Runmageddone mums nereikia pirkti brangių naujų drabužių – atvirkščiai! Geriau rinkitės dėvėtą, bet kokybišką sportinę aprangą, išlaikiusią orui ir vandeniui nepralaidžias savybes. Taip yra todėl, kad „Runmageddon“ metu drabužiai labai lengvai genda, o finišo tiesiojoje gali pasirodyti, kad aprangos negalima naudoti pakartotinai. Patikrinkite, ką atsiminti rengiantis ekstremaliam kliūtinio bėgimo bėgimui.

Tinkamosaprangos užbaigimasyra vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos turite padaryti prieš pradedantRunmageddonie . Tai, kądėvime , didžiąja dalimi lemia mūsų bėgimo komfortą ir kliūčių įveikimo greitį. Dėl netinkamai pasirinktos aprangos mūsų startas gali pasirodyti net sunkesnis nei žada organizatorius. Suplėšytos rankos ir keliai, permirkę, pūvantys batai, permirkę vandens marškinėliai ir sušalę marškinėliai – štai kas gali laukti „Runmageddon“ turo dalyvių.

Pažiūrėkite, į ką atkreipti dėmesį renkantis aprangą, kad išvengtumėte nepatogių situacijų ir kuo greičiau pasiektumėte finišą.

Kokius batus dėvėti Runmageddone?

Batų pasirinkimas Runmageddon priklauso nuo to, kiek bėgimų planuojate dalyvauti. Jei tai pirmas kartas, naujų batų pirkti tikrai neapsimoka – gali pasirodyti, kad tokio pobūdžio varžybos mums nepatinka ir pinigus išleisime be reikalo.

Pradedantiesiems geriausiai tiks geros kokybės bėgimo bateliai. Svarbu, kad, nepaisant susidėvėjimo, jie būtų gana geros būklės – t.y., kad viršutinė dalis neplyštų, dar gerai laikytųsi pėdą ir nebūtų įtrūkimų pade. Reikia pabrėžti, kad tai turi būti sportiniai bateliai, skirti bėgimui, o ne miesto sportbačiai ar sportbačiai. Pastarieji neturi sutvirtinimų, tinkamos amortizacijos ir ventiliacijos, o padas per plonas.

Žmonės, kurie planuoja dalyvauti daugiau nei viename „Runmageddon“, gali investuoti į naujus batus. Jų atveju startuoja bekelės bėgimo bateliai, kurie turėtų išgyventi bent 2-3 startus. Pigiausius modelius galima įsigyti už maždaug 70–80 PLN. Labai svarbu, kad jie atitiktų šias savybes:

  • jie buvo lengvi – tai svarbu, nes bėgant koja pavargsta;
  • greitai išdžiūsta – bėgimo metu batas permirksta vandeniu ir išsitepa purve, todėl padidėja jo svoris. Taigi labai svarbu, kad vanduo iš jo būtų lengvai pašalintasištekėjo ir greitai išdžiūvo;
  • jie turėjo gerą amortizaciją – maršrute varžovams daug kliūčių, nuo kurių tenka nušokti, dažnai iš didelio aukščio. Gera amortizacija sumažina traumų riziką ir padidina pėdos komfortą;
  • turėjo gerą sukibimą – tai reiškia, kad batai turi turėti aiškius griovelius guminiame pade, kad padidėtų sukibimas. Ši funkcija ypač naudinga kopiant į kliūtis;
  • jų viršutinė dalis buvo tvirta – ji turėtų būti pakankamai patvari, kad pėda nesvyruotų į šonus.
Jums tai bus naudinga

Įrodytas triukas, kurį naudoja „Runmageddon“ veteranai, yra sidabrinės juostos apvyniojimas ant batų. Tai neleidžia batams nukristi vaikštant vandenyje ir atsirišant raištelius. Batą reikia kelis kartus apvynioti keltuvo aukštyje.

Kokias kelnes dėvėti Runmageddone?

