Dirgliosios žarnos sindromas pasireiškia kaip stiprūs žarnyno spazmai ir skausmai. Kelias dienas jus kankina vidurių užkietėjimas ir viduriavimas. Patariame, ko vengti viduriuojant ir užkietėjus viduriams. Sužinokite, kaip prižiūrėti dirgliąją žarną, kad sumažintumėte nemalonius negalavimus.

Dirgliosios žarnos sindromasnesukelia virusų ar bakterijų ir nėra susijęs su vėžiu. Tai erzina tūkstančius žmonių, daugiau moterų nei vyrų. Ligos priežastis nėra visiškai suprantama.

Pasak ekspertų, simptomus gali sukelti:

  • ankstesnė žarnyno infekcija,
  • žarnyno mikrobiotos sutrikimai,
  • vadinamasis padidėjęs visceralinis jautrumas, kurį galima palyginti su padidėjusiu jautrumu skausmui,
  • pakitęs žarnyno imuninės sistemos imunitetas, sutrikęs bendravimas smegenų ir žarnų keliu (vadinamoji smegenų ir žarnyno ašis).

Vidaus organai, nors ir tinkamai pastatyti, neveikia. Sutrinka žarnyno raumenys. Paprastai jų susitraukimai yra ritmiški ir leidžia maistui praeiti. Pacientams dalis žarnyno susitraukia per greitai arba per lėtai. Taigividuriavimasarbavidurių užkietėjimas , lėtinis arba kintantis

Žmonės su dirgliosios žarnos sindromu iš esmės niekada nesijaučia gerai. Jie yra susijaudinę, skundžiasi skausmu apatinėje pilvo dalyje, dujomis ar pilnumo jausmu. Jie jaučia vadinamąjį neišsamus tuštinimasis, o jų išmatose aiškiai matomos gleivės. Tačiau jie nekrenta svorio, neserga mažakraujyste, nekraujuoja išmatose ir nekarščiuoja, tai yra vadinamieji pavojaus simptomai, dėl kurių reikėtų kreiptis į gydytoją.Be simptomų, tiesiogiai susijusių su žarnynu, dažnai yra kiti simptomai, pvz., skausmas apatinėje pilvo dalyje. Net pusė moterų, besikreipiančių apie šį skausmą urologui ar ginekologui, kenčia nuo dirgliosios žarnos sindromo. Pasirodo, negalavimai glaudžiai susiję su psichika – dažniausiai jie atsiranda ir sustiprėja veikiant stresui ar depresijai.

Be to, kai kurie maisto produktai (daugiausia daržovės ir vaisiai), kuriuose gausu sunkiai fermentuojamų angliavandenių (vadinami FODMAP), gali pakeisti žarnyno mikrobiotą ir sukelti simptomus. Jei kurį laiką neįtrauksite šių maisto produktų iš dietos, simptomai gali sumažėti.

Dirgliosios žarnos sindromas – teisinga diagnozė

Gydytojas gali jūsų paklaustimityba, taip pat apie iš pažiūros nereikšmingas smulkmenas: gyvenimo būdą ir net nusiteikimą. Jis jums duos siuntimą atlikti pagrindinius tyrimus (kraujo rodiklius ir ESR). Pirmiausia jis turi atmesti kitas, daug rimtesnes ligas, kurios turi panašių simptomų. Pavyzdžiui, pacientams, sergantiems pasikartojančiu viduriavimu, atliekami išmatų tyrimai dėl parazitų ir hormoniniai tyrimai, nes kartu su viduriavimu, be kita ko, gali būti pernelyg aktyvi skydliaukė. Kartais gydytojas gali paskirti storosios žarnos endoskopiją (negilus apžiūrą speneliu). Vyresniems nei 50 metų žmonėms, bet ir jaunesniems, jei kas nors iš jų šeimos sirgo storosios žarnos vėžiu, būtina kolonoskopija (viso žarnyno ištyrimas speneliu).

Remdamasis visais rezultatais, gydytojas atmeta kitas virškinamojo trakto ligas – navikus, žarnyno gleivinės uždegimus ir kt.

