Mano problema yra mano mažas kūno svoris. Aš esu 162 cm ūgio ir 45-47 kg. Atlikau visus testus – pasirodė puikiai. Aš valgau daug ir turiu apetitą, bet tai nepadeda. Visur rašoma apie stebuklingas lieknėjimo dietas ir aš noriu verkti. Nutukusiam žmogui niekas nesako „tu storas“, nes nenori pridaryti rūpesčių, o lieknam apie svorį pasako tiesiai. Kažkada tylėjau, paskui verkiau, dabar kandau atgal. Noriu priaugti bent 5 kg! Joks gydytojas man nepadeda, man daro tyrimus ir tada sako, kad viskas ok ir tureciau priimti save. Juk tai neturi prasmės. Prašome padėti!
Sustorėti daug sunkiau nei numesti svorio. Be kaloringos dietos, aš nežinau jokių kitų gerų metodų. Reikėtų išmokti skaičiuoti kalorijas, nes valgyti „iš akies“, kad yra daug, kartais gali būti apgaulinga. Šią dietą palanku derinti su sporto sale ir, prižiūrint „mankštos“ ekspertui, tobulinti liekną figūrą, priaugti raumenų masės (priaugsite kilogramų, nes raumenys sunkesni už riebalus)
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir neatstos vizito pas gydytoją.
Jolanta MętrakBe to, kad specializuojasi vidaus ligų srityje, jis taip pat užsiima profesionaliu svorio metimu, dirba DAMIANA medicinos centre ir „Czajkowscy“ poliklinikoje Piaseczno mieste (Kilińskiego g. 14).
Daugiau šio eksperto patarimų
Diabetas ir kava [Eksperto patarimas]Diabetas ir lieknėjimas [Eksperto patarimai]Diabetas ir saulės vonios [Eksperto patarimai]Diabetas ir potencija [Eksperto patarimai]Diabetas ir stresas [ekspertų patarimai]Ar kontraceptinės tabletės padidina cukraus kiekį? [Eksperto patarimas]Ar šie simptomai yra susiję su bloga cukraus kreive? [Eksperto patarimas]Ar tai gestacinis diabetas? [Eksperto patarimas]Desertai diabetikams? [Eksperto patarimas]Dieta su daug cukraus [ekspertų patarimai]Dieta sergant gastritu [ekspertų patarimai]Papildomos insulino injekcijos [ekspertų patarimai]Cukrinio diabeto paveldėjimas [ekspertų patarimai]IBS [ekspertų patarimai]Kiek kalorijų turi viena saulėgrąžų sėkla? [Eksperto patarimas]Kaip padėti kepenims po antibiotikų? [Eksperto patarimas]Aš per liesa [Eksperto patarimas]Meridia [Eksperto patarimas]Medus ir diabetas [ekspertų patarimai]Kaukazietis Moroznikas [Eksperto patarimas]Mažas cukraus kiekis [ekspertų patarimai]Svorio metimas ir hipotirozė [ekspertų patarimai]Insulino pompa [ekspertų patarimai]Normaluscukraus lygis [ekspertų patarimai]Diabeto poveikis [ekspertų patarimai]Naktį nukrenta cukraus kiekis [Eksperto patarimas]Nuolatinis niežėjimas [ekspertų patarimai]Cukraus svyravimai po steroidų [ekspertų patarimai]Per daug skaidulų? [Eksperto patarimas]Candida infekcija ir dieta [ekspertų patarimai]