Žmogaus širdis galėtų efektyviai funkcionuoti net 120–150 metų, tvirtina mokslininkai. Tai kodėl taip dažnai nepavyksta? Žinokite signalus, kuriuos jums sako jūsų širdis, kai nėra gerai. O jei jaučiate dusulį, krūtinės skausmus, galvos svaigimą ar slėgio padidėjimą, būtinai jais pasirūpinkite – tai gali būti širdies ligų pradžia.

Jeiširdisnėra pačios geriausios formos, ji siunčia vadinamąją. nerimo signalai, kuriuos jaučiate kaip skausmą širdies srityje. Nekreipiate į juos dėmesio. Jūs dažnai sakote – kažkas man skaudėjo širdį, kartais dėl to k altinate stuburo degeneraciją.

Nusiraminkite, nes negalavimas greitai praeina. Ir net jei baimė paskatins jus kreiptis į gydytoją, daug ko neišmoksite. Galite net išgirsti, kad tai yra išsekimas ir reikia kelių poilsio dienų.

Jei gausite siuntimą tyrimams, tai nieko nepakeis, nes EKG bus normalus ir kraujo analizė bei kraujospūdis bus normalūs. Kodėl? Na, o daugelioširdies ligųpradžia niekaip nepasireiškia.

Jie dažniau slepiami po kitų negalavimų, iš pažiūros nesusijusių su širdimi, kauke.

Širdies ligų sumažėjimas ar pradžia?

Darbo ir namų pareigų perteklius, gyvenimas begaliniame įtampoje, cigaretės ir netinkamas valgymas netarnauja širdžiai.

Jei nemažinsite greičio, netrukus pasireikš skundai. Iš pradžių užgniaužia kvapą, kai norėsis suspėti autobusą ar greitai patekti į 2 aukštą. Negalėsite bėgioti 2-3 minutes, pavargsite siurbti butą ar šluostyti grindis.

Neturiu sąlygų – pasakysite patys. Deja, tai greičiau koronarinės širdies ligos pradžia. Jei šiuo metu nieko nepakeisite, po kelių mėnesių pajusite širdies plakimą, slėgio padidėjimą, galvos svaigimą ir galvos skausmą,dusulys , nemiga, nepagrįstas nuovargis.

Jei turėjote tokias ar panašias sąlygas, laikas pagalvoti apie savo širdį. Nek altinkite blogo savijautos dėl nervingo darbo ir atostogų trūkumo.

Kuo greičiau eikite pas gydytoją, nes galite turėti aukštą kraujospūdį. Bet tai dar ne pasaulio pabaiga. Jei jis atpažįstamas pradžioje, su juo lengva susidoroti.

Kai pradėsite daugiau judėti, gausiai pasiduositesūdyto ir riebaus maisto, turite galimybę vengti vartoti vaistus, mažinančius kraujospūdį.

Galite pastebėti, kad turite kitą būklę, kuri taip pasireiškia ir kurią taip pat galima lengvai įveikti. Jokiu būdu neignoruokite negalavimo ir ligos simptomų. Sužinok, kas tau negerai.

Širdies signalai: krūtinės skausmas

Kai gyveni su aukšta pavara, esi linkęs veikti žaibiškai, o laisvomis dienomis norisi pasivyti visos savaitės atsilikimą. Tu metasi į visokius darbus. Tada atsiranda skausmas krūtinėje. Iš pradžių jis mažas, todėl atsitiesi, giliau kvėpuoji ir viskas praeina.

Kai pratimai sukelia krūtinės skausmą, tai yra neabejotinas ženklas, kad jūsų širdies ir kraujagyslių sistema jūsų nekviečia. Skausmas atsiranda fizinio krūvio metu – iš pradžių nemažas, o laikui bėgant net tiek, kiek reikia nueiti vieną stotelę ar užlipti kelis laiptelius. Verta prisiminti, nes jokia kita liga taip neskauda.

Sergant išemine širdies liga, tai yra, į širdį tiekiamas per mažai deguonies prisotinto ir maistinių medžiagų turinčio kraujo, skausmas ar sunkumo jausmas krūtinėje atsiranda staiga ir ūmia forma. Tačiau jie gali atsirasti ir jums ilsintis. Toks skausmas ramybėje dažnai spinduliuoja į žandikaulį, ausį, kaklą ar kairę ranką.

