Ajurveda kartais vadinama medicinos motina – kaip viena seniausių gydymo sistemų, 1979 metais Pasaulio sveikatos organizacija ją oficialiai pripažino kaip vieną iš sveikatos ir terapijos sąvokų. Ajurveda yra senas Indijos gydymo menas, bet labiausiai tai menas išlaikyti pirminę organizmo pusiausvyrą – tai yra sveikata. Ten medicina susitinka su psichologija ir filosofija. Kartu jie skirti ilgai ir gerai gyventi.

Ajurvedagimė daugiau nei 5000 metų Keralos vietovėje Indijos pusiasalio pietrytinėje pakrantėje. Iki šiol ji plačiai praktikuojama Indijoje ir Šri Lankoje. Ajurvedos metodai gali būti sėkmingai taikomi gydant bet kokią ligą: tiek psichinę, tiek fizinę. Tai duoda puikių rezultatų, ypač kai negalavimų priežastys yra virškinimo ir medžiagų apykaitos sutrikimai. Nors Indijos universitetuose dėsto jau šimtą metų, būsimasis gydytojas didelę dalį žinių semiasi iš savo meistro, kurio universitete nesutiks, lūpų.

Ajurveda – pažink savo energijos tipą

Kai žmogus ateina į pasaulį, jo energija yra tobuloje, pirminėje pusiausvyroje. Tačiau laikui bėgant mes jį negailestingai naikiname: blogai valgydami, stresuodami, siekdami to, kas mums bloga ar net neįmanoma.

Klasikinė Ajurvedos medicinos knyga „Charaka samhita“, parašyta daugiau nei 2 tūkst. metų prieš išrandant mikroskopą, jis praneša, kad kūnas sudarytas iš ląstelių, ir išvardija 20 mikroorganizmų tipų, kurie sukelia ligas.

Bandydami mėgdžioti kitus, prarandame savo laimę. Mes gyvename prieštaraudami sau, dažnai nepaisydami savo prigimties. Tampame silpnesni ir mažiau atsparūs, dėl to susergame. Nes liga yra tik disbalansas.

Visa visata, įskaitant žmogų, yra energija – tai pagrindinė Ajurvedos meno prielaida. Esame pagaminti iš energijos dalelių, iš tikrųjų trijų pagrindinių jos tipų mišinio: pitha, vatha ir kapha. Sveikata yra ne kas kita, kaip mūsų tinkama, unikali šių trijų tipų pusiausvyra.

Kiekvienas turi savo individualų energijos modelį. Ajurvedos specialistai tai vadina konstitucija – kuo ji stipresnė ir stabilesnė, tuo mes atsparesni ligoms. Nuo to priklauso ir mūsų temperamentas bei poreikiai,gebėjimai, fizinė ir psichinė jėga bei polinkis sirgti tam tikromis ligomis.

Nėra dviejų vienodų energijos sistemų, kaip ir dviejų vienodų žmonių. Galima kalbėti tik apie tam tikras rūšis. Priklausomai nuo to, kokia energija vyrauja, tai bus vatha, pitha arba kapha.

energijos tipas

Vatha

Pitha

Kapha

energijos prigimtis

judėjimo principas, kinetinė energija: valdo nervų sistemą, širdies plakimą, kraujotaką, stimuliuoja smegenis ir nervus

ugnies taisyklė: atsakinga už medžiagų apykaitą ir virškinimą

vandens principas, potenciali energija: atsakinga už fizinę jėgą ir audinių hidrataciją bei visus kūno skysčius

žmogaus bruožai

greitai kalba, yra energingas, greitai prisimena ir greitai pamiršta; jis kartais nėra tikras savimi; yra lieknas, turi sausą, tamsią odą, siauras lūpas, tamsias akis

kalba greitai ir aiškiai, yra protingas, kartais piktas; vidutinio ūgio, proporcingo kūno sudėjimo, šviesi oda, plaukai ir akys, lygi oda

kalba lėtai, turi gerą atmintį, bet mokosi lėtai, yra racionalus, rūpestingas; turi tvirtą laikyseną, blyškią odą, dideles lūpas, pilnas lūpas, gražias dideles akis

apetitas

mažai valgo, mėgsta saldų, rūgštų ir sūrų maistą

gerai virškina, daug valgo, mėgsta saldžius, kartus ir aštrius patiekalus

valgo lėtai, mėgsta karčius, aštrius ir aštrius patiekalus

dažni negalavimai

dažnai kenčia nuo vidurių užkietėjimo ir nemigos, yra jautrus skausmui

turi antsvorio, padidėjusio rūgštingumo, odos ir gleivinių ligų

jam labai sunku numesti svorio

rekomenduojama dieta

daug b altymų, saldaus, sūraus ir rūgštaus maisto

vegetariškas, saldus, sūrus ir rūgštus maistas

daug lengvai virškinamų patiekalų, mažai keptų, saldžių, rūgščių ir sūrių
Svarbu

Kalbėkitės su savo kūnu kiekvieną dieną

Balansas Ajurvedoje taikomas visoms gyvenimo sferoms: kūnui, dvasiai, protui. Tikra kūno sveikata neįmanoma, jei protas serga. Taip pat sielos ramybė neįmanoma, kai kūnas serga. Šiuolaikinė Vakarų medicina tik dabar atranda, kokią įtaką sveikatai turio žmonių gyvenimas turi savo psichinę būseną, požiūrį į aplinką ir net mintis. Ajurvedos išminčiai tai žinojo prieš tūkstančius metų. Jie teigė, kad proto ir kūno būklė yra glaudžiai susijusios. Viena vertus, protas yra atsakingas už natūralios pusiausvyros sutrikdymą ir būtent jo, jo siekių dėka mes save apdovanojame ligomis (pvz., gyvendami priešingai sau ir gamtai). Tačiau, kita vertus, būtent protas ir sąmonė nulemia sėkmę gydant, t. y. atkuriant kūno pusiausvyrą.

