Vienišos šventės yra labai sunkus laikotarpis jas patiriantiems – juk Kalėdos yra šeimyniškiausios iš visų švenčių. Būtent tada labiausiai žeidžia antrosios pusės trūkumas. Ką daryti, kad vienišos Kalėdos vis dėlto pavyktų? Štai mūsų patarimai vienišiems ir vienišiems Kalėdoms – skaitykite, kaip išgyventi vienišas šventes geros formos.

Vienišos atostogospaprastai sunku išgyventi. Vaizdas, kaip laimingos poros perka Kalėdas, iš visur sklinda giesmės, visa ši kalėdinė netvarka negailestingai verčia vienišus suprasti, kad kito žmogaus artumas yra tikrai svarbus. Dėl daugybės žiniasklaidos pranešimų, vaikystės prisiminimų ir priimtų socialinių elgesio modelių nepatenkinti poreikiai dabar labiau skaudinami. Su šia problema daugiausia susiduria žmonės, kurie priversti tai daryti vieni. Kažkas iš jūsų artimų žmonių mirė arba mirė. Jei vis dar yra gedulas, sielvartas ir neviltis yra tokie dideli, kad net pilnas namas žmonių neužpildys tuštumos.

Taip pat sunku žmonėms, kurie nesukūrė šeimos gyvenimo. Skausmingai vienatvę išgyvena emociniuose trikampiuose gyvenantys žmonės. Kai kurie žmonės daug metų buvo vieniši, nes neturi artimo žmogaus. Tai taikoma ne tik pagyvenusiems žmonėms ir sergantiems. Daugelis vienišių, kuriems kasdien puikiai sekasi, per šventes taip pat kenčia nuo vienatvės.

Turinys:

  1. Vienišos atostogos: ką veikti pačiam?
  2. Vienišos atostogos: neapsimeskite, kad jų nėra
  3. Vienišos atostogos: padėk kitiems
  4. Vienišos šventės: gedulo metu
  5. Vienišos atostogos: laikas apmąstyti

Vienišos atostogos: ką veikti pačiam?

Vieni budi darbe, kiti važiuoja slidinėti su draugais ar į šiltus kraštus. Kažkas lanko didelę šeimą, nes tarp pusbrolių jis nesijaučia visiškai vienas pasaulyje. Namuose slepiasi kažkas kitas.

Tai daugiausia jauni, vieniši žmonės, kurie savo gyvenimą sutelkia siekdami karjeros. Atostogos jiems – metas, kai pagaliau gali kažką nuveikti patys. Jie skaito knygas, kurių neturėjo laiko, kompensuoja miego trūkumą ir daro tai, kas jiems patinka. O kadangi tokie žmonės dažniausiai turi daug draugų, tai po šeimyninio Kūčių vakaro ir „malonių“ tetų palinkėjimų susitvarkyti savo gyvenimus, organizuoja kalėdinius susitikimus.su draugais.

Sunku rasti universalių patarimų vienišoms atostogoms. Vienas dalykas yra tikras: norint būti sėkmingam, reikia atsipalaiduoti. O kaip juos išleisime, didžiąja dalimi priklauso nuo mūsų pačių. Savo padėties per naktį nepakeisime, po eglute žavingo princo nerasime, todėl privalome išnaudoti tai, kas yra. Pagal psichologijoje naudojamą krizės teoriją, kiekviena krizė gali būti raidos. Laikykimės to!

Vienišos atostogos: neapsimeskite, kad jų nėra

Nemanykite, kad Kalėdos yra pačios blogiausios. Nustokite sau sakyti, kad Kalėdos bus skausmingos, nes be partnerio jausitės kaip penktasis vežimo ratas. Juk nesate pasyvūs, užuot gailėję savęs, pabandykite „įpinti“ į grupę, su kuria norite būti šiomis dienomis.

Atvirai pasakykite, kad neturite su kuo praleisti Kalėdas, paklauskite, ar galėtumėte ateiti. Tikrai yra draugų, kurie mielai tave pakvies, bet gali patys neperskaityti tavo lūkesčių. O prie stalo šeimininkai pasirūpins, kad tarp svečių nesijaustumėte vienišas, kad turėtumėte su kuo pasikalbėti.

Eglutę namuose puoškite sau, o ne kam nors kitam. Pakvieskite draugus ar tokius kaip jūs vienišius. Patikėkite, kad per Kalėdas nėra prievolės su šeima sėsti prie stalo, apsuptas būrio vaikų. Galima pasiūlyti kitokį nei stereotipinį susitikimą: su sportine apranga ilgo pasivaikščiojimo po mišką metu. Alternatyva taip pat yra nuvykti į kurortą, kur gražu.

