Rinkdamiesi bokso maišą atkreipkite dėmesį į jo dydį, svorį, užpildymo medžiagą ir kainą. Taip pat svarbi darbo kokybė ir apdaila, nuo kurių daugiausia priklauso, kiek ilgai įranga jums tarnaus. Galimi grandininiai, stovintys ir kriaušiniai maišeliai, taip pat tušti ir pilni maišai.

Rinkdamiesi bokso maišą turėtumėte atkreipti dėmesį į keletą svarbių dalykų. Visų pirma – jo ūgio derinimas prie jo ūgio ir treniruotės lygio. Perskaitykite toliau pateiktą vadovą, kad sužinotumėte, į ką atsižvelgti perkant bokso maišą.

Bokso maišelių tipai

Rinkoje yra keletas bokso maišų tipų. Populiariausios ir būdingiausios yra cilindro formos, pakabintos ant lubų ant grandinių ar juostų. Kiti bokso maišai skirti MMA treniruotėms – forma primena žmogaus figūrą ir leidžia treniruoti smūgius ir spyrius bei kovoti taip. "pirmas aukštas".

Pirkdami atkreipkite dėmesį, ar galima nuimti grandines, ant kurių montuojama įranga (skirta MMA taip pat pakabinama ant dirželių, kurie pakankamai lankstūs, kad nekeltų grėsmės treniruotėse ant žemės aukštas).

Kitas tipas yra ašaros formos bokso kriaušės ir refleksinis kamuolys, pritvirtintas iš abiejų pusių ant elastinių juostų. Ši įranga pagerina refleksus ir smūgio stiprumą.

Taip pat ant pagrindo (stovi) yra bokso maišai. Jei neturite vietos namuose, jūsų lubos per žemos arba aukštos arba norite treniruotis lauke, ši įranga jums puikiai tiks. Veikimo principas paprastas: krepšys dedamas ant labai didelio svorio (daugiau nei 100 kg), kuris neleidžia maišeliui apvirsti.

Bokso maišelio dydis

Atsižvelgdami į jūsų ūgį ir tai, ką norite treniruotis, galite pasirinkti tinkamą dydį pagal savo individualius poreikius. Pavyzdžiui, jei norite praktikuoti tik smūgius ir smūgius rankomis, rinkitės nuo 70 iki 90 cm ilgio krepšį (toks aukštis tinka ir vaikams), o jei norite papildomos tranšėjos treniruotės, įrangą, kurios aukštis 2000 m. Geriausias yra 120–150 cm. Treniravimuisi vadinamieji žemas smūgis (spardymas koja arba blauzdomis), 180-200 cm aukščio įranga bus optimali.

Jums tai bus naudinga

Bokso maišas – tuščias ar pilnas?

Parduotuvėse rasite dviejų tipų maišelius: užpildytus ir tuščius. Tuščius maišus lengviau transportuoti, nes juos galima sulankstyti, todėl jie užima mažai vietos. Kitas privalumas – galimybė reguliuoti svorį. Užuot pirkus naują maišelį, užtenka pakeisti užpildo medžiagą (pvz., pjuvenas pakeisti smėliu).

Krepšiai tokie patogūs, kad į juos nieko nereikia pridėti. Kai kuriais atvejais maišo užpildymas gali būti problemiškas, nes reikia transportuoti medžiagą, ją perpilti, supilti ir maišyti. Paruoštas krepšys reiškia mažiau netvarkos.

Bokso maišelio svoris

Maišelio svoris priklauso nuo jo aukščio ir užpildo medžiagos. Kuo jis aukštesnis, tuo daugiau medžiagos galime į jį įdėti. Pradžioje verta treniruotis su mažesnio krūvio (25-30 kg) įranga, nes kuo ji sunkesnė, tuo lengviau atsiranda traumų ir sumušimų. Priklausomai nuo treniruotės laipsnio, svoris turėtų būti padidintas. Daugiau nei 60-70 kg sveriantys maišeliai padidina smūgių jėgą, tačiau jie skirti tiems, kurie turi ilgesnę bokso ir MMA treniruočių patirtį.

Bokso maišo užpildymas

Bokso maišai gali būti užpildyti įvairiomis medžiagomis, priklausomai nuo svorio, kurį norite priaugti. Jei norite pataikyti į minkštą ir lengvesnę įrangą, pabarstykite į ją pjuvenų ar medžiagų likučių. Svorį padidinsite pridėję purvo ar smėlio. Atminkite, kad smėlio grūdeliai yra sunkesni ir smulkesni už pjuvenas ir medžiagų likučius, todėl jie gali nukristi ant dugno. Siekiant to išvengti, naudojamas toks sprendimas: į sandarius maišelius pilamas smėlis ir dedamas tarp pjuvenų, todėl maišelis visur bus vienodas kietas.

Bokso maišas ir kambario aukštis

Prieš pirkdami bokso maišą, atidžiai išmatuokite kambario, kuriame norite jį pakabinti, aukštį. Jei patalpa žemai, galite sutrumpinti dirželius ar grandines, tačiau jie neturi būti per trumpi, kad nedeformuotų maišelio viršuje.

Svarbi taisyklė yra ta, kad įranga turi kabėti maždaug 20-40 cm virš žemės. Nepamirškite, kad didelis ir sunkus krepšys, veikiamas gravitacijos, pailgės apie 5-15 cm, todėl geriau jį pakabinti šiek tiek aukščiau.

Odinis ar pleiskanojamas krepšys?

Medžiagos, iš kurios siuvamas bokso maišas, tipas turi įtakos jo kokybei ir kainai. Patvariausia yra natūrali oda, kuri, skirtingai nei dirbtinės medžiagos, netrupa ir netrūkinėja. Grūdinė oda yra atsparesnė drėgmei ir purvui.

Kita medžiaga, iš kurios siuvami bokso maišeliai, yra plawil. Pagaminti iš plavilo, jie yra tokie pat patvarūs kaip irkaina daug mažesnė. Ši medžiaga naudojama automobilių tentų, karinių palapinių ir kt. gamyboje.

Pirkdami krepšį, būtinai patikrinkite medžiagos svorį. Optimalus tankis yra apie 650 g/m2 – toks maišelis bus tvirtesnis ir švelnesnis liesti. Taip pat atkreipkite dėmesį į tvirtinimo detalių formą. Apvali rankena gali perpjauti dirželius, ant kurių laikomas krepšys po ilgo naudojimo. Geresnis sprendimas yra trikampio užsegimo dirželiai, ant kurių tolygiai paskirstomas krepšio svoris.

Bokso maišelio kaina

Maišelių kainos labai įvairios, ir viskas priklauso nuo medžiagos, iš kurios jie pasiūti, dydžio ir užpildo. Pigiausi gali kainuoti apie 100-200 PLN. Tušti maišai, pagaminti iš pliažo, kainuoja 50–60 PLN pigiau nei pilni maišai. Odiniai krepšiai yra vidutiniškai 3-4 kartus brangesni. Tuščios įrangos kaina apie 500-600 PLN. Tie, kurie pagaminti iš skeltos odos, yra pigesni (400-500) nei grūdėta oda (pastaroji yra patvaresnė). Kaina reiškia kokybę, todėl jei planuojate treniruotis intensyviai, verta investuoti į gerą įrangą.

Kategorija:

Pratimų ABC