Aterosklerozė, arba aterosklerozė, prasideda nek altai: vis dažniau įžengę į pirmą aukštą jaučiame oro trūkumą, o blauzdas skauda net trumpam pasivaikščiojus. Jei nediagnozuojama ir laiku negydoma, tai gali baigtis širdies priepuoliu, insultu arba kojos amputacija.
Kiekvienas organas yra susipynęs su kraujagyslių tinklu. Būtent juos gyvybę teikiantis kraujas, užtikrinantis tinkamą organizmo veiklą, pasiekia visus audinius. Sveikos arterijos primena lygius lanksčius vamzdelius. Jie susitraukia ir plečiasi, todėl kraujas gali laisvai tekėti. Deja, su amžiumi indai kietėja. Riebalų dalelės, b altymai ir kalcio druskos kaupiasi ant jūsų arterijų sienelių. Jei kraujyje cirkuliuoja per daugcholesterolio(ypač mažo tankio cholesterolio arba MTL), jis kaupiasi arterijų sienelėse vadinamojo . apnašas, arba apnašas. Jie siaurina ir standina indus. Nors cholesterolio gali atsirasti bet kurioje arterijoje, dažniausiai jis yra širdies vainikinėse arterijose, miego arterijose, tiekiančiose kraują į smegenis, ir arterijose, kurios aprūpina krauju kojas. Dėl susikaupusių aterosklerozinių apnašųkraujagyslėssusiaurėja, ir kraujui vis sunkiau jas prasiskverbia. Širdis, kuri veikia kaip siurblys, pagreitina ją ir kraujas teka greičiau. Dėl to atskirus organus pasiekia tiek kraujo, kiek reikia, tačiau kartu tai yra per didelės pastangos pačiai širdžiai. Taigi raumenys auga, kad susidorotų su atliekama užduotimi ir jiems reikia daugiau deguonies prisotinto, maistingo kraujo. Tuo tarpu aterosklerozinėmis apnašomis susiaurėjusios vainikinės arterijos yra per siauros, kad peraugęs raumuo galėtų gauti tiek kraujo, kiek jam reikia. Širdis tampa hipoksiška. Tai sukelia krūtinės skausmą, vadinamą koronarine (vadinamąja krūtinės angina). Laikui bėgant toks skausmas atsiranda net ir po nedidelių pastangų.
Aterosklerozės simptomai
Cholesterolio kiekio padidėjimas kraujyje arba neteisingas jo frakcijų santykis paprastai ilgą laiką nesukelia jokių nerimą keliančių simptomų. Tik tada, kai arterijos susiaurėja bent per pusę, pastebime, kad kažkas negerai: lengviau pavargstame, gali būti sunku susikaupti ir atsiminti. Labai retais atvejais cholesterolis kaupiasi odoje ir matomas kaip geltoni gabalėliai, dažniausiai aplink akių vokus, alkūnės lenkimą, po krūtimis. Jie taip pat galimazgelių forma ant riešų ir Achilo sausgyslių.
Aterosklerozė – ligos diagnozavimo būdai
Deja, nėra nė vieno specializuoto tyrimo, kuris užtikrintai patvirtintųaterosklerozę . Kai arterijose yra daug apnašų, ją galima nustatyti ultragarsu. Monitorius rodo indų sienelių platėjimą ir sustorėjimą. Naudingas ultragarsinis tyrimas su Doplerio priedu, kurio dėka gydytojas gali įvertinti kraujo tekėjimo per kraujagysles sutrikimą. Vainikinių arterijų būklę galima įvertinti kompiuterine tomografija ir vainikinių arterijų angiografija. Aterosklerozės riziką taip pat galima įvertinti tiriant cholesterolio kiekį, jo MTL (blogosios) ir DTL (gerosios) frakcijas bei trigliceridų koncentraciją kraujyje.
Aterosklerozės gydymas
Esant aukštam lipidų kiekiui kraujyje, pirmiausia reikia pakeisti gyvenimo būdą: valgyti sveiką maistą, atsikratyti antsvorio, padidinti fizinio krūvio dozę, mesti priklausomybes. Jis dažnai atkuria normalų lipidų kiekį. Jei taip neatsitinka, vartojami vaistai, mažinantys cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje (statinai, fibratai). Ypač statinai, vartojami reguliariai, mažina aterosklerozinės plokštelės storį. Papildomas gydymas taip pat yra mažų aspirino dozių vartojimas, kuris mažina kraujo krešėjimą. Deja, nėra vaistų, galinčių visiškai pašalinti aterosklerozinius pokyčius.
