Sveiki. Man 33 metai. Esu išsiskyrusi nuo 2006 m., turiu 6 metukų dukrytę ir jau seniai gyvenu su nauju partneriu. Dukra priėmė mano sužadėtinį, o jis – ją. Esame kaip tikra šeima, apie kurią visada svajojau. Bet čia apie mane patį. Labai pavydžiu savo naujam partneriui, kuris man asocijuojasi su žema saviverte. Kad ir kur jis eitų, bijau, kad sutiks ką nors ir paliks mane. Žinau, kas su manimi vyksta, bet negaliu to įveikti savyje. Taip pat yra tai, kad aš nemėgstu savęs. Šie dalykai man taip pat asocijuojasi su mama, kuri mane per daug saugojo. Išaugau į baisų žmogų, nesu pasiruošęs savarankiškai priimti sprendimų, daug ko negaliu, bijau kiekvieno žingsnio, galvoju, kad nieko negaliu, kad niekam nepatinku, kad esu keistuolis žmogus apskritai. Taip pat pastebėjau, kad turiu mažai draugų, niekas neieško mano kompanijos. Pasiekiau tai, kad gavau vairuotojo pažymėjimą ir įstojau į koledžą, bet negaliu mokytis, nemoku to ir jau baigiu jų atsisakyti. Aš bijau kiekvieno klausimo. Daug ką paminėti. Anksčiau lankiausi pas psichologą, bet po keliolikos susitikimų sužinojau, kad jis man nepadeda. Tada lankiau individualų psichoterapinį seansą, bet finansai neleido jo tęsti. Dabar manau, kad mano depresija ir bejėgiškumas prieš tai, ką aprašiau, vis gilėja. Vyresniajam broliui visada pavydėjau, kad jis viską ištveria ir yra pajėgus. Jam viskas klostosi gerai. Taip pat pasakysiu, kad nuo birželio turėsiu nuolatinį muzikos terapeuto darbą, kuris yra ir mano studijų kryptis (esu po ergoterapijos). Aš bijau šio darbo, kad negalėsiu to padaryti, kad neparodysiu savo geriausios pusės ir aš jį prarasiu …

Sveiki!
Jūs neįvertinate savęs ir savo pasiekimų. Jūs esate drąsi moteris ir darote viską, ką galite. Turėtumėte didžiuotis savimi ir pradėti džiaugtis kiekviena gera akimirka, kiekviena gera diena. Žinoma, tai nėra lengva, bet jūs turite kažkur pradėti. Perdedi savo nesėkmes ir suklupimus, atrodo, kad nuo jų iš karto priklausė visas gyvenimas. Tačiau tokių įvykių, nuo kurių daug kas priklausytų, yra nedaug. Jokia smulkmena ar joks žmogaus žvilgsnis tavęs nediskvalifikuoja, nesumenkina to, ką jau esi pasiekęs. Pabandykite pamatyti save kitaip – ​​jūs esate čiaužaugęs (labai suaugęs!), kad ir ką ir kaip darė tavo mama – dabar tu turi galimybę viską pakeisti. Dabar yra tavo gyvenimas ir tik nuo tavęs priklauso, kas bus toliau. Turite dukrą, partnerę, turite šansą į gerą, gražų gyvenimą. Pasitaiko nesėkmių, pasitaiko nesėkmių, dar laukia daug suklupimų, bet ir daug gero. Bijote – tai suprantama. Tiesiog kuo labiau žmogus bijo, tuo labiau užsidaro naujiems potyriams. Taigi mažesnė tikimybė pamatyti, kaip jam sekasi. Kad ir ką darytumėte ir ką nuspręstumėte, rytoj saulė patekės, o lietus, jei lys, tai bus. Jūsų baimės (pavyzdžiui, pasitraukti) jūsų nuo nieko neišgelbės, o paradoksalu, bet jos gali ką nors paskatinti. Rūpinkitės savo santykiais, pasirūpinkite nauja šeima, būkite linksmi, tačiau nepamirškite apie save. Sužinokite, kas jums patinka, koks esate, kokie jūsų planai ir svajonės ir pabandykite juos įgyvendinti. Niekas kitas neturi nieko bendra su tuo, kas jie yra – nekreipkite daug dėmesio į tai, ką sako kiti. Išgirskite ir… atlikite savo darbą. Net kai bijai, elkis. Nuo tokios kasdienės baimės niekas nemirė – nemalonu ir tiek. Reikia nugalėti baimę, ją prisijaukinti, su ja gyventi, bet nepasiduoti jos diktatūrai. Pradėkite skaityti motyvuojančias knygas, optimistiškus dalykus, kurie jus nudžiugins. Pradėkite nuo Susan Jeffers „Nepaisant baimės“ ir nelyginkite savęs su kitais. Tu esi toks, koks esi – nei geresnis, nei blogesnis. Geriau už kitus už kitus, ir visi tokie. Jei šią tiesą priimsite giliai (!) Tikrai daug kas pasikeis. Kalbant apie tokias „tiesas“, neužtenka jas žinoti, reikia jas priimti ir priimti.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir neatstos vizito pas gydytoją.

Tatjana Ostaševska-Mosak

Jis yra klinikinės sveikatos psichologas.

Baigė Varšuvos universiteto Psichologijos fakultetą

Ją visada ypač domino streso problema ir jo poveikis žmogaus veiklai.

Ji naudojasi savo žiniomis ir patirtimi adresu psycholog.com.pl ir Fertimedica vaisingumo centre
Ji baigė integruotos medicinos kursą pas pasaulinio garso profesorę Emmą Gonikman.

Daugiau šio eksperto patarimų

Verbalinė partnerio agresija [Eksperto patarimas]Jokio orgazmo [ekspertų patarimai]Gyvenime nėra prasmės [Eksperto patarimas]Trūksta pasitikėjimo savimi? [Eksperto patarimas]Ar galite atleisti išdavystę? [Eksperto patarimas]Depresija po santuokinės neištikimybės [Eksperto patarimas]Kaip susidoroti su žema vaiko savigarba [Eksperto patarimas]Aš nervinuosi [Eksperto patarimas]Sekso baimė [ekspertų patarimai]Dvejų metų vaiko baimė [Eksperto patarimas]Aš sergu depresija? [Eksperto patarimas]5 metų mergaitės masturbacija [Eksperto patarimas]Mano sūnus nenori mokytis [Eksperto patarimas]Neurozė šeimoje [Eksperto patarimas]Netikiu savimi ir nematau prasmės savo gyvenime [specialisto patarimas]Pasibjaurėjimas vaikams [Eksperto patarimas]Niejadek [Eksperto patarimas]Nekontroliuoti savo emocijų [ekspertų patarimai]Vyras mirė [Eksperto patarimas]Lytinio potraukio sumažėjimas [ekspertų patarimai]Stresas – kaip atsipalaiduoti? [Eksperto patarimas]Aš vengiu sekso su savo vyru [Eksperto patarimas]Išgėrus sugedęs filmas [Eksperto patarimas]Priklausomybė nuo melo [Eksperto patarimas]Mama ir 11 metų sūnus miega kartu [Eksperto patarimas]Įsimylėjau be abipusiškumo [Eksperto patarimas]Pavydas [ekspertų patarimai]Pavydas ir žema savigarba [Eksperto patarimas]kas negerai ir kaip sau padėti? [Eksperto patarimas]Kaip elgtis [Eksperto patarimai]

Kategorija:

Psichologija