Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!
Kokie pratimai padėtų man pakelti kūną šiose vietose?
Šiame amžiuje nereikia jaudintis dėl savo kūno išvaizdos, nes ji dar nėra galutinė. Paauglystėje jauni berniukai nori būti vyriškesni, tačiau kuo anksčiau jie sensta, tuo greičiau sensta. Nereikia versti motinos gamtos, kuri tiksliai užprogramavo, kaip mes turime atrodyti. Žinoma, verta sportuoti, praktikuoti judėjimą, bet ką, tiesiog tai, kas mums patinka, tikrai turės teigiamos įtakos mūsų kūno harmonijai. Neverta jaudintis dėl to, kaip mes atrodome būdami 13, 14 ar 15 metų – greit pasikeis… reikia džiaugtis tokiu, koks yra, o pasaulis gražus, kai esi paauglys:)
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir neatstos vizito pas gydytoją.
Paweł F. NowakFizinės veiklos ekspertė (aerobikos instruktorė, plaukimo, lengvosios atletikos trenerė), maratonininkė, knygų „Bėgimas – kelias į sveiką gyvenimą“ ir „Moterų sveikatos treniruotės šiuolaikinio gyvenimo būdo kontekste“ autorė.
Daugiau šio eksperto patarimų
Bėgimas ir sąnariai [Eksperto patarimas]Bėgimas ir čiurnos sąnariai [Eksperto patarimai]Bėkite, o ne numeskite svorio… [Eksperto patarimas]Šonai [Eksperto patarimas]Ar verta pirkti brangius bėgimo batelius? [Eksperto patarimas]Kaip bėgti [Eksperto patarimas]Tenisininko karjera ir amžius [Eksperto patarimas]Kada sportuoti [Eksperto patarimas]Hipertenzija ir irklavimo pratimai [ekspertų patarimai]Kada ir kaip dažnai bėgti [Eksperto patarimas]Svorio metimas po gimdymo [ekspertų patarimai]Lieknėjimas prieš nėštumą [Eksperto patarimas]Neopreno diržas lieknina? [Eksperto patarimas]Patarimai būsimam bėgikui [Eksperto patarimas]Įtikinkite jus bėgioti [Eksperto patarimas]Plaukimas ir išsikišę šonai [Eksperto patarimas]Deginti riebalus [ekspertų patarimai]Būdas turėti gražias kojas [Eksperto patarimas]Steperis, suoliukas ir krosinis treniruoklis [Eksperto patarimas]Liekna krūtinė ir kojos [Eksperto patarimas]Sveikatos mokymas virš 40 metų [Eksperto patarimas]Svoris nekrenta [Eksperto patarimas]Sveika gyvensena [Eksperto patarimas]Kovok su nuoboduliu treniruotėse [Eksperto patarimas]Pratimai man [ekspertų patarimai]