Man buvo labai sunki diena. Tai lėmė daugybė veiksnių. Susukau koją kairiajame kelio sąnaryje ir sužinojau, kad nuėmus gipsus manęs laukia menisko operacija. Tą dieną taip pat atsitrenkiau į naują ką tik pirktą spintelę ir joje įskilo veidrodis. Visą dieną buvau susierzinęs. Vakare, kai mus aplankė draugai, paprašiau savo partnerio nerūkyti, kitaip mes nutrauksime šiuos santykius. Ir mano prašymu tai atsitiko. Praradau žmogų, kuris man rūpėjo labiausiai pasaulyje. Maždaug savaitę bandžiau viską susidėlioti, bet nesėkmingai. Jau praėjo 2 savaitės ir aš negaliu priprasti prie šios minties. Norėčiau susigrąžinti širdį, bet nemanau, kad tai įmanoma. Ką daryti, kaip susivaldyti tokiose situacijose?
Pone Marcinai! Nemanau, kad atsiskyrimo nuo partnerio priežastis buvo viena situacija. Patarčiau apmąstyti gilesnes santykių nutraukimo priežastis. Kalbant apie jūsų emocines reakcijas, siūlau nebandyti jų kontroliuoti. Verčiau patariu pasistengti jas įsisąmoninti ir ieškoti naujų, gal mažiau destruktyvių būdų išreikšti savo emocijas. Pagarbiai. Józef Sawicki
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir neatstos vizito pas gydytoją.
Józefas SawickisIndividualių terapijų specialistas, turintis ilgametę psichoterapinę patirtį. Klinikiniame darbe ji dirba su psichoziniais ligoniais. Jis domisi Rytų filosofija. Daugiau www.firma-jaz.pl
Daugiau šio eksperto patarimų
3,5 metų ir puodukas [Eksperto patarimas]Vyro alkoholizmas ir mano agresija [Eksperto patarimas]Bijau eiti miegoti [Eksperto patarimas]Mano vaikino buvusi mergina [ekspertų patarimai]Ligaus kredito ėmimas [ekspertų patarimai]Paraudimas [ekspertų patarimai]Ar aš esu prislėgtas? [Eksperto patarimas]Depresija ir bioksetinas [Eksperto patarimas]Dusulys [ekspertų patarimai]Socialinė fobija? [Eksperto patarimas]Vyro draugystė internetu [eksperto patarimas]Kaip susipažinti su mergina? [Eksperto patarimas]Kaip išsivaduoti nuo masturbacijos? [Eksperto patarimas]Aš nervinuosi [ekspertų patarimai]Sunku susikaupti [Eksperto patarimas]Svorio metimo problemos [Eksperto patarimas]Vorų baimė [Eksperto patarimas]Spektaklio baimė[Eksperto patarimas]Aš turiu baimių [Eksperto patarimas]Mano vaikas vagia [ekspertų patarimai]Mano vyras pradėjo gerti [Eksperto patarimas]Vyras perdegė ?! [Eksperto patarimas]Žema savigarba ir agresijos problemos [Eksperto patarimas]Rija [ekspertų patarimai]Apgavo jos vyras [Eksperto patarimas]Mano vyrui išėjus [Eksperto patarimas]Būdas meluoti [Eksperto patarimas]Amžinai rėkiantis vaikas [Eksperto patarimas]Primena man praeitį [Eksperto patarimas]Per greitai įsitraukiau [Eksperto patarimas]