Kai pasiskundžiu, kad aš jau sena, vyras guodžia: „Kalbant apie tavo amžių, tu atrodai puikiai“ – juokauja Katarzyna Żak, visiškai kitokia nei Solejukowa iš „Rancza“. Aktorė atskleidžia savo kelius į sveikatą, gerą savijautą ir grožį.
- Aš nuėjau daryti jogą prieš keletą metų - sakoKatarzyna Żak . – Susitikau su ponia Ilona Kondrat – instruktore ir Jogos klubo vadove. Ji pažvelgė į mane ir pasakė: „Matau, kad tu jau seniai nieko nedarei dėl savęs“. Buvau sugniuždyta, savaitę apie tai galvojau. Kaip man nieko nedaryti? Juk aš aktorė, rūpinuosi savimi. Kasdien įtrinu losjonais, užsidedu kaukes. Reguliariai lankausi pas vizažistę, kosmetologę, kirpėją ir odontologą. Pasitikrinu sveikatą, išsitiruosi ir visi rezultatai nuostabūs. Turiu daug fizinės veiklos, nes vaidinu muzikiniuose spektakliuose su dinamiška choreografija. Kartkartėmis važinėju dviračiu, nueinu į baseiną, į pirtį. Ir, žinoma, stengiuosi gerai maitintis. Ar to neužtenka? Bet man labai reikėjo šių žodžių. Jų dėka pažvelgiau į savo vidų.
Pirmą kartą gyvenime susimąsčiau, kaip atrodysiu po 20 metų. Galvojau ne apie raukšles, o apie būklę. Per šiuos jogos užsiėmimus paaiškėjo, kad esu visiškai neišsitempęs, negaliu atlikti paprasčiausiopratimo . Taigi aš baigiau teisintis, kad neturiu laiko eiti į klubą. Man reikia investuoti į save! Pirma, aš praktikavau prižiūrint instruktoriui. Jogoje svarbios kvėpavimo technikos, kurių sunku išmokti pačiam. Šiandien sportuoju namuose: kai tik turiu laisvą akimirką, išlankstu kilimėlį, įsijungiu kompaktinį diską su atpalaiduojančia muzika, pasidedu šalia vandens buteliuką, o aš niekam nebūnu valandėlę. Rekomenduoju kiekvienai moteriai! Joga turi skirtingą iniciacijos lygį, pratimai gali būti intensyvūs arba ramūs – čia kiekvienas ras kažką sau.
Kai mano būklė pagerėjo, aplankiau mamą Torūnėje. Ten sutikau draugą iš vidurinės mokyklos. Pasikalbame, o vienu metu ji sako: „Neklausiu, kas tavo mamai, nes dažnai ją matau. Mes kartu einame į gimnastiką. – Juk mamai sukanka septyniasdešimt, į kokią gimnastiką ji eitų? - Aš paklausiau. "Tu nežinai? Juk ji jau kelerius metus lanko užsiėmimus senjorams – ir grupėje pati geriausia! Ir mano draugas su ja eina į baseiną “, - sakė ji. Man tai buvo šokas! Mamaji niekam apie tai nebuvo užsiminusi. O aš buvau naivus, maniau, kad jei taip nuostabiai atrodys, tai ir aš atrodysiu taip pat, nes turiu tokius gerus genus.
Paaiškėjo, kad mano mama pradėjo sportuoti būdama subrendusi moteris, jau močiutė. Taigi ši figūra ir energingumas! Kai mano dukros apie tai sužinojo, jų močiutė taip įvertino! Jie iškart ėmėsi verslo. Ir man degė raudona šviesa. Supratau, kad reikia užsitarnauti savo išvaizdą! Nes vargu ar genetikos stebuklas bus suskaičiuotas!
Katažina Żak
»Aktorė, vaidina teatruose Roma, Komedia ir Capitol.
»Kamienica teatro scenoje jis vaidina monodramą „Czterięć w opałach“.
»Ji yra Cezario Żako žmona ir Olos bei Zuzijos motina.
»Jam 47 metai.
mėnesinis "Zdrowie"