Prieš pusmetį turėjau gana nemalonią situaciją, dėl kurios neištvėriau ir teko eiti pas psichologą, deja, terapijos nebaigiau, nes buvo atostogos ir nebuvo laiko. Šių mokslo metų pradžioje pamažu puolu į depresinę būseną, dėl to elgiausi labai keistai, juokais nelinksmino, kartais, kai kas nors dėl kokių nors priežasčių mane pastūmė, nubėgdavau į vonią ir verkdavau. Taip pat daug dienų praleidau sakydama tėvams, kad jaučiuosi blogai, o priežastis buvo viena – nesuvokiu įvairių bendraamžių pašaipų, nuotaikų ir pan. Mano draugė pastaruoju metu su manimi elgiasi negražiai, sakydavo tokius dalykus kaip „daugiau nekovok su savimi“ – iš tikrųjų esu jautrus žmogus, bet atsiprašau, jei kas nors taip atkreipia dėmesį. Ji taip pat kalba apie daug žmonių ir sako, kad jie taip pat kalbasi su manimi, o aš taip pat pradedu apie juos kalbėti nervingai. Neįsivaizduoju, ką daryti, kaip elgtis, kai ji su kuo nors kalbasi. Ar turėčiau jai patikėti savo problemas? Dar noriu pridurti, kad mane daug kas apie ją erzina, galvoju, ar turėčiau jai apie tai subtiliai papasakoti. Ką turėčiau daryti, kad nebūčiau toks „stumdymas“? Ką turėčiau daryti, kad nieko nedarytų prieš savo valią (plepėjimas)? Kaip aš dabar turėčiau elgtis su savo draugu? Ar turėčiau kreiptis į psichologą, kad užbaigčiau terapiją?
Atsakymas į visus jūsų užduotus klausimus – tęsti gydymą. Tai leis jums pažvelgti į pokyčius, įvykusius jūsų santykiuose su draugu. Su kompetentingo specialisto pagalba galite pasitikrinti, ar tai pažintis, dėl kurios dar verta pakovoti, ar verčiau reikėtų pagalvoti apie įmonės keitimą. Terapija taip pat naudinga esant sunkumams, apie kuriuos rašote. Minite prieš pusmetį susiklosčiusią „sudėtingą situaciją“ ir tai, kad „įvairių pašaipų ir nuotaikų nesuvoki“. Šios emocijos, dažnesnis nei įprasta verksmas, veiksmų ėmimasis prieš savo valią, nenoras eiti į mokyklą – problemos, su kuriomis nereikės spręsti vienam. Pats mokyklinio amžiaus faktas ir brendimo proceso atsirandantys pokyčiai apsunkina kasdienių sunkumų ištvėrimą, dažnai neigiamai veikiantį nuotaiką. Manau, kad šioje situacijoje, jei turite tokią galimybę, būtų gerai pasikalbėti su artimaisiais, patikimais suaugusiais, pvz., tėvais, ir susisiekti su terapeutu, kurisiki šiol jis jus palaikė.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir neatstos vizito pas gydytoją.
Patrycja Szeląg-JaroszPsichologas, treneris, asmeninio tobulėjimo treneris. Profesinės patirties ji įgijo dirbdama psichologinės pagalbos, krizių intervencijos, profesinio aktyvinimo ir koučingo srityse.Jis specializuojasi gyvenimo koučingo srityje, padeda klientui gerinti gyvenimo kokybę, stiprinti savigarbą ir aktyvią savigarbą, išlaikyti gyvenimo pusiausvyrą ir efektyviai susidoroti su kasdienio gyvenimo iššūkiais. Su nevyriausybinėmis organizacijomis Varšuvoje yra susijusi nuo 2007 m., kartu vadovauja Kompaso asmeninio tobulėjimo ir psichologinių paslaugų centrui.
Daugiau šio eksperto patarimų
Ar treneris tinka viskam? [Eksperto patarimas]Kas yra koučingas ir kas yra mokymas? [Eksperto patarimas]Mergina į Lenkiją grįžti nenori. Kaip aš turėčiau su ja kalbėtis? [Eksperto patarimas]Kaip susigrąžinti pasitikėjimą vyrais? [Eksperto patarimas]Kaip elgtis meluojant artimiesiems? [Eksperto patarimas]Kaip susitvarkyti su aplinkos lūkesčiais? [Eksperto patarimas]Kaip jūs kalbate apie įsitraukimo ir stabilumo poreikį? [Eksperto patarimas]Kaip atpažinti žemą savigarbą? [Eksperto patarimas]Kaip atrasti aistrą, kuri taps nauja profesija? [Eksperto patarimas]Kaip organizuoti nuotolinį darbą, atliekamą namuose? [Eksperto patarimas]Dar viena vyro išdavystė. Aš jo neatpažįstu ir nežinau, ką daryti [specialisto patarimas]Paauglys ir liūdesys, ašarojimas ir įtaka [Eksperto patarimas]Nepageidaujamas nėštumas ir savižudybė [Eksperto patarimas]Partneris rašė su kitomis moterimis: ką daryti su pavydu ir žema savigarba? [Eksperto patarimas]Naujųjų metų pažadas: kaip rasti motyvacijos mankštai? [Eksperto patarimas]Stresas nėštumo metu [Eksperto patarimas]Stresas darbe. Kaip elgtis su išprotėjusiu viršininku? [Eksperto patarimas]Mano viršininkas siunčia mane į treniruotę [Eksperto patarimas]Judėjimo sunkumai, skausmas, depresija. Kur kreiptis pagalbos [Eksperto patarimas]Kelionė dėl santykių ir darbo, šeimos ilgesio [Eksperto patarimas]Paauglio negalavimas, pyktis, agresija po sunkių išgyvenimų [Eksperto patarimas]