Somnologija yra nauja medicinos sritis, dažnai vadinama „miego medicina“, kuri sprendžia tokius miego sutrikimus kaip nemiga, miego apnėja ir parasomnija. Kada kreiptis į somnologą ir kaip gydomos su miegu susijusios ligos?

Somnologiayra palyginti nauja medicinos sritis, nagrinėjanti miego problemas. Greitas gyvenimo tempas ir perteklinis darbas bei pareigos dažnai sukelia miego trūkumą. Tyrimai rodo, kad miegame vis blogiau ir kad 45% pasaulio žmonių turi miego problemų. Deja, žinoma, kad kas antras lenkas kenčia nuo periodinės nemigos ir net 80% Lenkijoje gyvenančių žmonių, vyresnių nei 65 metų, su ja kovoja.

Tarp maždaug 100 skirtingų miego sutrikimų dažnai pasitaiko ir miego sukeltų kvėpavimo sutrikimų. Labiausiai paplitęs yra vadinamasis obstrukcinė miego apnėja, kurios simptomas, be kita ko, yra knarkimas – jis diagnozuojamas beveik 4 % vyrų ir 2 % moterų.

Verta prisiminti, kad miego trūkumas ir prasta jo kokybė turi neigiamą poveikį sveikatai, nes padidina riziką susirgti lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip diabetas, hipertenzija, širdies ir kraujagyslių ligos ir kt. Taigi kada kreiptis į somnologą? t.y. gydytojas, vartojantis miego vaistus miego sutrikimų turinčių žmonių diagnostikai ir gydymui?

Somnologia – ką ji daro?

Somnologija yra mokslas, nagrinėjantis miego sutrikimus ir jų pasekmes. Jis taip pat tiria miegą sveikatos, gerovės, našumo ir gyvenimo kokybės požiūriu. Somnologija taip pat dažnai vadinama „miego vaistu“.

Praktiškai tai nėra visiškai teisinga, nes „miego medicina“ yra somnologijos pogrupis ir yra klinikinė sritis, kurioje specialistai diagnozuoja ir gydo pacientus, kenčiančius nuo miego sutrikimų. Somnologija yra gana nauja medicinos sritis, tačiau ji yra nepaprastai reikalinga, nes šiuo metu yra rasta ir aprašyta apie 100 miego sutrikimų, su kuriais, pagal statistiką, kovoja vis daugiau pacientų

Kada kreiptis į somnologą? Simptomai, rodantys miego sutrikimus

Kiekvienas, kuris mano, kad jų miegas yra nenormalus, turėtų susitarti su somnologu. Pabrėžtina, kad konsultacijos turėtų vykti, be kita ko, kai miega:

  • nėraregeneruojantis,
  • nevyksta naktį,
  • trunka mažiau nei 7 valandas arba ilgiau nei 9 valandas,
  • pertraukiamas,
  • sunku, o tai praktiškai reiškia sunkumus užmigti,
  • nėra reguliarus, o užmigimo ir pabudimo laikas skiriasi,
  • daro jus mieguistas, pavargus, išsiblaškęs ir irzlus ryte.

Reikėtų pabrėžti, kad pirmiau minėti klausimai dėl miego sutrikimų turi būti nepatogūs ir kartojami reguliariai. Be to, miego sutrikimai turi išlikti tam tikrą ilgesnį laiką, pvz., mėnesį.

Vizito metu dažnai nutinka taip, kad specialistas nustato, kad sunkumai, susiję su miegu, kyla dėl žalingų įpročių ar netinkamos miego higienos – tokioje situacijoje specifinio gydymo, pvz., farmakologinio, taikymas nėra būtinas, bet pakanka išsiugdyti naujus įpročius .

Somnolog taip pat padeda esant specifiniams negalavimams, priskiriamiems ligoms, įskaitant gydo, inter alia, nemiga, kvėpavimo sutrikimai (pvz., obstrukcinė miego apnėja), cirkadinio miego ir pabudimo ritmo sutrikimai (pvz., akliesiems), parasomnija, centrinė hipersomnija ir miego judesių sutrikimai.

Kokia miego svarba sveikatai?

Reikėtų pabrėžti, kad šalia subalansuotos mitybos ir reguliaraus fizinio aktyvumo geras miegas yra vienas iš trijų sveikatos ramsčių. Jai skiriama 1/3 viso gyvenimo, todėl tai itin svarbus klausimas, turintis įtakos bendram gyvenimo kokybės vertinimui. Verta žinoti, kad suaugusiųjų miegas turėtų vykti naktį, trukti nuo 7 iki 9 valandų (priklausomai nuo individualių poreikių) ir būti tinkamos kokybės, o tai praktiškai reiškia, kad jo niekas netrukdo ir turi būti pakankamai gilus.

