Širdies ligos gali turėti įtakos mums senstant. Kaip gydoma širdies liga? Kaip jų išvengti rūpinantis savo širdies ir kraujagyslių sistema? Kokios širdies problemos didėja su amžiumi? Viskas apie širdies ligų diagnostiką, profilaktiką ir gydymą
Širdies ligayra dažna vyresnio amžiaus žmonių būklė. Žmogaus senėjimas yra natūralus ir negrįžtamas fiziologinis procesas, kuris veikia mus visus. Taip patširdisnėra laisva nuo šių laipsniškų pakeitimų. Šis organas turi daug darbo. Apie 100 000 apsilankymų per dieną. kartų ir iš viso pumpuoja apie 7 tonas kraujo, kuris, pasiskirstęs po visą kūną, nukeliauja per 90 tūkst. km. Po daugelio metų tokių įtemptų pastangų žmogausširdies ir kraujagyslių sistemagali sugesti
Senėjimas ir širdies ligos
Širdies senėjimo procesas, be kita ko, pasireiškia diastolinis sutrikimas, nežymi prieširdžių hipertrofija, progresuojanti vožtuvo aparato degeneracija arba susilpnėjęs elektros impulsų generavimas ir laidumas, o tai prisideda prie jo darbo ritmo sutrikimų. Pokyčiai vyksta ir kraujagyslėse – su amžiumi jos sustingsta, sustorėja, praranda elastingumą. Sutrinka kraujagysles dengiančio endotelio funkcija ir sumažėja kraujagysles atpalaiduojančių medžiagų, tokių kaip azoto oksido, gamyba. Visi fiziologiniai širdies ir kraujagyslių sistemos pokyčiai su amžiumi gali prisidėti prie širdies ir kraujotakos sistemos ligų atsiradimo.
Širdis kontroliuojama – širdies ligų gydymas ir profilaktika
Savo sveikatos labui, visų pirma, turėtume laikytis prevencijos taisyklių ir sistemingai atlikti tyrimus. – Žmonėms, kuriems nediagnozuotos ligos, rekomenduojama pasitikrinti kas 2–3 metus. Tarp jų – kraujospūdžio, kūno svorio ir juosmens matavimas, taip pat cholesterolio ir cukraus kiekio kraujyje kontrolė, pataria kardiologė Bogumiła Pałubicka-Elmasri. Hipertenzija vyresnio amžiaus žmonėms kelia rimtą pavojų sutrikdyti širdies, smegenų, inkstų ir akių darbą. Jei ji diagnozuojama, būtina taikyti tinkamą gydymą. - Tačiau sprendimas dėl farmakologiniųsenyvo amžiaus ligonio kraujospūdžio mažinimas turėtų atsirasti ne tik išmatuojant kraujospūdį, bet ir įvertinus širdies ir kraujotakos sistemos ligų riziką bei kitų ligų buvimą. Šiuo metu turime 5 vaistų grupes, iš kurių pirmos eilės vaistai vyresnio amžiaus pacientams yra dvi: kalcio antagonistai ir tiazidiniai diuretikai, – nurodo kardiologė. Gydymas, pagrįstas pirmosios iš šių grupių veikliąja medžiaga – lerkanidipinu, blokuojančiu kalcio kanalus – duoda labai gerų gydymo rezultatų 60 metų ir vyresniems žmonėms. Tyrimai rodo, kad šioje amžiaus grupėje net 95% teigiamai reaguoja į gydymą lerkanidipinu. pacientų, o 68 proc. iš jų terapija padeda normalizuoti kraujospūdį. Be veiksmingumo, organizmas lerkanidipiną taip pat gerai toleruoja, todėl pacientas retai patiria šalutinį poveikį (pvz., galvos skausmą, kulkšnių patinimą ir kt.). Taip yra todėl, kad lerkanidipinas yra naujos kartos medžiaga, turinti didelį saugumo profilį. Tačiau vien farmakologinis gydymas neapsaugos paciento nuo širdies ir kraujotakos sistemos ligų.
Dieta ir sveikas gyvenimo būdas išgelbės jus nuo širdies ligų
Svarbus vaistų vartojimo terapijos papildymas yra tinkamas gyvenimo būdas, o svarbiausia:
- Keisti mitybos įpročius – sumažinti druskos, saldumynų ir gyvulinių riebalų suvartojimą, o daržovės, vaisiai, žuvis, liesi pieno produktai ir nesmulkinti grūdai.
- Didesnė pratimų dozė – laikinas pratimas laikinai pakelia kraujospūdį, o reguliari mankšta (mažiausiai 30–45 min. 4–5 kartus per savaitę, o geriausia – iš viso 5 valandas per savaitę, pvz., dinaminis ėjimas) jį nuolat mažina.
- Atsikratyti priklausomybių – atsisakyti cigarečių, alkoholio ir kavos.
- Svorio kontrolė ir kova su nutukimu – numetus 10 kg slėgis sumažėja 5-20 mmHg.
Ilsėkitės ir venkite streso – nakties miego metu kraujospūdis turėtų nukristi 10-20 mmHg, taip sumažinant širdies ritmą. Mažiau streso taip pat sumažina širdies apkrovą, kraujospūdį ir cholesterolio kiekį.