Kad ir kokios pagalbos jums prireiktų, tinkamo specialisto radimas gali labai pagerinti jūsų psichinę būklę ir išspręsti visas iškilusias problemas. Sužinokite patarimų, kaip rasti tinkamą terapeutą.
Mokslininkai išsiaiškino, kad paciento ryšys su terapeutu gali turėti didelės įtakos jo pažangai. Todėl verta apsidairyti ir ieškoti jums tinkamo specialisto.
Rasti tinkamą terapeutą yra asmeninis reikalas, tačiau jūsų suderinimas gali labai pagerinti jūsų padėtį. Nesvarbu, ar susitinkate su savo terapeutu asmeniškai, telefonu ar internetu, turėtumėte jaustis patogiai ir saugiai.
5 patarimai, kur ieškoti terapeuto
Žiūrėkite 5 nuotraukų galeriją
Ko verta paklausti terapeuto?
Kai surasite terapeutą, verta užduoti jam keletą klausimų, kad priimtumėte gerą sprendimą. Geriausia juos užsirašyti prieš susitikimą, nes emocijose gali jas pamiršti.
Pirmo apsilankymo metu verta pasiteirauti apie:
- specializuotas išsilavinimas,
- metų praktikos,
- patirtis dirbant su problemomis, kurias norėtumėte išspręsti,
- reguliarios priežiūros,
- pirmieji terapijos efektai – kai jie atsiranda,
- Ką daryti, jei taikomas terapijos metodas neveikia.
Jūsų poreikiai yra svarbiausi
Kad ir kokią didelę patirtį turi specialistas, svarbiausia yra jūsų paties komforto jausmas ir pasitikėjimas. Žinoma, laikui bėgant terapija gali būti sudėtinga dėl asmeninių temų aptarimo, tačiau jei jaučiatės nepatogiai su terapeutu, verta ieškoti kito.
Į ką atkreipti dėmesį kalbantis su specialistu:
- jei jis atidžiai tavęs klausosi ir nepertraukia tavęs, kai sakai
- kaip jaučiatės pokalbio metu, kaip reaguoja jūsų kūnas ir ar jaučiatės įsitempę,
- Ar jis gerbia jūsų laiką ir yra punktualus,
- ar seanso metu jaučiatės išgirsti, gerbiami ir pastebėti,
- kaip terapeutas reaguoja į jūsų baimes – ar jis jas atmeta.
Patrycja PupiecRedaktorius, kurio specializacija yra sveikatos stiprinimas ir psichologija. Žmonių ir jų istorijų smalsumas ją skatinasprendžiant socialiai sudėtingas temas. Moterų sveikatai skirtos serijos StrefaKobiety autorė, kurioje ji kalbasi su gydytoju apie prevenciją ir problemas, su kuriomis jos susiduria. Mėgsta būti naujausiais, todėl seka mokslo atradimus, ypač susijusius su medicina. Asmeniškai, gyvūnų, žygių ir Edvardo Stachuros darbų mylėtojas.