Tinkamas miegas yra būdas išlikti sveikiems, gerai jaustis, gerai atrodyti ir tinkamai veikti. Jei jis sutrinka, sukelia trumpalaikius ir ilgalaikius neigiamus psichinius ir fizinius padarinius. Turite atsiminti, kad miegas leidžia susikaupti, efektyviai įsiminti ir efektyviau dirbti, be to, teigiamai veikia santykius su aplinkiniais.

Be to, tinkamas miego kiekis teigiamai veikia organizmo imunitetą, o tai reiškia, kad pakankamai išsimiegoję žmonės serga rečiau. Be to, atkuriamasis miegas sumažina lėtinių ligų, įskaitant diabetas, aukštas kraujospūdis, širdies ir kraujagyslių ligos, vėžys, depresija ir kt. Taip pat svarbu, kad tinkamas miegas sumažintų ankstyvos mirties riziką.

Tyrimai rodo, kad miego trūkumas taip pat padidina eismo įvykių, klaidų, dažnaipavojingas, darbe ir dažniau tampa priklausomas.

Dažniausi miego sutrikimai

Miego sutrikimai dažnai yra kartu egzistuojančių ligų pasekmė ir atsiranda žmonėms, kurie, pavyzdžiui, kenčia nuo reumatinių, potrauminių skausmų, migrenos, infekcijų, depresijos ir kt. Miego sutrikimai dažnai būna atsitiktiniai ir gali būti susiję su nuovargis, bloga nuotaika, stresas ir daug panašių faktorių, tačiau tada jie nėra įvardijami kaip sutrikimai ir nereikalauja gydymo, o tik miego įpročių ir taisyklių keitimas

Vienas iš labiausiai paplitusių miego sutrikimų yra nemiga, kuri pasireiškia 30-50% suaugusiųjų. Net 21% respondentų su jo simptomais kovoja bent tris kartus per savaitę, o kai kuriems tai pasireiškia net kasdien. Deja, beveik 15% pacientų praneša, kad nemiga neigiamai veikia jų veiklą ir blogina gyvenimo kokybę.

Be nemigos, somnologija diagnozuoja ir gydo miego sutrikimus, atsirandančius dėl nenormalaus kvėpavimo. Tarp jų dažniausia yra obstrukcinė miego apnėja, kuria tikriausiai serga 35% lenkų, tačiau diagnozuojama tik 4% vyrų ir 2% moterų. Tarp sutrikimų, su kuriais susiduria somnologija, yra ir su cirkadiniu ritmu susijusių sutrikimų.

Jie gali būti susiję, pavyzdžiui, su dienos pailginimu, kaip pacientams, sergantiems uždelsto miego fazės sindromu, taip pat pamainomis ar akliems darbuotojams. Retesni miego sutrikimai yra: parasomnijos, centrinė hipersomnija ir miego judesių sutrikimai.

Koks gydymas pas somnologą?

Verta pabrėžti, kad daugumą miego sutrikimų galima sėkmingai gydyti. Nepriklausomai nuo priežasties ar galimų įtarimų dėl diagnozės, verta vykti į somnologo konsultaciją. Daugelyje miestų yra specializuotų miego klinikų. Ten taip pat su miego sutrikimais padeda gydytojai ir specialistai, tokie kaip psichiatras, neurologas, otolaringologas, psichologas, psichoterapeutas ir kt.

Šiuo metu Amerikos miego medicinos taryba Jungtinėse Valstijose vykdo medicininius tyrimus miego sutrikimų srityje, todėl be medicininės licencijos gydytojas negali dirbti miego sutrikimų specialisto.

SVARBU!Pasaulinės miego medicinos asociacijos (WASM) duomenimis, specialistų pagalbos kreipiasi mažiau nei 1/3 miego sutrikimų turinčių žmonių.

Gydymo metodai pritaikomi prie konkrečių sutrikimų, todėl visada parenkami individualiai, atsižvelgiant į paciento poreikius. Tačiau dažniausiai gydymo metu taikoma psichoterapija, padedanti surasti miego sutrikimų priežastį, išsiugdyti palankius įpročius ir taip atsistatyti.atkuriamasis miegas pagal jo higienos taisykles.

Kartais taip pat naudojami vaistai, padedantys pašalinti nemigą ir pernelyg didelį mieguistumą. Labiausiai paplitę migdomieji, antidepresantai, benzodiazepinai, melatonija ir kt.. Gydant miego sutrikimus taip pat taikomi invaziniai metodai, leidžiantys, pavyzdžiui, ištiesinti nosies pertvarą ir taip pašalinti knarkimą. Kartais yra ir dantis apsaugančių gydymo būdų, pvz., sergant bruksizmu pacientams, taip pat uždedami specializuoti prietaisai, leidžiantys gerai išsimiegoti.

Kategorija:

Kvėpavimo sistema