Nėštumas ir žindymas krūtims itin svarbus laikotarpis, kupinas sparčių dydžio pokyčių. Norėdami užtikrinti, kad krūtinė neprarastų savo grožio po maitinimo krūtimi, turite suteikti jam tinkamą atramą, t. y. tinkamai parinktą liemenėlę.
Moterys nerimauja, kadbiustasponėštumaspraras formą ir suglebs. Tai neturi būti taip! Tinkamai parinkta, palaikanti krūtisliemenėlėišlaikys jūsų krūtis tokios pat geros būklės po žindymo, kaip ir prieš nėštumą. Jei iki šiol apleidote šią aprangą – nekreipėte dėmesio į dydžio reguliavimą, daugiausia dėmesio skyrėte tik liemenėlės išvaizdai – metas ją keisti. O jei iki nėštumo nenešiojote liemenėlės, dabar tai būtina! Nėštumo ir maitinimo krūtimi metu reikia būti ypač atsargiems.
Gera liemenėlė reikalinga nuo nėštumo pradžios
Visų pirma, tinkamo dydžio. Jau nėštumo pradžioje, net jei jūsų krūtys nepadidėjusios, verta pasitikrinti, ar jūsų dėvima liemenėlė gera
Kaip? Išmatuokite po krūtine siuvėjo matuokliu – priveržkite ir iškvėpdami. Suapvalinkite rezultatą iki penkių ir atimkite dar 5 cm (pvz., jei turite 78 cm po krūtine, suapvalinkite rezultatą iki 75 ir atimkite 5 cm – jūsų liemenėlės dydis po krūtine yra 70)
Kodėl? Audinys, iš kurio siuvamas liemenėlės perimetras, dažniausiai būna tamprus. Gali ištempti iki 20 cm (jei netikite, ištieskite ant stalo ilgai naudotą liemenėlę ir pamatuokite jos ilgį). Todėl liemenėlė, kuri jau turi tokią pat apimtį kaip ir jūsų po krūtine prieš užsidėjus, neturi jokių galimybių palaikyti krūtų.
Kas tada atsitiks? Krūtys netenka atramos, sveria žemyn, o liemenėlės nugarėlė pakeliama į viršų. Tinkamai parinktoje liemenėlėje liemenėlės apimtis nugaroje turi būti tame pačiame lygyje kaip ir priekyje. Nebijokite, kad įtempta grandinė darys jums spaudimą ir apsunkins kvėpavimą. To nenutiks, jei teisingai pasirinksite puodelio dydį. Norėdami tai padaryti, laisvai išmatuokite krūtų apimtį spenelių lygyje – su liemenėle ir be jos – ir atsižvelkite į didesnį rezultatą. Dabar dydžių lentelėje (pvz., lenkų dydžių lentelėje ieškokite konkrečių gamintojų lentelių) raskite savo nustatytą liemenėlės apimtį po krūtine (ne tik krūtinės apimtis!) ir krūtinės apimtį.
Taip nustatysite liemenėlės dydis. Pavyzdžiui, jei esate 78 cm žemiau krūtinės ir 90 cm ties krūtine, turėtumėte pasiektiiki 70D dydžio liemenėlės.
Kaip užsidėti liemenėlę?
Matuodami liemenėlę, šiek tiek sulenkite ir traukdami iš po pažasties įdėkite krūtis į kaušelius. Patikrinkite, ar puodelis nėra per mažas; Apatinė viela turi uždengti visą krūtį, iš šono nukreipta į pažasties vidurį ir turi tvirtai priglusti tarp krūtų. Krūtys negali liesti viena kitos. Virš puodelio krašto neturi būti iškilimų, vadinamųjų bandelės; krūtinės linija turi būti lygi, žiūrint iš šono. Raukšlės po pažastimis taip pat rodo, kad puodelis per mažas.
Nepirkite liemenėlių sandėlyje
Nėštumo metu venkite besiūlių liemenėlių, vadinamųjų auga pagal dydį. Jos daugiausia „auga“ po biustu, tai yra tiesiog išsitempia, nepalaiko krūtų. Liemenėlė turi būti tokio pat dydžio. Jums nereikia specialios nėščiųjų liemenėlės, tereikia geros, minkštos liemenėlės su apatiniais siūlais.
Pirkite naują liemenėlę vos pakeitę dydį, nelaukite laiko po gimdymo ar po žindymo - nuostolius, atsiradusius dėl netinkamos liemenėlės dėvėjimo, labai sunku kompensuoti
Todėl nepirkite sandėlyje, pirkite dabar! Kai padidėja apimtis po krūtine arba liemenėlė dar nepasitempė, verta įsigyti vadinamąją. pratęsimas galanterijos ar apatinio trikotažo parduotuvėje. Tai padidins liemenėlės apimtį.
Speciali liemenėlė žindymui
Įsigykite žindymo liemenėlę likus mėnesiui iki nustatytos datos. Atsižvelkite į apimtį po krūtimis prieš nėštumą ir padidinkite kaušelį 1-2 dydžiais, lyginant su ta, kurią turite 9 nėštumo mėnesį.
Pirmą mėnesį po gimdymo pravers liemenėlė be apačios. Tada organizmas yra jautrus, o laktacija dar nėra stabilizuota. Pasibaigus šiam laikotarpiui, pasiekite liemenėlę su apatiniais siūlais – specialią žindymui, su nuimamais kaušeliais. Apatiniai laidai ypač svarbūs turint didesnes krūtis – be jų liemenėlė nepalaikys pakankamai padidintos krūtinės. Galite susidurti su mintimi, kad apatiniai laidai sutraukia pieno latakus ir sukelia užsikimšimus. Tačiau tai neįmanoma, jei liemenėlė yra tinkamo dydžio – tuomet apatinė viela dengia krūtį, o ne guli ant jos, ir nespaudžia.
Medvilninėje liemenėlėje be apačios verta miegoti visą nėštumo ir žindymo laikotarpį. Jis neleis odai temptis, o jautriems speneliams nesitrins į naktinių marškinių audinį. Rinkitės mikropluošto liemenėles, kurios greitai pašalina drėgmę, todėl oda išsausėja
Maitinimo liemenėlė nebūtinai turi būti b alta – tai nepraktiška, nes po daugelio plovimų papilkuoja. Rinkoje taip pat yra nuogų, juodų liemenėlių su gėlėmis. Deja, įprastose parduotuvėse nerasite didelio maitinimui skirtų liemenėlių pasirinkimo. Internetas yra išeitis – galite saugiai matuotis apatiniusnamuose, į įvairias palaidines - o ne ankštoje kabinoje, su verkiančiu kūdikiu šalia (neatitinkančias liemenėles turite atsiųsti per 10 dienų, o Anglijos parduotuvėse tai paprastai būna 28 dienos).