Dieta yra vienas iš gydymą palaikančių veiksnių. Kai valgote prastai, net geriausi vaistai nepagerins jūsų sveikatos ir nestabilizuos gliukozės kiekio. Cukrinis diabetas yra viena iš tų ligų, kurioms būtinai reikia laikytis tinkamos mitybos principų.
Dietos rekomendacijosdiabetikams yra tokios pat kaip ir visiems, kuriems rūpisveikatair liekna figūra. Jie įtraukti į sveikos gyvensenos „kodą“, kurį sukūrė prof. Stanisław Berger, Lenkijos mitybos fiziologas. Jie buvo vadinami „7 U“ principu.
1. Įvairovė– kuo įvairesnė mityba, tuo geriau. Maistas turėtų būti sudarytas iš daug skirtingų produktų: ypač pageidautina daržovių, grūdų, ankštinių augalų, liesos mėsos ir žuvies.
2. Vidutinis– valgykite tik tiek, kiek reikia jūsų kūnui. Bet koks kalorijų perteklius priauga svorio, o kuo didesnis svoris, tuo reikia didesnių vaistų dozių. Kiekvieno valgio energinę vertę turite nustatyti su gydytoju. Ypač svarbu kontroliuoti vienu metu suvartojamų angliavandenių kiekį, nes nuo to priklauso vaistų veiksmingumas
3. Reguliavimas– turite valgyti nustatytu laiku, kad susietumėte savo maistą su vartojamais vaistais. Toks reguliarumas taip pat padeda gerai deginti kalorijas
4.tam tikrų maisto produktų vengimas yra diabeto dietos dalis. Tai daugiausia taikoma maisto produktams, kuriuose yra daug gyvulinių riebalų ir druskos. Sergantieji cukriniu diabetu turi vengti saldumynų ir alkoholio. Be to, b altų miltų gaminius reikėtų pakeisti viso grūdo produktais.
5.sveiko maisto ruošimo įgūdžiai ypač susiję su terminiu apdorojimu. Net liesa mėsa, kuri yra apkepta ir kepta arba troškinta giliuose riebaluose, nebėra sveika. Geriausia juos troškinti, kepti, kepti ant grotelių ar virti. Taip pat reikia žinoti, kaip išvengti, kad produktai neprarastų maistinės vertės. Daržoves reikia trumpai pavirti, salotas ruošti prieš pat patiekiant. Paskutiniai du „7U“ taisyklės punktai dietai nebegalioja. Tai sportas pagal U-įstatymą ir juokas.
Rutewica mažina cukraus kiekį
Kai kuriuose augaluose yra medžiagų, kurios padeda atkurti normalų gliukozės kiekį. Nors jie nepakeis vaistų nuo diabeto,palaikyti gydymą. Tokiomis savybėmis pasižymi ankštinių šeimos daugiametis augalas (Galega officinalis). Jame yra guanidino, kuris stabdo cukraus prasiskverbimą į kraują ir mažina trombocitų agregaciją, todėl sumažėja kraujagyslių komplikacijų rizika. Augale gausu chromo druskų, o šio elemento trūkumas gali turėti įtakos diabeto vystymuisi. Todėl vaistažolių rūtos antpilą (pirkti vaistažolių parduotuvėse) ypač rekomenduojama gerti sergant prediabetu. Žmonės, vartojantys vaistus nuo diabeto, turėtų dėl to pasitarti su gydytoju.
„Zdrowie“ mėnesinis