Kaip saugiai degintis? Saulės šviesa yra būtina tinkamam organizmo funkcionavimui, tačiau saulės spindulių perteklius kenkia sveikatai. Netinkamo įdegio pasekmės gali būti saulės nudegimas ir odos senėjimas. Ateityje taip pat gali išsivystyti melanoma ar kitas odos vėžys. Štai kodėl verta žinoti, kaip saugiai degintis saulėje. Dalyvaukite mūsų viktorinoje ir patikrinkite savo žinias.
Kaip saugiai degintis? Kaip išvengti saulės nudegimo? Tai, kiek mūsų oda gali parausti arba ruduoti veikiant saulės spinduliuotei, priklauso nuo jos fototipo.
Lenkijoje 3 populiariausi fototipai: Šiaurės Europos (nuo saulės greitai oda parausta, todėl degintis geriau trumpai), Vidurio Europos (pasižymi gana dideliu atsparumu saulės nudegimui) , ir Pietų Europos (šį odos fenotipą turintys žmonės yra atsparūs nudegimams).
Tačiau turėtumėte žinoti, kad tolerancija saulės spinduliuotei priklauso ir nuo kitų faktorių, tokių kaip amžius, o moterims - ir nuo mėnesinių ciklo (jautrumas saulei būna didesnis prieš menstruacijas ir nuo pirmoji jo diena).