Socialinės fobijos simptomus pastebėjau ilgą laiką. Turiu didelių problemų kalbėdamas didesnėje grupėje. Tai galiu daryti tik su artimiausiais draugais. Kaip galėčiau tai įveikti? Ar įmanoma išgydyti fobiją patiems, be psichologo pagalbos?
Patarčiau nelaikyti savo bėdų ligų ir kalbėti apie sveikimą. Neabejotinai verta dirbti, bet lengviau, kai su tuo nesielgiama per daug dramatiškai. Psichologo pagalba gali būti naudinga, ypač norint išvengti klaidų, kurios gali paaštrinti problemą. Tačiau galite pabandyti dirbti ir savarankiškai, remdamiesi atitinkamomis žiniomis. Svarbu nesistengti įveikti šios baimės. Verčiau prisijaukinkite jį, pabandykite suprasti, atrasti, kas rizikuoja, ką saugo jūsų baimės (pvz., įsivaizduokite, ką darytumėte, jei staiga nustotumėte bijoti?). Sėkmės.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir neatstos vizito pas gydytoją.
Józefas SawickisIndividualių terapijų specialistas, turintis ilgametę psichoterapinę patirtį. Klinikiniame darbe ji dirba su psichoziniais ligoniais. Jis domisi Rytų filosofija. Daugiau www.firma-jaz.pl
Daugiau šio eksperto patarimų
3,5 metų ir puodukas [Eksperto patarimas]Vyro alkoholizmas ir mano agresija [Eksperto patarimas]Bijau eiti miegoti [Eksperto patarimas]Mano vaikino buvusi mergina [ekspertų patarimai]Ligaus kredito ėmimas [ekspertų patarimai]Paraudimas [ekspertų patarimai]Ar aš esu prislėgtas? [Eksperto patarimas]Depresija ir bioksetinas [Eksperto patarimas]Dusulys [ekspertų patarimai]Socialinė fobija? [Eksperto patarimas]Vyro draugystė internetu [eksperto patarimas]Kaip susipažinti su mergina? [Eksperto patarimas]Kaip išsivaduoti nuo masturbacijos? [Eksperto patarimas]Aš nervinuosi [ekspertų patarimai]Sunku susikaupti [Eksperto patarimas]Svorio metimo problemos [Eksperto patarimas]Vorų baimė [Eksperto patarimas]Baimė dėl veiklos [eksperto patarimas]Aš turiu baimių [Eksperto patarimas]Mano vaikas vagia [ekspertų patarimai]Mano vyras pradėjo gerti [Eksperto patarimas]Vyras perdegė ?! [Eksperto patarimas]Žema savigarba ir agresijos problemos [Eksperto patarimas]Rija [ekspertų patarimai]Apgavo jos vyras [Eksperto patarimas]Mano vyrui išėjus [Eksperto patarimas]Būdas meluoti [Eksperto patarimas]Amžinai rėkiavaikas [specialisto patarimas]Primena man praeitį [Eksperto patarimas]Per greitai įsitraukiau [Eksperto patarimas]