyje virš žemės, todėl dviratininkui pargriuvus jis atsitrenkia stipriau. Kita vertus, šalmas sumažina galvos traumų riziką iki 85%. Gerai įrengtas, su ventiliacijos angomis, kai nesitraukia ir neperkaista, tai yra geidžiama kiekvieno dviratininko įranga.

Patikrinkite: Kaip išsirinkti dviratininko šalmą? Patarimai pirkėjams

Rinkdamiesi dviratį saugote savo gyvybę

Remiantis statistika, avarijos, kuriose dalyvauja dviratininkai, įvyksta daug rečiau nei pėstieji ir automobilių vairuotojai. Tačiau būkite atsargūs, ant dviračio jūsų neapsaugo kėbulas. Tačiau su juo lengviau apvažiuoti transporto priemones, todėl yra didesnė tikimybė išvengti avarijos. Atminkite, kad jūsų dviratis turi turėti veikiančius stabdžius, geras padangas, skambutį ir žibintus. Kaivažiuojate dviračiune tik laikotės kelių eismo taisyklių, bet ir vadovaukitės sveiku protu.

Pasirinkę dviratį geriau pažinsite savo aplinką

Važiuodami dviračiu galėsite grožėtis aplinka ir atrasti anksčiau nežinomas vietas. Taip geriau pažinsite miestą ir apylinkes. Kiek čia yra įdomių gatvių, tiltų ir parkų, kurių niekada neatrasite naudodamiesi miesto transportu. Kiekvienoje iš šių vietų visada galite trumpam sustoti ir šiek tiek pailsėti.

Pasirinkę dviratį pagerinate nuotaiką

Kai važiuojate dviračiu ar sportuojate kitaip, jūsų kūnas išskiria endorfinus, vadinamus laimės hormonais. Jie sumažina pastangų jausmą ir raumenų nuovargį, gerina savijautą ir didina pasitenkinimą. Kvėpavimo sistemos darbas stabilizuojasi. Dėl greitesnės cirkuliacijos organizmas geriau aprūpinamas deguonimi ir veikia efektyviau. Esame sveikesni.

Be to, važinėjimas dviračiu padeda išvengti streso ir atsipalaiduoti. Juk jūs turite pranašumą prieš kitas transporto priemones, kad be problemų galite važiuoti beveik bet kur. Taip pat galite naudoti įvairius sparčiuosius klavišus. Automobilių vairuotojams taip pat neleidžiama daug kur važiuotinėra tinkamo kelio.

Rinkdamiesi dviratį formuojate kojų raumenis

Veršeliai sunkiausiai dirba važiuodami dviračiu. Sėdmenų ir šlaunų raumenys taip pat yra aktyvūs, ypač dvigalvis ir keturgalvis, o tam tikru mastu – ir pilvo raumenys. Kylant į kalną dirba ir rankos, ir krūtinės raumenys. Jei per savaitę dviračiu nuvažiuosite apie 90 km, greitai sustiprinsite raumenis ir pašalinsite riebalinį audinį iš klubų ir šlaunų.

Rinkdamiesi dviratį stiprinate stuburą

Dviratis taip pat yra puikus būdas sustiprinti nugaros raumenis, kurie palaiko apatinę, juosmeninę stuburo dalį. Taip pat svarbu, kad balnas būtų gerai pastatytas tinkamu kampu. Pernelyg ištiesinta figūra sukelia stuburo įtempimą ir nuovargį.

Rinkdamiesi dviratį rūpinatės savo širdimi

Važiavimas dviračiu yra puiki širdies treniruotė. Jis verčia kraujotakos sistemą dirbti efektyviau, saugo ją nuo hipertenzijos, o širdį – nuo ​​ligų. Ritmingai minant pedalus širdis nurimsta, o kiekvienas susitraukimas būna pilnesnis ir pagerina vidaus organų aprūpinimą deguonimi. Taip pat atminkite, kad kuo daugiau važinėjate dviračiu, tuo mažiau pavargsta jūsų širdis. Širdies susitraukimų dažnis nėra toks greitas, koks buvo nuotykio su dviračiu pradžioje, todėl nejausite dusulio ar nuovargio.

„Zdrowie“ mėnesinis

Kategorija:

Pratimų ABC