Svarbu

Ką valgyti ir ko vengti

  • Viduriuojant valgykite daugiausia išgrynintus grūdų produktus (b altą kvietinę duoną, bandeles, smulkius makaronus, b altus ryžius, kvietines kruopas, sausainius), vaisius - obuolių putėsius, bananus, arbūzus, daržoves - bulves (geriausia tyrę) , morkos, salotos ir nulupti pomidorai. Venkite žalių vaisių, daugiausia aviečių, braškių, serbentų, daug ląstelienos turinčių ir dujas formuojančių daržovių (pvz., burokėlių, Briuselio kopūstų, žiedinių kopūstų, kaliaropių, šparaginių pupelių, kopūstų), riešutų, taip pat rupių grūdų, košių, rupios duonos, karštos duonos. prieskoniai ir alkoholis. Sumažinkite saldumynų vartojimą. Virkite patiekalus vandenyje arba garuose, kepkite folijoje arba troškinkite be riebalų.
  • Jei užkietėja viduriai, gerkite daug, bent 1,5 litro skysčių per dieną ir laikykitės dietos, kurioje gausu augalinių skaidulų (ląstelienos). Valgykite žalius vaisius (ypač kauliukus) ir daug skaidulų turinčias daržoves (kopūstus, burokėlius, šparagines pupeles). Bulves keiskite stambiomis kruopomis. Taip pat tinka avižiniai dribsniai ir rupių miltų duona. Pirmiesiems pusryčiams pridėkite 1/2 puodelio kviečių sėlenų. Bet jei tai sukelia dujų susidarymą, pakoreguokite savo mitybą pagal savo kūno poreikius.

Dirgliosios žarnos sindromas – rūpinkitės kūnu ir siela

Dirgliosios žarnos sindromas, nors ir varginantis, nėra pavojingas. Jūsų sveikatos ir savijautos gerinimas visų pirma priklauso nuo gyvenimo būdo pakeitimo. Labai svarbu sumaniai įveikti stresą. Mums gali padėti didesnis aktyvumas: ilgi pasivaikščiojimai, pramoginis sportas ir bendravimas su žmonėmis. Jūs neturite nuo jų bėgti. O jei nepadeda, nesigėdykime kreiptis pagalbos į psichoterapeutą.Atminkite, kad sergant šia liga svarbų vaidmenį atlieka dieta. Nepakankamas sukelia simptomų paūmėjimą. Venkite alkoholio, riebalų, ankštinių augalų, kofeino, cukraus, sorbitolio (saldiklio, kurio yra saldainiuose ir gėrimuosegazuotų) ir kitų saldiklių. Kai kurie žmonės neturėtų gerti pieno. Jei po jo viduriuoja, gali būti, kad jie netoleruoja laktozės (pieno cukraus). Žmonėms, kenčiantiems nuo vidurių užkietėjimo, patariama valgyti maistą, kuriame yra augalinių skaidulų. Tada išmatos plečiasi, tampa minkštesnės ir lengviau praeina. Tačiau kviečių skaidulos (pvz., sėlenos) taip pat gali pabloginti diskomfortą, sukeldamos dujas, dujas, pilvo pūtimą ir pilvo skausmą, todėl jūsų mityba turi būti pritaikyta jūsų individualiems poreikiams. Tai reiškia, kad nereikėtų prisiversti valgyti to, kas laikoma sveika, nes ne visada tai toleruoja mūsų virškinamasis traktas. Dietinis dirgliosios žarnos sindromo gydymas grindžiamas nuolatiniu eksperimentavimu ir tinkamų patiekalų, atitinkančių jūsų nuotaiką ir skonį, parinkimu.

Nėra vieno vaisto

Kaip paaiškėjo, kiekvienam, sergančiam dirgliosios žarnos sindromu, gali prireikti įvairių vaistų. Paprastai gydytojas skiria keletą, tarp kurių yra, pavyzdžiui, diastolinis ir viduriavimą mažinantis arba vidurius laisvinantis preparatas. Kai kuriems žmonėms taip pat reikia vartoti vaistus nuo nerimo ar antidepresantus. Net mažomis dozėmis jie suteikia daug palengvėjimo. Dažnai gydymo metu vaistai keičiami atsižvelgiant į ligos simptomus. Nuolatinio bendradarbiavimo su gydytoju dėka galite kontroliuoti šią kaprizingą ligą.

„Zdrowie“ mėnesinis

Kategorija:

Gastrologija