„Asmeninis depresijos vadovas“ yra literatūrinė asmeninės patirties apie depresiją istorija. Žingsnis po žingsnio Tomasz Jastrun seka ir apibūdina depresiją kaip žvėrį, kuris gali būti įvairių formų. "Dalinuosi savo patirtimi su jumis, kurie kenčia nuo depresijos. Kad ir kur būtumėte, apačioje ar mažiau skausminguose ratuose, primenu – tai ne tik jūsų drama. Dalinuosi savo išgyvenimais, bet ir remiuosi išgyvenimais kitų noriu apibūdinti depresiją iš įvairių pusių, ir ji turi begalę veidų, charakterių, formų ir stadijų, nuo lengvos iki rimtos iki itin dramatiškos.Nėra vienos depresijos, kiek sergančiųjų, bet savo gausybe turi daug bendrų bruožų“, – knygos įžangoje rašo autorė. Poradnikzdrowie.pl leidinį globojo žiniasklaida.
Tomasz Jastrun – poetas, prozininkas, žurnalistas – daugelį metų kovoja su depresija. Jo knyga yra savotiškas vadovas, taip pat intymus, dramatiškas bandymas aprašyti kovą su depresija ir supažindinti su ja sergančius žmones bei jų artimuosius, kas iš tikrųjų yra ši paslaptinga liga.
Ištrauka iš „Asmeninio depresijos vadovo“
"Tikra depresija. Ką tai reiškia tikra? Galbūt geriau sakyti - rimta, t.y. skausminga ar gili, yra tokia didžiulė patirtis, tokia didžiulė kančia, kad kai ji praeina, nenoriai prie jos sugrįžtate. Neįtikėtina, kaip kankinimų kamera.Galima gyventi po tokios patirties, dar ir todėl, kad pamiršta. Depresija panaši į koncentracijos stovyklą ar koloniją, ne tik todėl, kad susidaro įspūdis, kad nori mus sunaikinti, bet ir taip pat mus užrakina Viena aišku - valia, gudrumas ir išmintis nepadės pabėgti.Galite pasikliauti laiku, psichoterapija, bet labiausiai vaistais, jie gerėja, nors vis dar netobuli.
Pirma depresija yra ypatingas šokas. Mes nesuprantame, kas vyksta su mūsų siela ir kūnu. Jei liga atsinaujina ir dažniausiai grįžta, turėdami tam tikrą patirtį, mums sekasi geriau nei pirmą kartą. Tada situacijos naujumas ir neįprastumas kelia ypatingą baimę. Net jei vėlesni atkryčiai būna sunkesni, deja, tokia tendencija, mes vis tiek jaučiamės labiau pasitikintys savimi. Topografijos žinojimas padeda išgyventi depresiją. Kuo daugiau apie tai žinome, tuo didesnės mūsų galimybės išgyventi. Ši knyga taip pat turėtų tarnauti šiam tikslui.
Atminkite, kad depresija dėl savižudybės yra liga, 25% atvejų mirtina. Tai vienintelis tikras išsigelbėjimas nuo jo. Ir kaip kažkas teisingai nurodė, depresija be paramos yra mirtina liga. Ji taip pat palaiko.
Sakoma, kad alkoholiką gali suprasti tik kitas alkoholikas, tas pats pasakytina ir apie depresiją. Nors čia sunku iki galo suprasti, atsigavęs nuo depresijos nustojate suprasti savo mąstymą nuo ligos momento.
Ši žinutė daugiausia skirta tiems, kurie jau yra „D klube“, jų šeimoms, bet ir žmonėms, kurie nori pažinti šį, atrodo, tolimą pasaulį, kuris yra tikrai arti, už plonos sienos, bet snaudžia. Taigi galbūt jūs, laimingieji, nepažinantys depresijos, sužinosite, ką daryti, kad jos nepažadintumėte. Depresija gali ištikti bet kurį žmogų tam tikru gyvenimo momentu. Tada sakome sau: kodėl būtent aš, niekada nesitikėjau, kad man nutiks kažkas panašaus.
Šiandien stulbinančiai didėja sergamumas depresija. Jei tai būtų užkrečiama, būtų galima kalbėti apie epidemiją. Kadangi taip yra visur, kur pasiekė mūsų civilizacija, turime atsižvelgti ir į sociologinį bei psichologinį šios ligos pagrindą. Itin varginantis, subtilus terminas, bet ir neįprastas savo mastu ir simptomais. Tai paliečia mūsų egzistencijos esmę pačioje skausmingiausioje vietoje.
Mano istorija yra asmeninis vadovas ir pamoka. Nebijau naudoti metaforų, poezijos, pasakojimų ir citatų, nes depresija aplenkia žodžius. "
Apie autorių
Tomasz Jastrun – poetas, prozininkas, eseistas, literatūros kritikas, apžvalgininkas ir reporteris. Daugelio knygų autorius ir bendraautoris, įskaitant. „Švelni akis“, „Pabundančios svajonės“, „Vyriška pusė pasaulio“ (leidykla Zwierciadło) ir romanai „Baudžiamoji kolonija“. Jis bendradarbiavo, be kita ko su „Kultura“, „Žečpospolita“, „Newsweek“. Daug metų buvo susijęs su žurnalu „Zwierciadło“. Daugelio apdovanojimų laureatas, įskaitant. Paryžiaus Kultūros literatūros premija. Jis yra vienas iš socialinės kampanijos „Depresijos veidai“ ambasadorių. Aš neteisiu. Sutinku. „