Diagnozė Ajurvedoje

Ajurvedos terapija siūlo ne visiems vieną receptą. Gydymas visada individualus. Jis prasideda itin nuodugniu tyrimu, kurio metu gydytojas turi gerai pažinti savo pacientą.

Nėra vieno neklystančio sveikatos recepto, kaip ir dviejų vienodų žmonių. Tai, kas gera vienam žmogui, neturi tarnauti kitam, o gali būti net žalinga.

Atlieka išsamų interviu: klausia ne tik apie negalavimus, bet ir apie gyvenimo būdą, profesiją, įpročius ir pomėgius. Jis turi žinoti, ką sergantis žmogus valgo ir kas jį vargina. Tokiu būdu jis atranda vidinio disbalanso priežastis, kurios iš tikrųjų ir paskatino ligą. Jis taip pat stengiasi pažinti paciento požiūrį į savo kūną ir… pasaulį. Jis labai atidžiai stebi jo elgesį ir būdą. Klausimai liečia ir paciento bei jo šeimos vaikystę – tai padeda tiksliai apibrėžti pirminės energetinės pusiausvyros būseną ir jos sutrikimo priežastį. Pokalbio metu gydytojas taip pat apžiūri paciento odos ir liežuvio spalvą, akis, lūpas ir nagus. Anot Ajurvedos, yra daug specifinių išorinių požymių, rodančių vidinę mūsų kūno būklę. Informaciją pirmiausia galima nuskaityti iš pulso (praktikuojantys specialistai gali išskirti daugiau nei 20 skirtingų jo tipų), odos ir akių. Plaštakos pirštai taip pat byloja apie atskirų organų būklę: pvz., nykštys rodo smegenų būklę, rodomasis pirštas – plaučių, vidurinis – žarnyno, žiedas – inkstų, mažasis pirštelis – apie širdies būklę.

Gydytojas ne gydytojas, o vadovas kelyje į sveikatą. Tai padeda pacientui suprasti save, savo kūną: psichiką ir kūną – kaip vakariečiai pasakytų, energijos konstituciją – ajurvedos kalba. Kita vertus, kiekvienas iš mūsų turime gydytis vienas.

Ajurveda: valymas

Pirmas ir esminis tinkamo gydymo etapas – visų toksinų pašalinimas iš organizmo, kurie kaupiasi ne tik dėl netinkamos mitybos, bet ir dėl to, kad negalime susitvarkyti su savo emocijomis. Pavyzdžiui, nesugebėjimas reikšti jausmų, jų slopinimas teikia maloniųmaisto skonis. Nuodai visada nusėda, kai prarandame energetinę pusiausvyrą. Jei pirmiausia neatsikratysime toksinų, joks gydymas nebus veiksmingas.

Odos masažas su kruopščiai atrinktais žolelių aliejais padeda pašalinti toksinus. Šis mišinys, „beje“, gydo ir specifines ligas, tokias kaip nemiga, artritas, kraujotakos sutrikimai.

Aliejai yra apsivalymo pagrindas, nes juos puikiai pasisavina organizmo ląstelės. Taip pat naudojamos garinės pirtys, kurių metu organizmas daug prakaituoja ir taip atsikrato nuodų. Kartais jums reikia rimtesnių detoksikacijos procedūrų, tokių kaip aliejaus ar žolelių klizmų, inhaliacijų ar vidurius laisvinančių vaistų.

Ajurveda – atsigavimas

Vienas ajurvedinis gydymas apima tampono su augalų ekstraktais įterpimą į abu nosies kanalus. Jų garai patenka į nosies ir priekinius sinusus, o tai skatina smegenų ir jutimo organų darbą: regėjimą, klausą ir uoslę. Tokiu būdu gydomi galvos skausmai, susikaupimo ir atminties sutrikimai.

Tik išvalius organizmą specialistė skiria augalinius ar mineralinius preparatus, padedančius atkurti natūralią kūno ir proto pusiausvyrą. Kiekvieno terapinio mišinio sudėtis parenkama atskirai. Be vaisto sudarymo, gydytojas išsamiai pataria pacientui dėl gyvenimo būdo, rekomenduojamos dietos ir fizinio aktyvumo. Tai parodo jam kelią, kaip atgauti prarastą pusiausvyrą. Nes be jo pasveikimas neįmanomas.

Svarbu

Ajurveda daug dėmesio skiria tam, ką valgome. Maistas laikomas viena iš pagrindinių ligų prevencijos priemonių. Naudojamas gerai psichofizinei būklei palaikyti, bet ir gydo įvairius negalavimus. Senovės šalavijas Uddalaka Aruni sakė: Maistas, kurį valgome, yra padalintas į tris dalis. Vidutinybė tampa išmatomis. Vidurinė dalis tampa kūnu. Subtilioji dalis tampa protu. (Chandogya Upanishad, VI, 4.1).

Ajurveda skonius išskiria kitaip nei mes:

  • saldus – tai cukrus, pienas, sviestas, ryžiai, duona ir miltų gaminiai
  • karčios - žalios daržovės
  • sūrus – druska ir patiekalai, kuriuose jos yra
  • rūgštus - jogurtas, sūris, vaisiai
  • tortas - prieskoniai
  • sausi - ankštiniai augalai

„Zdrowie“ mėnesinis

Kategorija:

Alternatyvi medicina