Vaistažolės, mažinančios cholesterolio kiekį kraujyje, medicinoje naudojamos daugelį metų. Be tinkamos mitybos, tai yra vienas iš natūralių būdų palaikyti normalų cholesterolio kiekį ir užkirsti kelią aterosklerozės, kuri, be kita ko, sukelia infarktas ir insultas. Žinomos žolelės, tokios kaip pvz. imbieras, sėmenys ir ožragė, vartojami įvairiomis formomis: arbatomis, užpilais ar kapsulėmis. Kokias dar žoleles verta vartoti, kai būtina kontroliuoti cholesterolio kiekį?

Cholesterolio kiekį mažinančios vaistažolėsvartokite jas pasitarę su gydytoju, nes ne tik cholesterolio perteklius, bet ir trūkumas gali sukelti pasekmių sveikatai

Cholesterolis yra organinis junginys, susidedantis iš dviejų frakcijų: MTL (vadinamas "bloguoju" cholesteroliu) ir DTL (vadinamas "geruoju" cholesteroliu), ir kuris netgi būtinas tinkamam organizmo funkcionavimui. Cholesterolis, be kita ko, yra: statybinė medžiaga ląstelių membranoms ir nervų skaidulų mielino apvalkalams, taip pat yra tulžies komponentas, kuris palengvina riebalų virškinimą, o vitamino D pasisavinimas organizme tiesiog nebūtų įmanomas.

Tinkamo cholesterolio kiekio palaikymas yra nepaprastai svarbus viso organizmo funkcionavimui stabilizuoti. Cholesterolio perteklius sukelia aterosklerozinių plokštelių kaupimąsi kraujagyslėse, kurios gali sukelti:

  • išeminė širdies liga
  • širdies priepuolis
  • potėpis
  • apatinių galūnių išemija
  • tinklainės pažeidimas ir negrįžtamas regėjimo praradimas
  • klausos praradimas ir senatvinio kurtumo pagreitėjimas
  • demencija ir susijusios ligos, įskaitant Alzheimerio ligą
  • inkstų nepakankamumas

Taip pat blogai, kai mūsų organizme yra per mažai cholesterolio, nes cholesterolio trūkumas prisideda prie organizmo imuniteto sumažėjimo, taip pat padidina, be kita ko, depresijos, bipolinio sutrikimo (bipolinio sutrikimo) ir agresyvus elgesys.

Cholesterolio kiekis turi būti sistemingai stebimas ir prireikus koreguojamas prižiūrint gydytojui: didinamas arba – kas nutinka daug dažniau – mažinamas. Veiksmingiausias natūralus būdas sumažinti cholesterolio kiekį yra tinkama mityba. Tačiau jį galima paremti 6 veiksmingomis žolelėmis.

Vaistažolės cholesterolio kiekiui mažinti:imbieras

Svarbiausiasimbieroprivalumas cholesterolio prevencijai ir gydymui yra tai, kad jis neleidžia trombocitams sulipti ir kraujui greičiau cirkuliuoja kraujagyslėse. Imbieras apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo ir apsaugo nuo venų tromboembolijos, kuri gali atsirasti žmonėms, kurių cholesterolio kiekis padidėjęs.

Kas tikrai neturėtų valgyti imbiero?Pažiūrėkite čia: Stebuklingas imbieras – gydomosios ir liekninančios imbiero savybės

Vaistažolės cholesterolio kiekiui mažinti: linų sėmenys

Linų sėmenys , paprastai laikomilinų sėmenys(m alti linai), yra ne tik Omega -3 ir Omega nesočiųjų riebalų rūgščių 6, bet taip pat abiejų rūšių skaidulos: tirpios ir netirpios. Pastarosios kartu su riebalų rūgštimis ne tik mažina MTL cholesterolio kiekį (tuo pačiu padidina DTL frakciją), bet ir cukraus kiekį kraujyje.

Be to, sėmenys yra turtingiausias vadinamasis š altinis lignanai. Tai biologiškai aktyvūs augaliniai junginiai, turintys lytinių hormonų – estrogenų savybių, ir teigiamai veikiantys kraujotakos sistemą, mažinantys aterosklerozės riziką.

Kaip paruošti ir gerti sėmenis, kad jie gerai veiktų?Skaitykite čia: Linų sėmenys - maistinės savybės

Vaistažolės cholesterolio kiekiui mažinti: artišokas

Ekstraktas iš lapų arba šaknųArtišokasPaprastasis yra natūralus vaistas, padedantis palaikyti normalų cholesterolio kiekį kraujyje. Už šią savybę atsakinga pagrindinė artišokų veiklioji medžiaga – cinarinas. Cinarinas slopina cholesterolio sintezę kepenyse ir pagreitina jo pasišalinimą kartu su tulžimi. Cinarinas gali sumažinti cholesterolio kiekį iki 60 %!

Kaip artišokai padeda lieknėti?Pažiūrėkite čia: Artišokai – maistinės savybės

Cholesterolio kiekį mažinančios žolės: ožragė

Ožragėdėl jame esančių steroidinių saponinų efektyviai sumažina „blogojo“ cholesterolio, taip pat trigliceridų ir VLDV (labai mažo tankio lipoproteinų) koncentraciją. Šie junginiai padidina cholesterolio metabolizmą ir jo pavertimą kepenyse į tulžies rūgštis, o vėliau pagreitina jų išsiskyrimą. Tuo pačiu metu saponinai lėtina riebalų junginių pasisavinimą, todėl sumažėja aterosklerozės išsivystymo rizika.

Kaip padaryti, kad ožragės kompresas veiksmingas nuo kojų tinimo?Siūlome čia: Ožragė - savybės ir pritaikymas

Vaistažolės cholesterolio kiekiui mažinti:pieno usnis

Pagrindinis ingredientasPieno usnis , kuriam ši žolė priklauso nuo gydomųjų savybių, yra silimarinas. Svarbiausias šio junginio privalumas yra tas, kad jis apsaugo kepenis nuo toksinių junginių poveikio ir skatina organų greitesnį atsinaujinimą. Taigi silimarinas apsaugo nuo tokių ligų kaip cirozė ir suriebėjusios kepenys. Bet ne tik! Silimarinas taip pat padeda mažinti cholesterolio kiekį ir stabdo aterosklerozinių plokštelių susidarymą.

Ką ir kada gali sukelti virškinimo sutrikimai?Galite pasitikrinti čia: Pieno usnio gydomosios savybės

Cholesterolio kiekį mažinančios žolės: Psiliumo gyslotis

Cholesterolio prevencijai verta atkreipti dėmesį ne tiek įgelsvąjį gyslotį , bet į jo sėklų lukštus. Tai vieni populiariausių natūralių žarnyno veiklą reguliuojančių produktų. Taip yra dėl pluošto, esančio lukštuose. Be to, į augalines skaidulas esantis pektinas ne tik pagreitina tulžies išsiskyrimą kartu su joje esančiu cholesteroliu, bet ir neleidžia organizmui reabsorbuotis cholesteroliui.

Prieš kokius diagnostinius tyrimus negalima atlikti psilio?Patikrinkite čia: Psyllium - savybės ir taikymas

Kategorija:

Sveikata