Hipertiroidizmas pasireiškia, inter alia, pagreitėjusia medžiagų apykaita. Gydant padidėjusį skydliaukės aktyvumą, svarbu laikytis dietos, kuri apsaugotų nuo didelio svorio netekimo.
Dėl pagreitėjusios medžiagų apykaitos kai kurie pacientai, sergantyshipertireozeper kelis mėnesius numeta iki 30 kg. Todėl tinkamadietayra labai svarbi. Kūnas turi būti aprūpinamas daug daugiau energijos, kad patenkintų visus jo poreikius.
Pernelyg aktyvios skydliaukės dietos principai
- Sergant hipertireoze, padidėja mineralinių medžiagų ir vitaminų poreikis, ypač A, C, B1. Nepaisant vitaminų gausos, žalių daržovių ir vaisių kiekis racione neturėtų būti per didelis. Juose yra daug skaidulų, kurios riboja energetinių ingredientų pasisavinimą iš dietos. Geriausi vitamino C š altiniai yra petražolės, raudonieji pipirai, brokoliai, špinatai, citrinos ir apelsinai, kiviai ir braškės. Vitaminas A prisideda prie tinkamo skydliaukės veikimo. Jo galima rasti morkose, paprikose, pomidoruose, brokoliuose, abrikosuose ir persikuose. Vitamino B1 š altinis turėtų būti grūdų produktai, pienas ir jo produktai, kiaušiniai, žuvis. Pienas ir pieno produktai taip pat suteikia kalcio, kurio paklausa taip pat didėja.
- Padidinkite b altymų kiekį savo mityboje. Dauguma (apie 2/3) turėtų būti gyvūninės kilmės. Valgykite daugiau nei anksčiau pieno, kefyro, jogurto, varškės, kiaušinių, liesos mėsos (jautiena, veršiena, paukštiena, triušiena) ir š altos mėsos užkandžių (paukštienos ir nugarinės). Nepamirškite, kad liesa žuvis – menkė, žiobris, lydeka yra geri b altymų š altiniai.
- Būtinai apribokite riebalų kiekį. Venkite kiaulinių taukų, lašinių, gabalėlių ir konservų. Riebalai jūsų mityboje turėtų būti iš augalų.
- Svarbus patiekalo ruošimo būdas. Kad neišprovokuotų viduriavimo, saugesnė yra šiek tiek virškinama dieta, t.y. be riebaus ir kepto maisto. Mėsą, žuvį ir daržoves geriausia virti garuose, troškinti be rudos spalvos arba kepti folijoje.
- Išmeskite maistą, kuriame yra tuščių kalorijų, pvz., saldumynus, pyragus, traškučius, sūrus lazdeles ir kt. Desertui galite valgyti pudingus, vaisių drebučius, tyres, putėsius ir vaisių salotas.
- Jei nuolat karšta, kad nepadidintumėte diskomforto, geriau atsisakykite karštų gėrimų ir patiekalų, ypač sriubų.
- Apribokite gėrimąkava ir arbata, net š alta, nes kofeinas padidina širdies susitraukimų skaičių ir stimuliuoja nervų sistemą.