Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!
NNTK, ty nepakeičiamos riebalų rūgštys iš omega-3 ir omega-6 grupių, gali turėti teigiamą poveikį gydant ADHD. Kai kurie mokslininkai teigia, kad papildymas šios grupės rūgštimis gali, nors ir nedideliu mastu, palengvinti ADHD simptomus. Patikrinkite, kaip tiksliai veikia omega-3 ir omega-6 EFA žmonėms, turintiems dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimą.
Nepakeičiamos riebalų rūgštys(EFA)Omega-3 ir omega-6 riebalų rūgštys atlieka daug labai svarbių funkcijų žmogaus organizme. Jie atsakingi už tinkamą smegenų, širdies ir nervų sistemos veiklą, stiprina imunitetą ir netgi neleidžia vystytis vėžiui. Mokslininkai teigia, kad omega-3 ir omega-6 riebalų rūgštys taip pat gali padėti vaikams ir suaugusiems, sergantiems ADHD (dėmesio trūkumo hiperaktyvumo sutrikimu). Kai kurių mokslininkų teigimu, ši riebalų grupė mažina vaikų hiperaktyvumą, gerina motorinę koordinaciją, koncentraciją ir palengvina mokymąsi, prisiminimą, skaitymą ir rašymą.
Omega-3 ir omega-6 riebalų rūgštys ir ADHD
Remiantis Matso Johnsono iš Geteborgo universiteto Sahlgrenska akademijos daktaro disertacijos, omega-3 riebalų rūgštys gali padėti pagerinti ADHD sergančių žmonių būklę.
75 vaikai ir paaugliai, turintys ADHD, dalyvavo jo tyrime. Tiriamieji buvo suskirstyti į dvi grupes – vieni gavo omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių, o kiti – placebą. Eksperimentas truko 3 mėnesius. Po šio laiko visi tiriamieji gavo šiuos riebalus kitus 3 mėnesius. Tai buvo vadinamasis dvigubai aklas tyrimas (nei gydytojas, nei pacientai nežinojo, ar buvo skiriami EFA, ar placebas). Matsas Johnsonas apibendrino tyrimo rezultatus, teigdamas, kad visai grupei reikšmingo pagerėjimo nepastebėta, tačiau 35 proc. vaikai ir paaugliai, sergantys neatidaus tipo ADHD (vadinamu ADD), palengvėjo tiek, kad pastebimai pagerėjo.
Omega 3 ir omega 6 riebalų rūgščių kiekis taip pat buvo matuojamas kraujo mėginiuose. Kraujo tyrimai parodė geresnę šių dviejų rūgščių pusiausvyrą tiems, kurie pagerėjo.
Jeilio vaikų studijų centro ir Jeilio universiteto mokslininkai taip pat nusprendė įvertinti omega-3 riebalų rūgščių poveikį žmonėms, sergantiems ADHD. Po 10 tyrimų, kuriuose dalyvavo 699 ADHD sergantys vaikai, buvo įrodyta, kad papildai omega-3 riebalų rūgštimis prisidėjo prie nežymaus, betstatistiškai reikšmingas poveikis ADHD simptomų pagerėjimui, nes EPA rūgšties (vienos iš trijų omega-3 riebalų rūgščių) dozė papilduose buvo reikšmingai koreliuojama su papildų veiksmingumu.
Išvadose mokslininkai pabrėžė, kad papildymas omega-3 rūgštimis (ypač EPA rūgštimis, vartojamos didesnėmis dozėmis), nors ir statistiškai reikšmingas, buvo vidutiniškai veiksmingas gydant ADHD ir mažai, palyginti su šiuo metu turimais farmakologiniais metodais. dėmesio trūkumo ir hiperaktyvumo sindromo gydymui, pvz psichostimuliatoriai ir atomoksetinas. Tačiau dėl šio mažo veiksmingumo ir omega-3 riebalų rūgščių šalutinio poveikio nebuvimo galima pratęsti ADHD gydymą jas papildant. Tačiau geriau iš anksto pasitarti su gydytoju.
Priešingai, Didžiosios Britanijos mokslininkai, kurių tyrimų rezultatai buvo paskelbti 2005 m. žurnale Pediatrics, mano, kad kasdien vartojant 1 kapsulę, kurioje yra žuvų taukų, galima sumažinti vaikų dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimo (ADD, ADHD) simptomus. ir suaugusiems. Tyrimo tikslais studentai tris mėnesius vartojo žuvų taukus, kuriuose gausu omega-3 riebalų rūgščių, papildų pavidalu. Vaikų elgesys, skaitymas ir rašyba labai pagerėjo. Todėl Oksfordo universiteto (Anglija) psichiatrijos katedros mokslininkas Paulas Montgomery rekomenduoja vaikams kasdien duoti 1 g omega-3 riebalų rūgščių ir priduria, kad omega-3 ir omega-6 santykis turėtų būti 4:1. Jis taip pat pažymėjo, kad tam tikrų polinesočiųjų riebalų rūgščių trūkumas gali prisidėti prie disleksijos, dėmesio stokos sutrikimų ir dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimo.
Jums tai bus naudingaPapildymas omega-3 ir omega-6 rūgštimis negali būti laikomas pagrindiniu ADHD gydymo metodu. Tačiau vis daugiau tyrimų rodo, kad tai gali būti palaikomasis metodas gydant šį sutrikimą.
Duomenų š altiniai:
http: //sahlgrenska.gu.se/english/news_and_events/news/News_Detail/omega-3-can-help-children-with-add.cid1241080http: //www.ncbi.nlm.nih.gov /pmc/articles/PMC3625948/http://www.additudemag.com/adhd/article/1684.html