Taip pat galite prisijungti prie labdaros, padėti ruošti šventes vaikų namuose ar socialinėje globoje, organizuoti dovanų rinkimą, pagaminti spalvingus paketus ir atvežti vaikus į ligoninę. O gal būtent per šias Kalėdas atsitiks kažkas, kas pakeis jūsų gyvenimą?

Verta žinoti

Remiantis CBOS 2022 m. duomenimis1 , lenkams Kalėdos pirmiausia yra šeimos, o ne religinės šventės. 27 % mūsų daugiausia dėmesio skiria religiniam aspektui ir 53 % šeimos aspektui.

Labiausiai švenčiama Kalėdų tradicija yra linkėjimų teikimas – net 99% mūsų, dalijimasis vafliu – 98%, o vieni kitų lankymas – 94%. 90% lenkų randa dovanų po eglute, kur kas mažiau iš mūsų į Kūčias kviečiame vargšą ar vienišą žmogų – 35%. Didesnis procentas dalijasi vafliu su gyvūnais – 40%.

Labai mažai žmonių Kalėdas praleidžia vieni. 2011 metų duomenys rodo, kad lenkų per Kalėdas vieniši yra 2 proc., o 2015 m. – tik 0,3 proc.

Vienišos atostogos: padėk kitiems

Verta apsidairyti, gal mūsų aplinkoje yra vienišas pagyvenęs žmogus, sergantis ar negalintis. Pakvieskime ją į Kūčias ar Kūčių vakarienę arba bent jau saveateikime su kalėdiniu galvos apdangalu, dovana, pyrago gabalėliu ar kalėdiniu karpiniu.

Kai kurie iš jų turi šeimas, tačiau dėl įvairių priežasčių patenka į slaugos namus ar ligonines, kur apsistoja atostogų. Netiesa, kad senoliui tai nerūpi. Vienatvės jausmas ir dvasinės kančios pablogina jo sveikatą. Turite tai atsiminti.

Vienišos šventės: gedulo metu

Kalėdos ypač sunkios žmonėms, netekusiems mylimo žmogaus. Kiek tai priklauso nuo santykių. Psichologai pataria vis dėlto nesigintis nuo susitikimų su artimaisiais ar draugais. Kartais žmonės gėdijasi pakviesti netektį patyrusį žmogų, nes bijo to nepasakyti. Tuomet verta pasiūlyti patiems organizuoti bendras šventes.

Gedintys žmonės dažnai sako, kad savo liūdesiu nesugadins kažkieno švenčių. Tik nuo jų pačių priklauso, ką jie darys su šiuo sielvartu. Sunku „išjungti“ sielvartą, bet negalima apie tai kalbėti prie stalo.

Jeivienišos atostogosatsiranda dėl skyrybų, prisiminimai ir su jais susijusios emocijos taip pat sutrikdo atostogų nuotaiką. Kai kam nors liūdna, jam negalima liepti būti laimingam. Kai kurie žmonės nori būti vieni, ir tai turi būti gerbiama. Bet tada nereikalaujant išeiti iš vartų: visada galite ateiti pas mus.

Vienišos atostogos: laikas apmąstyti

Suvestines darome per šventes. Taigi pagalvokime apie savo gyvenimą, ar jis mums tikrai tinka. Ar esate įsipareigojęs vienišas, kuris per šventes jaučiasi vienišas, ar esate vienas prieš savo valią? Jei nenorite būti vienas, kodėl taip?

Galbūt atsiribojote nuo žmonių, jums sunku užmegzti ryšius, jų bijai arba gėdijasi. Kai kurie žmonės nori pabūti vieni, bet nenatūralu, kad mes pasitraukiame iš artimų santykių. Tada dažniausiai tenka ieškoti antrojo dugno – blogi santykiai šeimos namuose, nusivylusi draugystė, meilė, menka savivertė. Tai turi būti pakeista, kad skirtųsi būsimoms šventėms.

Jei konfliktuojate su šeima, pagalvokite, kaip tai išspręsti; kai neturi draugų – ką daryti, kad juos rastum; bijote naujų santykių – kaip galite atsiverti santykiams.

Moterys, kurios per Kalėdas yra vienos, nes užmezgė romaną su vedusiu vyru, turėtų pagalvoti, ko jos tikisi iš tokio susitarimo. Kai nėra ateities, įstrigti joje reiškia blokuoti kelią į kitus, jau tenkinančius santykius.

Jei negalite patys susidoroti su problema, kreipkitės į psichologą. Kartais užtenka pokalbio, kartais prireikia psichoterapijos.

  • Vienatvė turi daug veidų. Kaip elgtis suvienatvė?
  • Kalėdos po skyrybų. Kaip išvengti kovos dėl vaiko per Kalėdas
  • Kaip praleisti Kalėdas geroje atmosferoje?
  • Kalėdos su šeima: kurkime savo tradicijas!

„Zdrowie“ mėnesinis

Kategorija:

Psichologija