Natalija Przybysz jau keletą metų buvo Tarptautinės jogos dienos ambasadorė – dainininkė ir dainų autorė davė mums interviu, kuriame paaiškina, kaip joga...…
Skaityti DaugiauJoga 2025, Balandis
Kviečiame į Tarptautinę jogos dieną Lenkijoje jau trečią kartą! Lenkija yra viena iš beveik 200 šalių, dalyvaujančių šioje unikalioje šventėje, kurią įsteigė ...…
Skaityti DaugiauTarptautinę jogos dieną visame pasaulyje minėjome jau trečią kartą. Šiais metais kartu šventėme šūkį…
Skaityti DaugiauJoga yra natūralus vaistas nuo streso, depresijos ir nerimo. Asanos, viena vertus, sumažina įtampą, sukeliančią stresą, kita vertus, prisotina deguonimi, pašalina nuovargį ...…
Skaityti DaugiauKas turėtų užsiimti joga ir kam tai nerekomenduojama? Atsakymas į šį klausimą gali padėti pasirinkti tinkamas asanas ir išvengti traumų pavojaus...…
Skaityti DaugiauBlogai miegate, negalite susidoroti su stresu, ar jūsų nuotaikos svyruoja? Švelni jogos pratimai, sukurti atsižvelgiant į moteris, yra skirti jums. Joga hormoninė ...…
Skaityti DaugiauStanisław Górski, 92 metų jogas iš Biesczady, atsibunda su pirmaisiais saulės spinduliais. Jis trumpai apšildo ir... atsistoja ant galvos. - Joga man suteikė jėgų, sako ji...…
Skaityti DaugiauApskaičiuota, kad Lenkijoje jogą praktikuoja dešimtys tūkstančių žmonių. Koks jo fenomenas? Kalbamės su Lidia Chrzczan apie tai, kodėl verta praktikuoti jogą ...…
Skaityti DaugiauJei jums nuobodu įprasta joga, išbandykite PiYo – pilateso ir jogos derinį. Tai originali amerikietės trenerės Chalene Johnson programa, sukūrusi treniruotę ...…
Skaityti DaugiauLotoso gėlė yra labiausiai su joga susijusi poza, nes tai jos simbolis. Jį pagaminti nesunku, jei nesikankina kelio ir čiurnos traumos. Pratimai ...…
Skaityti DaugiauAkrojoga – tai iš klasikinės jogos žinomų pozicijų derinys su akrobatikos ir tailandietiško masažo elementais. Skamba egzotiškai? Viskas, ko jums reikia, yra tinkamai ištemptas kūnas ...…
Skaityti DaugiauAsana reiškia kūno padėtį, praktikuojamą jogoje. Asmuo, atliekantis pozą, kad galėtų ją pavadinti asana, turėtų laikytis labai konkrečių nurodymų. Tai ...…
Skaityti DaugiauAjurveda yra induistų medicinos žinių sistema, kilusi iš antikos laikų. Jos principai ir šiandien taikomi gydant ir užkertant kelią įvairioms ligoms ...…
Skaityti DaugiauIyengar joga yra viena iš populiariausių jogos rūšių. Jogos taikant Iyengar metodą nauda sveikatai yra neįkainojama, o teigiamos nuomonės apie tai užplūsta ...…
Skaityti DaugiauAr galima užsiimti joga menstruacijų metu? Tai netgi verta! Kartu su mėnesiniu kraujavimu, tokie simptomai kaip pilvo skausmas, nugaros skausmas, galvos svaigimas ...…
Skaityti DaugiauPatarimų, kaip praktikuoti jogą, galima rasti daugelyje knygų ir internete. Tačiau ar pratimas pagal filmą ar vadovą duoda tokius pačius rezultatus kaip ...…
Skaityti DaugiauJoga gali palengvinti PMS simptomus. Jei sunkiai baigiasi menstruacinis ciklas ir turite PMS, pradėkite mankštintis ...…
Skaityti DaugiauŽvakės poza (salamba sarvangasana) yra vienas iš sveikiausių jogos pratimų, teikiantis daug gydomųjų savybių. Tai nėra vienas iš paprasčiausių ir daugelio ...…
Skaityti DaugiauSekos sveikinimas saulei (Surya namaskar) yra 12 pozicijų sistema, sujungta į vieną sklandų judesį. Kuo išsiskiria saulės pasveikinimo praktika (ir joga apskritai) ...…
Skaityti DaugiauAr praktikuodami galite sukurti optimizmą? Kodėl bankai ir didelės korporacijos savo darbuotojams rengia juoko pamokas? Ar juokas gali būti taikos kalba ...…
Skaityti DaugiauYoga beat yra jogos, šokio ir fitneso derinys, todėl šios disciplinos pradininkė Karolina Erdmann ją pavadino…
Skaityti DaugiauJoga pradedantiesiems apima pagrindines laikysenas (asanas), tinkamas žmonėms, kurie nori pradėti reguliariai praktikuoti jogą, bet niekada anksčiau neturėjo sunkumų ...…
Skaityti DaugiauVOGA yra treniruotė, skirta 80-ųjų jogos, šokio ir muzikos mylėtojams. Tai tradicinių asanų ir šokio derinys, kurį išpopuliarino Madonna savo televizijoje ...…
Skaityti DaugiauBikram joga – tai jogos rūšis, tinkanti pradedantiesiems, kurie niekada anksčiau neturėjo kontakto su šia veiklos forma. Bikramo joga remiasi paprasčiausiais ...…
Skaityti DaugiauJuokas yra sveikata – senas, populiarus ir... tikras posakis. Būtent tuo ir remiasi juoko joga, kuri sujungia dvasinį fizinių pratimų gylį ir pliusus ...…
Skaityti DaugiauKundalini joga yra pati mistiškiausia jogos rūšis, apjungianti visas proto ir kūno poveikio technikas: fizinius pratimus, kvėpavimą, med ...…
Skaityti DaugiauČakrų joga remiasi prielaida, kad mūsų kūne yra vietų, kur susikerta energijos kanalai, taigi ene, tekanti per kūną ...…
Skaityti DaugiauJėgos joga – tai dinamiška jogos rūšis, kurioje didelis dėmesys skiriamas kūno jėgos, lankstumo ir lankstumo ugdymui. Pratimai yra greiti ir energingi, ir ...…
Skaityti DaugiauAshtanga joga yra dinamiška jogos rūšis, kuriai būtinas judėjimas, kvėpavimas ir koncentracija. Norėdami pajusti aštangos praktikos poveikį, turite ...…
Skaityti DaugiauKvėpavimas vaidina pagrindinį vaidmenį jogos praktikoje. Taisyklingo kvėpavimo svarbą jogoje liudija daugybė pratimų ir technikų, skirtų treniruotėms ...…
Skaityti Daugiau