Profilaktika gydant aterosklerozę
Širdies ir kraujagyslių ligų profilaktikai labai svarbu, o kai kurie gydytojai teigia, kad svarbiausia yra tinkama mityba. Ta, kurioje yra viskas, ko reikia tinkamai maitinti organizmą, ir tuo pačiu mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Optimali dieta siekiant išvengti aterosklerozės turėtų būti:
- Augaliniai steroliai : jų yra, pvz., augaliniuose aliejuose ir aliejinių augalų sėklose (sojų pupelėse, saulėgrąžose, sezamuose ir riešutuose). Tai natūralūs ląstelių komponentai, atliekantys panašias funkcijas kaip ir augaluose. koks cholesterolis yra žmogaus ląstelėse. Vieno valgio metu suvartoti augaliniai steroliai su cholesteroliu konkuruoja su tuo, kuris pasisavins iš virškinamojo trakto. Tačiau augaliniai steroliai yra greitesni, todėl organizme lieka mažiau cholesterolio, o tai savo ruožtu padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Kasdien vartojant 1–3 g augalinių sterolių, blogojo cholesterolio (MTL) kiekis gali sumažėti iki 5–15 procentų. Deja, mūsų racione per mažai sėklų ir aliejinių augalų sėklų. Tačiau save išlaikyti galite į valgiaraštį įtraukę augaliniais steroliais praturtintus maisto produktus (margarinus, jogurtus).
- Omega-3 riebalų rūgštys : dideli kiekiai jų yra riebioje jūros žuvyje, taip pat alyvuogių aliejuje ir aliejuje, pvz., rapsų aliejuje. Šios rūgštys gerai mažina blogojo cholesterolio ir trigliceridų kiekį ir taip sumažina aterosklerozės riziką. Didžioji dalis blogojo cholesterolio ir trigliceridų (riebalų) kraujyje patenka su maistu arba susidaro, pavyzdžiui, iš suvalgytų angliavandenių. Jei maiste esančios energijos organizmas nepanaudos, ją sugaus ir kaups riebalų ląstelės trigliceridų pavidalu. Kad organizmui netrūktų energijos veikti tarp valgymų, specialūs hormonai atitinkamą trigliceridų dalį paima iš riebalų ląstelių. Tada jie paverčiami laisvosiomis riebalų rūgštimis ir suvartojamos organizme. Žmonėms, kenčiantiems nuo virškinimo sistemos sutrikimų, dalis trigliceridų nebus paverčiama laisvosiomis riebalų rūgštimis. Jie išliks kraujyje ir ilgainiui taps aterosklerozės priežastimi.
- Alicinas : yra aminorūgštis, kurios česnakuose yra labai daug. Kartu su kitais ingredientais – ajoenu ir česnaku – jis veiksmingai padeda sumažinti cholesterolio kiekį, vidutiniškai 10 procentų. Užtenka kasdien suvalgyti 2-3 gvazdikėlius
- Resveratrolis : yra fenolių grupės junginys, esantis daugelio vaisių odoje, įskaitant. raudonos vynuogės, šilkmedžiai, juodieji serbentai. Resveratrolis yra galingas antioksidantas ir apsaugo arterijas nuo cholesterolio. Tai taip pat padidina gero cholesterolio kiekį kraujyje. Verta žinoti, kad vartojamas su raudonuoju vynu, jis yra veiksmingiausias.
- Flavonoidai : tai augalinės medžiagos, kurių, be kita ko, yra dideli kiekiai citrusiniuose vaisiuose, daržovėse (pvz., pomidoruose, brokoliuose, paprikose, salotose), grikiuose, arbatoje – ypač žalioje ir raudonojoje. Flavonoidai turi labai teigiamą poveikį organizmui ir ypač naudingi kraujotakos sistemai. Jie mažina kraujo krešulių, sukeliančių insultą, susidarymą. Jie mažina mažo tankio MTL cholesterolio oksidaciją; jo oksidacija sukelia šio tankio padidėjimą ir arterijų užsikimšimą.
- Skaidulos : Jo yra tik daržovėse, vaisiuose, sėlenose, stambiose kruopose ir viso grūdo duonoje. Tirpios skaidulos, t. y. pektinas, slopina su maistu gaunamo cholesterolio pasisavinimą žarnyne, dėl to padidėja jo gamyba kepenyse ir atitinkamai sumažėja cholesterolio kiekis kraujyje. Netirpios skaidulos, atvirkščiai, veikia kaip šepetys, pašalinantis riebalų perteklių ir toksiškus produktus iš žarnyno.medžiagų apykaita.
Patogi sveikatos enciklopedija – klausimai ir atsakymai