Kiekvienas žmogus, patyręs mylimo žmogaus netektį, gedi savaip. Kartais jis kenčia savaitę, kartais mėnesį, kartais metus. Profesionalai vengia nustatyti laiko limitus, kurie apibrėžtų „teisingą“ gedulo trukmę. Tačiau būna situacijų, kai jie tikrai žino, kad žmogus savo gedulą išgyvena patologiškai. Kokie signalai tai rodo ir kas yra patologinis sielvartas?
Anna prieš keletą metų palaidojo savo dviejų mėnesių sūnų. Tikriausiai ją prarado paslaptinga liga, paprastai vadinama mirtimi nuo lovos. Ji nepadarė nieko blogo: neapleido vaiko, neignoravo jo ligos simptomų… Ji tiesiog atsikėlė vieną rytą ir mažasis Džonis nekvėpavo.
Kitus savo gyvenimo metus Ania praleido praktiškai kapinėse. Ji ten sėdėdavo visą dieną, o namuose vėl ir vėl tvarkydavo kūdikio daiktus. Berniuko gimimo ir mirties metinių proga ji užsirakindavo ir keletą dienų gulėdavo lovoje.
Ji negrįžo į darbą, nors įmonė bandė jai padėti: „Tavęs laukia vieta, pranešk, kada norėsi sugrįžti“. Iš pradžių vyras nespaudė, o ėmėsi papildomų įsakymų sumokėti paskolą. Tačiau po kurio laiko jis ėmė švelniai siūlyti jai susirasti ką veikti. Juk gali bandyti pastoti dar kartą, tada motinystės atostogos būtų naudingos…
Tačiau Anijai mintis apie kitą vaiką buvo kaip šventvagystė. – Kaip tu gali man tai pasiūlyti, kai mano sūnus mirs? Ania buvo diagnozuota depresija, kurią ji gydė 6 metus.
Jos vyras sako patikėjęs terapijos sėkme tik šiais metais. Praėjus kelioms dienoms po sūnaus gimtadienio, Ania staiga nustojo lyginti ir jam pasakė: „Pamiršome apie Jasieko gimtadienį!“. „Ir ačiū Dievui“, – pagalvojo jis…
Gedulas turi būti išgyventas
Tokios istorijos – psichologų, dirbančių „Naglės samių“ fonde, užsiimančiame pagalba artimųjų netekusiems žmonėms, kasdienybė. Specialistai padeda jiems išgyventi gedulą, organizuoja užsiėmimus su psichoterapeutais, kuria paramos grupes visoje Lenkijoje.
– Į mus dažnai susisiekia žmonės, kurie staiga liko vieni. Nežino ką daryti, kaip toliau gyventi, ieško pagalbos, kažkokių patarimų. Bet mums skambina ir žmonės, kurie ilgą laiką gedi ir negali grįžti į normalų gyvenimą“, – sako Marianna Lutomska,fondo generalinis direktorius.
Psichologai ir psichiatrai įsitikinę, kad norint normaliai funkcionuoti po mylimo žmogaus mirties, reikia patirti gedulą. Tai reiškia, kad skirkite sau laiko šokui, liūdesiui ir ilgesiui, kad po kurio laiko galėtumėte priimti tai, kas nutiko. Specialistai negali spręsti, kiek laiko reikia, pavyzdžiui, ką tik sūnų palaidojusiai mamai.
– Šiuo metu vyrauja įsitikinimas, kad gedėjimas yra individualus dalykas, o gedėjimo patirtis kiekvienam žmogui yra skirtinga – sako daktaras Piotras Kiemrałowskis, psichologas, psichoterapeutas ir „Nagle Sami“ fondo narys. - Štai kodėl šiandien mes nukrypstame nuo anksčiau buvusios minties, kad gedėjimas turi trukti mažiausiai šešis mėnesius, o po to turėtumėte grįžti į seną gyvenimą.
Gedulo būsena yra kai kurių santykių (tėvų, partnerystės, draugystės) praradimo būsena. Kuo geresni ir stipresni šie santykiai, tuo ilgiau gali tekti susitaikyti su jų nebuvimu. Nepaisant to, kiekvienas psichologas gali pastebėti požymius, kad tam tikro žmogaus gedėjimas yra neteisingas, pvz., labai ilgai. Mes tai vadiname patologiniu gedulu.
Per ilgas, per intensyvus …
Nevilties trukmė po mylimo žmogaus mirties akivaizdžiai nėra vienintelis kriterijus. Yra ir kitų simptomų, kurie turėtų įspėti šeimą arba atitinkamą asmenį.
- Prislėgta nuotaika, liūdesys, net pyktis yra normalūs simptomai, dėl kurių dar nereikia jaudintis, tačiau kai matome, kad žmogus yra labai susikoncentravęs į sielvarto išgyvenimą ir nepalieka šios erdvės, galime įtarti, kad jis yra nesusidoroti su nuostoliais – aiškina daktaras Kiemrałowskis. – Patologinį gedėjimą išgyvenantys žmonės po kelių mėnesių negali grįžti į buvusius vaidmenis – mamos, žmonos, darbuotojo. Jie negali grįžti prie jokios iki šiol jiems svarbios veiklos. Jie turi depresijos simptomų, dėl kurių jie negali išlipti iš lovos. Bet jie taip pat gali sėdėti kapinėse kiekvieną dieną, prisiminti praeities įvykius, susijusius su velioniu, žiūrėti į jo nuotraukas, įkyriai grįžti prie prisiminimų ir nuolat apie jį kalbėti.
