Organizmo valymas vyksta kiekvieną dieną, nes mūsų organizmas turi savo valymo sistemas. Tačiau verta juos palaikyti keturis kartus per metus atliekant planinę organizmo detoksikaciją. Paprasčiausios yra valomosios dietos arba valymas žolelėmis.
Organizmo valymas , reiškiantis detoksikaciją arba detox, yra senas kaip pasaulis. Žmonės praktikuojavalymąkeičiantis metų laikams (ir ne tik tada) nuo seniausių laikų aušros. Valymo dieną galite turėti kartą per savaitę arba kartą per mėnesį, o papildomai 4 kartus per metus, pasikeitus metų laikams verta atlikti 7-10 dienų detoksikuojančią procedūrą
Kas yra organizmo valymas?
Detoksikacijayra toksinų, nereikalingų medžiagų apykaitos produktų ir nereikalingų šiukšlių pašalinimas iš mūsų kūno. Valymo procesas, žinoma, vyksta kasdien. Kiekvienoje kūno ląstelėje yra ypatingų b altymų, kurių užduotis yra sugauti kenksmingas medžiagas ir transformuoti jas taip, kad jas būtų galima pašalinti. Valytojo vaidmenį mūsų organizme atlieka ir glutationas – peptidas, pasižymintis labai stipriomis antioksidacinėmis savybėmis. Jis prisitvirtina prie toksinų dalelių, leidžia jas ištirpinti vandenyje ir pašalinti. Organas, kuris intensyviai neutralizuoja toksinus, yra kepenys. Teršalų šalinimas vyksta per žarnyną, šlapimo takus, kvėpavimo sistemą ir odą, vadovaujantis principu: kas tirpsta vandenyje, pašalinama per inkstus, riebaluose tirpius toksinus – virškinimo sistema. Tačiau mūsų valymo sistema ne visada gali susidoroti su visomis nuosėdomis.
Organizmo valymas – kada to gali prireikti?
Nemiga ir miego sutrikimai , nuovargis ir energijos trūkumas, galvos skausmas, patinimas, virškinimo sutrikimai (nevirškinimas, vidurių užkietėjimas, lėtas virškinimas) ir odos problemos, linkusios į bėrimus ir egzemą rodo, kad organizmas yra perkrautas toksinais. Esant tokiai situacijai, verta pasinaudoti vienu iš organizmo detoksikacijos būdų. Verta pradėti nuo gydymo, vėliau palaikyti jo poveikį valant organizmą kartą per savaitę arba kartą per mėnesį. Pasninkas – madingas apsivalymo būdas. Tačiau jie visada turi būti atliekami prižiūrint gydytojui, turinčiam tokio gydymo stebėjimo patirties, kitaip jie gali padaryti daugiau žalos neinaudinga. Kelių dienų valomosios dietos taip pat yra saugesnės.
Kūno valymo metodai
- DietosVaisių ir daržovių dieta yra sveika, nekenksminga ir veiksminga. Tai apima žalių arba virtų daržovių ir vaisių valgymą savaitę ar dešimt dienų, geriant daug vandens ir šviežių vaisių ir daržovių sulčių. Maždaug nuo septintos dietos dienos įtraukiame rauginto pieno gėrimus (kefyrą, jogurtą, pasukas) ir virtą žuvį ar liesą mėsą. Jei vaisių ir daržovių dieta atrodo per sunki ir drastiška, nuo pat pradžių galite ją praturtinti kruopomis ir rauginto pieno gėrimais. Detoksikuojančią dietą geriausia atlikti sezonų kaitos laikotarpiais, t. y. maždaug kas ketvirtį.
- Kgydymas žolelėmisGalima derinti su dieta arba vartoti atskirai su valomomis žolelėmis du kartus per dieną. Tokių detoksikuojančių žolelių rinkinyje turėtų būti: žalioji arbata, b altoji štanga, kiaulpienė, violetinė trispalvė, varnalėša, pievagrybis, indiškas uogienė (tamarindas), artišokų ekstraktas, fukusas ir pankolis. Į savo racioną verta įtraukti džiovintus vaisius: slyvas, abrikosus, vynuoges.
- Viena pasninko diena per savaitęVienos dienos per savaitę nustatymas, laisvesnis, kai neturime per daug pareigų ir svarbių darbų, kai geriame tik vaisių sultis labai naudingas poveikis ir daržovės, o mes valgome tik žalias ir virtas daržoves bei vaisius.
- Pirtis kartą per savaitęŽmonės, kurie neserga širdies ir kraujagyslių ligomis, aukštu kraujospūdžiu, infekcijomis ar vėžiu, gali mėgautis pirties seansais be jokių problemų. Intensyvus prakaitavimas ir stiprus vidaus organų aprūpinimas krauju, kuris atsiranda pirtyje, padeda išvalyti organizmą nuo nuosėdų