Korseto dieta daugiausia skirta moterims, kurios pavargo nuo tradicinių dietų. Kaip teigia korseto dietos kūrėjai, jos trukmės metu nereikia skaičiuoti kalorijų ir matuotis patiekalų porcijų, nes drausminimo priemonė yra korsetas, kuris informuoja, kada reikia nustoti valgyti – tai raktas į liekną figūrą. Patikrinkite, kas yra korseto dieta. Kiek svorio galite numesti nuo jo? Ar korseto dieta yra sveikas ir efektyvus būdas numesti svorio?

Korseto dietaįkvėpta Viktorijos laikų mados, kai moterys dėvėjo tvirtai surištus korsetus, kad pasiektų tuomet trokštamą smėlio laikrodžio figūrą ir taip sustiprintų savo išlinkimus. Devynioliktame amžiuje vyravusi mada sugrįžo ir kelia daug ginčų. Šiuo metu pagrindinė korseto funkcija, kuri stangrina liemenį, didina krūtinę, pabrėžia ir lieknina juosmenį, yra pratęsta dar viena funkcija – liekninimu

Korseto dieta – kas tai? Kokios jo taisyklės?

Korseto dietoje galioja tik viena taisyklė – korsetą reikia dėvėti 2–6 valandas per dieną, 5 dienas per savaitę. Šį metodą galima naudoti tol, kol bus pasiektas galutinis rezultatas – liekna figūra ir vapsvos juosmuo, tačiau dietos autoriai rekomenduoja korsetą nešioti apie 6 savaites

Kaip korsetas prisideda prie svorio metimo? Kaip teigia šios prieštaringai vertinamos dietos autoriai, dėl korseto suspaudimo sumažėja skrandžio tūris (todėl dieta reklamuojama kaip nechirurginis skrandžio mažinimo metodas). Dėl to lieknėjantis žmogus greitai pajunta sotumą ir valgo vis mažiau. Keičiasi ir jų valgymo kokybė. Korsetas neleidžia valgyti sunkaus ir pučiančio maisto. Todėl atrodo, kad korsetas yra puiki priemonė drausminti žmogų, kuris laikosi dietos.

Nedaryk to

Korseto dietos kūrėjai nerekomenduoja miegoti su korsetu ir nešioti jį ilgiau nei 8 valandas per dieną. Be to, įsitikinkite, kad korsetas nėra per stipriai surištas.

Korseto dieta – poveikis. Kiek svorio galite numesti laikydamiesi korseto dietos?

Manoma, kad laikydamiesi korseto dietos per savaitę galite numesti 2–3 kg – viskasribojant suvartojamų patiekalų kiekį.

Ar korseto dieta veiksminga?

Mitybos specialistai sutinka, kad korsetas nėra būdas numesti svorio. Moteris, nešiojanti korsetą apie 6 valandas ir ilgiau, taigi – iki minimumo ribojanti valgių suvartojimą, jį nuėmusi tikrai jausis alkana. Dėl to jis gali aprūpinti organizmą dvigubai daugiau kalorijų, nei reikia, o tai reiškia, kad priaugs riebalų. Taigi pasieksite priešingą efektą nei numatyta. Viskas dėl to, kad pilvą spaudžiantis korsetas jokiu būdu visam laikui nesumažina skrandžio dydžio – tai įmanoma tik atliekant bariatrinę operaciją.

Ar korseto dieta sveika?

Gydytojai pabrėžia, kad ilgai nešiojant korsetą gali deformuotis ne tik šonkauliai ir stuburas, bet ir vidaus organai, tokie kaip kepenys, blužnis, inkstai ir plaučiai, o tai savo ruožtu sukelia jų nepakankamumą. Todėl korseto dietos šalutinis poveikis gali būti: rėmuo ir kvėpavimo nepakankamumas.

Taip pat reikėtų pažymėti, kad korsetas gali apriboti organizmo deguonies tiekimo procesą. O deguonis ne tik palaiko medžiagų apykaitą, bet ir organizmo organų veiklą.

Be to, ilgalaikis aptemptų korsetų dėvėjimas gali sukelti odos sudirginimą, mėlynes ir patinimą. Jie gali atsirasti, pavyzdžiui, bandant atsisėsti ar pasilenkti, nes tada kūno judesiai yra riboti.

Išsamią informaciją apie korseto dietą rasite adresu thecorsetdiet.com

Kaip sveikai lieknėti – psichodietetikos patarimai

Kiekvienas iš mūsų svajoja apie liekną ir dailę figūrą. Tačiau ne visi lieknėjimo būdai yra naudingi mūsų sveikatai. Kaip protingai ir sveikai numesti svorio? Klausykite mūsų ekspertės – psichodietės ir sveikatos trenerės Elžbietos Langės.

Kategorija:

Lieknėjimas