Kaip yra, kad mankštintis ir mankštintis rekomenduojama ir sergantiems hipertenzija, ir tiems, kurių kraujospūdis labai žemas (jį pakelti). Jei gimnastika ar važiavimas dviračiu padidina kraujospūdį, ar tai nėra pavojinga kai kuriems?

Mankštintis rekomenduojama hipertenzija sergantiems žmonėms, nes sistemingas, saikingas pratimas padeda sumažinti kraujospūdį. Taip yra todėl, kad plečiasi raumenų kraujagyslės – tai avarinis ir tiesioginis kraujospūdį mažinantis mechanizmas. Antrasis mechanizmas yra susijęs su kalorijų deginimu ir svorio metimu, kuris daugeliui pacientų yra neįprastas. Kai pastangos labai didelės, įsijungia kiti reguliavimo mechanizmai ir vadinamieji hipertenzinė reakcija, ty slėgio padidėjimas fizinio krūvio metu. Dėl šios priežasties pacientams rekomenduojame sportuoti saikingai, sukeliant malonaus nuovargio jausmą. Tačiau nenurodytos submaksimalios ar maksimalios pastangos. Sveiko žmogaus nuolatinis žemas kraujospūdis nėra liga ir nereikalauja jokių papildomų veiklų sveikatos būklei „pagerinti“. Tokiu atveju taip pat rekomenduočiau vengti maksimalių pastangų dėl hipotoninės reakcijos, t.y. per didelio slėgio mažinimo, rizikos. Taigi, abiejose valstijose eismas – taip, bet laikantis sveiko proto taisyklių.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir neatstos vizito pas gydytoją.

Krystyna Knypl

Internistas, hipertenziologas, „Gazeta dla Lekarzy“ vyriausiasis redaktorius.

Daugiau šio eksperto patarimų

Candida albicans mielių alergija [Eksperto patarimas]Skausmingos plyšusios kraujagyslės kelio srityje [Eksperto patarimas]Dusulys, spaudimas ir skausmas širdies srityje [ekspertų patarimai]Vis dar peršalau – ką daryti? [Eksperto patarimas]Spaudimas paauglystėje [ekspertų patarimai]Kas man padės nuo rėmens? [Eksperto patarimas]Ar emocijos ir charakteris gali paveikti slėgio šuoliai? [Eksperto patarimas]Ar makaronuose esantis pelėsis kenkia vaikui? [Eksperto patarimas]Ar bloga inkstų veikla gali sukelti blauzdų patinimą? [Eksperto patarimas]Kuo skiriasi miokarditas ir miokardo infarktas? [Eksperto patarimas]Mano kraujospūdis labai pakyla – kaip jį kontroliuoti? [Eksperto patarimas]ŽIV diagnozė [ekspertų patarimai]Du kartuspadidintas VPD – morfologija [Eksperto patarimas]Man erzina skrandis, kai nustoju vartoti vaistus [Eksperto patarimas]Kokius tyrimus turėčiau daryti, kai patinsta akių vokai [specialisto patarimas]Kosulys po vaistų nuo aukšto kraujospūdžio [Eksperto patarimas]Man 12 metų ir manau, kad esu stora [specialisto patarimas]Kaip ilgai vakcina nuo hepatito B suteikia imunitetą? [Eksperto patarimas]Neefektyvus bronchito gydymas [Eksperto patarimai]Nepavyko gydyti giardiazę [ekspertų patarimai]Kraujo tyrimo standartai 6 metų vaikui [Eksperto patarimas]II fazės sarkoidozės simptomai [Eksperto patarimas]Nutukimas ir hipotirozės gydymas [ekspertų patarimai] Man beveik visada š alta kojos ir rankos [ekspertų patarimai]Trapių, lūžinėjančių, slenkančių plaukų priežastys [Eksperto patarimas]Miokardo infarkto diagnozė po širdies persodinimo [ekspertų patarimai]Skirtingos nuomonės apie nugaros chirurgiją [ekspertų patarimai]Savarankiškas absceso pašalinimas ant tonzilių [Eksperto patarimas]Nuolatinis kojų spengimas po gimdymo [Eksperto patarimas]Venų vizualizavimas gydant hormonais [Eksperto patarimas]

Kategorija:

Kardiologija