Avižų arbata tampa vis populiaresnė, nes ji reklamuojama kaip lieknėjimo priemonė. Avižų antpilas padeda esant inkstų problemoms, įskaitant šlapimo akmenligę. Ar verta visam laikui į savo valgiaraštį įtraukti avižų produktus? Patikrinkite.
Avižų arba avižinių dribsnių arbatayra labai sveika, nors ir nelabai populiari. Galite pasigaminti patys namuose ir paprastu būdu. Avižų arbata turi daug sveikatą stiprinančių savybių – visų pirma gerina virškinimą, greitina medžiagų apykaitą, padeda kovoti su vidurių užkietėjimu, netgi naikina uždegimus žarnyne.
Avižinių dribsnių arbata teigiamai veikia visą organizmą – joje randame tų pačių medžiagų kaip ir avižiniuose dribsniuose, t.y. daug B grupės vitaminų, daug skaidulų, vitamino E, vitamino K, kalcio, geležies, magnio , fosforo, kalio, natrio, cinko ir vario. Dėl to avižinių dribsnių arbata teigiamai paveiks smegenų darbą ir pagerins koncentraciją, padės sumažinti blogojo cholesterolio kiekį, pagerins odos būklę, sustiprins imunitetą, gali padėti atsikratyti nereikalingų kilogramų.
Avižinių dribsnių arbata taip pat gali padėti nuo negalavimų, susijusių su vandens susilaikymu organizme, turi diuretikų poveikį ir dėl linolo rūgšties bei beta-gliukano (tirpių maistinių skaidulų) apsaugo nuo aterosklerozės ir širdies vystymosi. išpuolių.
Avižų antpilas ir avižų vanduo taip pat pasižymi panašiomis sveikatos savybėmis, apie kurias daugiau galite paskaitytičia: Avižų vanduo – ar verta gerti? Kaip pasigaminti avižų vandens?
Avižos rekomenduojamos sergant virškinamojo trakto ligomis, tokiomis kaip dirgliosios žarnos sindromas, gastritas, o jų vandeniniai ekstraktai atsikosėjimą ir skausmą malšina sergant reumatinėmis ligomis, šlapimo akmenlige ir inkstų ligomis.
Avižinių dribsnių arbata - receptas
- 600 ml vandens,
- 100 g ekologiškų avižinių dribsnių,
- 25 g medaus,
- cinamono lazdelė.
Paruošimas:
- Į verdantį vandenį suberkite avižinius dribsnius ir cinamoną.
- Virkite viską 30 minučių.
- Praėjus šiam laikui, uždengtą puodą palikite valandai.
- Nukoškite ir susidariusį skystį galima gerti.
Avižų arbatą rekomenduojama gerti 3 kartus per dieną (prieš kiekvieną valgį) tris dienassavaitė.
Avižų užpilas - receptas
Avižos taip pat gali būti pagamintosužvirinti arba iš tikrųjų nuoviru.Tam paruoškite:
- stiklinė avižų (su lukštu),
- litro filtruoto vandens.
Paruošimas:
- Nuplaukite avižas, užpilkite vandeniu ir palikite per naktį.
- Ryte virkite uždengę dangtį ant silpnos ugnies apie 20 minučių.
- Kai jis atvės, viską išfiltruokite ir jis paruoštas.
Nuovirą geriame ir prieš valgį, ne ilgiau kaip mėnesį!