Kelnių pasirinkimas Runmageddon priklauso nuo sezono. Vasaros ir pavasario bėgimuose, kai temperatūra aukštesnė, kai kurie žmonės renkasi šortus, kurie yra erdvesni, tačiau, kita vertus, neapsaugo kelių nuo trinties. O juos rasti labai lengva, nes lenktynėse, be kita ko, ropojantis po spygliuota viela ant smulkių aštrių akmenukų pilno paviršiaus. Geriausias pasirinkimas šiltajam sezonui – iš techninių prakaitą sugeriančių medžiagų pasiūtos antblauzdžiai iki kelių. Kaip ir batų atveju, gali būti naudojami šortai, kurių nebus gaila sunaikinti. Labai tikėtina, kad kur nors maršrute juos sugausime ant išsikišusios lentos, vielos gabalo ar nuplėšsime šliaužiodami.

Žiemai Runmageddon reikia paruošti bent dvi poras kelnių - ilgas, storesnes, iš orui pralaidžių medžiagų ir trumpesnes, kurias reikėtų dėvėti per viršų. Kaip papildomą apsaugą galite uždėti getrus ant blauzdų – jie neleis sušlapti gilesniems drabužių sluoksniams braidant į š altą vandenį.

Svarbu

Visi Runmageddon drabužiai turi būti prigludę. Venkite laisvų, išsikišusių kelnių ir marškinėlių, nes didesnė tikimybė, kad drabužiai užklius ant išsikišusios kliūties. Geriausiai tinka kostiumai, pagaminti iš itin elastingų šiluminių medžiagų, atitinkančių jūsų kūno formą.

Kokius marškinius dėvėti Runmageddone?

Runmageddon marškinėliai turėtų būti pagaminti iš kvėpuojančių medžiagų, kurios lengvai išgarina drėgmę. Medvilnė yra gana nepatartina - ji labai lengvai susigeria vandeniu, o tai prisideda prie kūno vėsinimo. Be to, net ir šiltu oru kelias valandas dėvėti permirkusius marškinėlius yra tiesiog nepatogu.

Jei vyksta konkursasžiemą efektyvus būdas sušilti – dėvėti sluoksnius. Tada pirmas sluoksnis turėtų būti termo apatinis trikotažas trumpomis rankovėmis, tada marškinėliai ilgomis rankovėmis, o ant viršaus – techninis bėgimo kostiumas su neperpučiama membrana. Pigesnis variantas – aptempta nailoninė striukė, kuri nėra tokia pralaidi orui, tačiau efektyviai apsaugo nuo drėgmės prasiskverbimo į gilesnius aprangos sluoksnius

Papildomi Runmageddon aprangos elementai

pirštinės- pirštinės būtinos Runmageddon metu, nepaisant sezono. Jie padidina sukibimą, apsaugo nuo trinties ir įlenkimų. Be jų sunku įsivaizduoti, kaip įveikti kliūtis iš grubių lentų, pilnų skeveldrų, laipiojimo virvių ar metalinių grandinių. Priklausomai nuo sezono, tai gali būti storesnės žieminės pirštinės su sutvirtinimais arba pigiausios darbo pirštinės su neslidžia danga.

kepurė- pravers žiemos varžybose. Tai gali būti pigiausia akrilo kepurė, tačiau svarbu, kad ji būtų tvirto pynimo, kuris apsaugotų jus nuo vėjo.

kojinės- jos turi būti pagamintos iš techninių medžiagų, kad nesulaikytų vandens batuose. Vilnonės ir medvilninės kojinės nėra geras pasirinkimas, nes jos lengvai permirksta, o žiemą nuo jų gali nuš alti pėdos.

bandana- ši daugiafunkcinė apranga pravers tiek vasarą, tiek žiemą. Šiltesniu oru galima naudoti kaip skarelę, apsaugančią galvą nuo kaitrios saulės, o esant žemesnei temperatūrai – kaip šaliką, apsaugantį nuo šalčio.

Kategorija:

Bėgimas