Eglių arbata nėra plačiai žinoma, o eglių spyglių mes nesiejame su žaliava, iš kurios galima pasigaminti skanų gėrimą. Tuo tarpu fitoterapeutai mano, kad eglės arbata yra vienas geriausių gėrimų nuo peršalimo ligų. Kokiomis savybėmis pasižymi eglių arbata, kada tinkamiausias laikas rinkti spyglius, kad būtų skaniausias ir kaip ją paruošti?
Eglės arbatągalima gerti ištisus metus, tačiau ji populiariausia per Kalėdas ir po jų – kai daugelyje butų yra eglutė, dažniausiai eglė
Tačiau yra ir kita priežastis, kodėl verta jos siekti, ypač žiemą: būtent tada eglės spygliuose yra daugiausia vitamino C ir kitų vertingų medžiagų, tokių kaip flavonoidai, eterinis aliejus ar organinės rūgštys.
Eglės arbata – nauda sveikatai
Eglės arbata rekomenduojama pirmiausia peršalus ir sergant kvėpavimo takų infekcijomis, bet ne tik – ji turi nemažai sveikatą stiprinančių savybių.
Eglės arbata:
- turi atsikosėjimą skatinantį poveikį
- veikia prakaitavimą ir padeda sumažinti karščiavimą
- palaiko nosies valymą slogos metu, palengvina kvėpavimą
- atpalaiduoja trachėjos ir bronchų raumenis
- skatina virškinimo sulčių išsiskyrimą
- turi diuretikų poveikį
- turi priešuždegiminį ir raminantį poveikį virškinamojo trakto gleivinei, ramina uždegimus.
Eglės arbata - receptas
Kaip pasigaminti eglės arbatą?Receptas paprastas. Eglės arbatai paruošti pakanka 1-2 arbatinių šaukštelių eglių spyglių ir trupučio vandens. Labai svarbu šakeles iš anksto susmulkinti, pvz., žolelių peiliu ar trintuvu – dėl to adatėlėse esančios veikliosios medžiagos pateks į vandenį.
Paruošimas:
- 1-2 arbatinius šaukštelius susmulkintų eglės spyglių užpilkite stikline vandens
- troškinkite 5 minutes, uždengę
- atidėkite 15 minučių
- perkošti per sietelį
- Atvėsus galite įpilti šiek tiek medaus arba citrinos sulčių (pagal skonį).
Eglės arbatą galima gerti ne daugiau kaip tris kartus per dieną po stiklinę