Paprastai praeina po 5 minučių. Nežinant savarankiškai negalite pasakyti, ar tai yra širdies priepuolio ar krūtinės anginos priepuolio skausmas. Taigi nesileiskite teisintis, kad skausmas praeina – tai taip pat signalas, kad laikas atlikti išsamią medicininę apžiūrą.

Skausmas, atsirandantis po sunkaus darbo krūtinėje ir spinduliuojantis į kairės rankos bevardį ir mažąjį pirštą, dažniausiai byloja apie degeneracinius stuburo pakitimus, o ne širdies ligas. Tačiau patys nenustatykite diagnozės.

Jei gydytojas įtaria kaklo ar krūtinės ląstos stuburo degeneraciją, jis arba ji nusiųs jus rentgeno nuotraukai. Bandymas atliekamas vadinamajame apkrova, t.y., abiem rankomis laikant vandens skardines. Tada nuotraukoje geriau matysite pokyčius.

Pasak ekspertoIwona Grzywanowska-Łaniewska, medicinos mokslų daktarė, gydytoja kardiologė

Žinokite savo kraujospūdį

Jau seniai žinoma, kad yra glaudus ryšys tarp kraujospūdžio ir širdies ir kraujagyslių komplikacijų rizikos. Kuo didesnis slėgis, tuo didesnė širdies priepuolio ir insulto rizika. Apskaičiuota, kad vyresniems nei 40 metų žmonėms kiekvienas sistolinio kraujospūdžio padidėjimas 20 mm Hg arba diastolinis kraujospūdis 10 mm Hg padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.kraujagyslių. Hipertenzija gana dažnai vadinama geros savijautos liga. Galbūt todėl, kad išsivysčiusiose šalyse tai daug dažniau. Tai tokia dažna liga, kad vis dažniau kalbama apie XXI amžiaus epidemiją. Ir vis dėlto yra labai paprastų būdų apsisaugoti nuo šio mūsų sveikatai pavojingo negalavimo. Ką tu turi padaryti? Nors tai skambės kaip klišė – keisk savo gyvenimą, pasirūpink sveiku kūno svoriu, valgyk daug daržovių ir vaisių, atsisakyk besaikio sūdymo ir judėk toliau. Bet kokia fizinė veikla naudinga širdžiai. Kita vertus, nejudrumas ir nutukimas jam kenkia. O aukštas kraujospūdis, jei negydomas, gyvenimą sutrumpina 10–15 metų.

Širdies signalai: sunkios kojos

Pėdų, kulkšnių ar blauzdų ir rankų patinimas taip pat rodo kraujotakos sutrikimus. Kai sergate ar tiesiog sergate širdimi, tai yra dėl slėgio padidėjimo venose dėl natrio ir vandens susilaikymo jūsų kūne.

Pradžioje patinimas atsiranda tik vakare, tada pasakai sau, kad kojos patinusios, nes buvo daug vaikščiojimo. Norėdami sužinoti, ar taip yra dėl širdies ligos, pirštu suimkite patinusią vietą.

Kur buvo pirštas, liks įdubimas, bet kūnas bus minkštas. Ligai progresuojant kūnas kietės, oda melsvos, o patinimas per naktį neatsigaus. Širdies edemos ypatybė yra jų simetriška išvaizda ant abiejų kulkšnių ar pėdų. Tai ženklas, kad dešinysis skilvelis yra blogos formos.

Nenusiminkite

Ne visada per pirmą apsilankymą pavyksta išsiaiškinti, kas negerai su kraujotakos sistema. Širdies ligos simptomai praeina be vaistų, tyrimai normalūs, o širdis vis tiek kenčia. Nenuleiskite rankų stebėdami savo kūną.

Reaguokite į jūsų širdies siunčiamus signalus. Atminkite, kad dauguma šio organo ligų nustatomos atsitiktinai.

Svarbu

Darbo vargonai

Sveikai besiilsinti širdis susitraukia vidutiniškai 67–75 kartus per minutę arba apie 100 000 kartų per dieną. Per valandą per raumenis praeina apie 30 litrų kraujo, o tai yra beveik 10 tonų per dieną. Esant didelei apkrovai, pvz., greitai važiuojant dviračiu, ši suma padidėja penkis kartus.

„Zdrowie“ mėnesinis

Kategorija:

Sveikata