Taip pat labai būdinga sukurti vadinamąjį altoriai, t.y. mirusiojo prisiminimų vietos, kurių negalima perkelti.
- Niekas negali patekti į kambarį, kuriame, pavyzdžiui, gyveno miręs vaikas, niekam neleidžiama nieko jame keisti. Net jei ši erdvė praverstų, nes namuose yra kitų vaikų, patologinę depresiją patiriantis žmogus neleidžia išmesti velionio drabužių ir daiktų – priduria daktaras Kiembijovskis.
Pašnekovės teigimu, savo sveikatos nepriežiūra yra dažnas ir nerimą keliantis šios būsenos elementas. – Taip atsitinka žmonėms, kurietiki, kad gyvenimas nesibaigia kūno suirimu, bet po mirties yra daugiau, sako ekspertas. – Tada jie jaučia norą užmegzti ryšį su mirusiais kitame pasaulyje, svajoja numirti, todėl nevartoja vaistų ir nesirūpina savo sveikata. Tai tokia savižudybė, ne radikali, o vykdoma dalimis.
Kartais patologinio gedėjimo simptomas yra apatija, o kartais agresija – kad velionis paliko mus vienus, kad likimas mus taip išjuokė. Pyktis gali kilti ir tada, kai šeimos narys bando mus ištraukti iš nevilties. Labai dažnai su tokiais žmonėmis elgiamasi kaip su priešais, nes jie neleidžia jiems tęsti skausmo ar maitintis savo liūdesiu.
Poveikis gali būti netgi kontaktų nutrūkimas, o tai yra blogai, nes gedintiems žmonėms reikia daug paramos iš šeimos ir draugų. Tai gali būti pokalbis, bet ir palengvėjimas atliekant kasdienes pareigas, kurių kenčiantis žmogus neturi galvos: rūpintis mažais vaikais, apsipirkti, valyti…
- Su mumis susisiekia žmonės, kurių šeimoje yra kažkas, kuris negali susidoroti su partnerio, vaiko ar tėvų mirtimi. Jie klausia, kaip galėtų jam padėti, kaip turėtų elgtis. Jie nerimauja dėl savo artimųjų ir nori geriausio, bet kartais nesąmoningai juos įskaudina sakydami: „Pasiimk“. Tokie žodžiai nepadeda – sako Marianna Lutomska.
Štai kodėl viena iš „Naglės samių“ fondo veiklų yra kurti paramos grupes, kurios buria gyvybę praradusius ir panašios patirties turinčius žmones. Kartais, kai to nepakanka, prireikia individualios psichoterapijos ir net medikamentinio gydymo įvedimo.
- Suteikus gedinčiam žmogui antidepresantų, jo kančios priežasties, žinoma, neišgydysi, bet tai pagerins nuotaiką, kad žmogus galės išlipti iš šito juodo šulinio ir užsiimti kitais dalykais. lengviau susitaikyti su realybe – sako daktaras Kiemmłowskis. – Todėl tokioje situacijoje reikia kreiptis į specialistą. Kiekvienas psichologas turėtų turėti žinių apie pagalbą netekties ištiktiems žmonėms, žinoti, kada ir kokį gydymą reikia pradėti (vieni vaistai gali tonizuoti emocijas, kiti pagerinti nuotaiką), kada reikalinga psichoterapija, kada reikalinga psichiatro pagalba. Lenkijoje, deja, pacientai į jo kabinetą dažniausiai ateina per vėlai, kai patologinio gedėjimo simptomai fiksuojami ilgus mėnesius. Tada sunku jiems padėti.
Verta žinotiSpecialistų teigimu, yra žmonių, kurie yra ypač pažeidžiami dėl tokio „neteisingo“ gedėjimo. Visos mūsų patiriamos krizės, nesėkmės ir tragedijos silpnina mūsų psichiką. Kai jie susikaups mirus mylimam žmogui, galbūtpatekti į situaciją, kai negalime susidoroti su sielvartu. Patologinis gedėjimas dažnai pasireiškia vaikams, kurie negali susitvarkyti su savo emocijomis, o taip pat tada, kai tarp mirusiojo ir kenčiančiojo buvo itin stiprus ryšys (pvz., tėvų ryšys) arba patologinis ryšys – dažnai sakoma apie priklausomą asmenybę, t.y. asmuo, kuris yra išlaikomas, turi menką socialinę kompetenciją, bijo žmonių, o velionis buvo jos vienintelis ryšys su pasauliu.
Nemokamas pagalbos telefonas žmonėms, gedintiems dėl „Naglės samių“ fondo: 800 108 108
Apie autorių
Małgorzata WójcikRedaktorius, atsakingas už svetainę. Žurnalistas, turintis 25 metų patirtį. Nuo pat pradžių ji buvo susijusi su vaikų ir sveikatos tema – ji, be kita ko, dirbo. žurnale „M jak mama“. Svetainėje mjakmama.pl ji specializuojasi nėštumo ir gimdymo klausimais. Privačiai – trijų paauglių vaikų mama. Jis nori skaityti ir vaikšto po mišką su savo šunimi.
Skaityti daugiau šio autoriaus straipsnių