Yra daug veiksnių, kurie prisideda prie sveiko ir veiksmingo miego. Vienas iš svarbiausių – patogus ir pagal vartotojo poreikius pritaikytas čiužinys. Kaip tinkamai išsirinkti čiužinį, kad galėtumėte mėgautis ramiu, solidžiu poilsiu?

Parduotuvėse galite rasti daugybę skirtingų savybių čiužinių tipų. Visiems idealaus modelio recepto nėra, tačiau žinodami savo poreikius, galite pasirinkti optimalų čiužinį, kuris leis gerai išsimiegoti. Patikrinkite, kaip išsirinkti geriausią.

Kaip išsirinkti gerą čiužinį?

Renkantis optimalų čiužinį, visų pirma, reikėtų atsižvelgti į savo kūno sandarą. Svarstant, koks bus čiužinio kietumas, pirmiausia reikia atkreipti dėmesį į savo figūrą. Jei vis dėlto kyla klausimas, kokį čiužinį pasirinkti vaikui, tikriausiai geriausias sprendimas bus porolono modelis, kuris rekomenduojamas patiems mažiausiems ar suaugusiems, kurių svoris neviršija 65 kg

Antras pagrindinis aspektas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra jūsų miego padėtis. Žmogus, kuris miega ant šono, ant to paties čiužinio miegos kitaip nei žmogus, kuris miega ant nugaros. Jei miegate ant šono, vidutinio kietumo čiužinys yra geresnis, nes struktūra veiksmingiau priglunda prie pečių ir klubų. Tačiau jei miegate ant nugaros, optimalus bus kietas čiužinys, užtikrinantis stabilumą miego metu.

O koks miegamasis čiužinys bus geriausias mūsų stuburui? Žmonės, turintys nugaros problemų, dėl čiužinio pasirinkimo turėtų pasitarti su ortopedu. Specialistas pasiūlys, kuris modelis bus tinkamas problemai spręsti. Tai be galo svarbu, nes pasirinkę tinkamą čiužinį užtikrinsite nakvynę be diskomforto ar net skausmo.

Dar vienas svarbus aspektas, į kurį turėtumėte atsižvelgti svarstant, kokį miegamąjį čiužinį pirkti, yra jūsų įpročiai. Kai kurie žmonės, nors teoriškai turėtų miegoti ant porolono čiužinio, pirmenybę teikia tradiciniam spyruokliniam modeliui, nes ilgus metus miega tik ant vieno. Kartais individualūs pageidavimai ir įpročiai tampa pagrindiniu kriterijumi.

Porolono ar spyruoklinis čiužinys?

Daugelis vartotojų yra pripratę prie tradicinių spyruoklinių čiužinių. Augantis čiužinių populiarumasTačiau putplastis rodo, kad vis daugiau žmonių dėl daugybės privalumų įsitikina šio tipo čiužiniais. Kokį čiužinį pasirinkti: spyruoklinį ar poroloną?

Spyruoklinis čiužinys yra dažniausias atsakymas į klausimą, kokį čiužinį pasirinkti santuokiniam miegamajam. Savo ruožtu putplasčio modeliai pasižymi tiksliu prigludimu prie vartotojo ir generuoja didelį šilumos kiekį, dėl ko miegoti ant jų itin jauku. Tačiau jie rekomenduojami viengulėms lovoms. Papildomas privalumas – mažas jų svoris. Juos lengva nešiotis ir pertvarkyti.

Kam skirtas spyruoklinis čiužinys?

Šiuolaikiniai spyruokliniai čiužiniai gerokai skiriasi nuo tų, kuriuos galėjote įsigyti maždaug prieš 20 metų. Šiandien populiariausi modeliai, kuriuose naudojama kišeninių spyruoklių technologija. Priešingai nei senojo tipo čiužiniuose, spyruoklės yra sujungtos ne viela, o medžiaginių maišelių sistema. Tai reiškia tokio čiužinio ilgaamžiškumą, kuris bėgant metams nesideformuoja.

Spyruoklių sistema suteikia vartotojui daugybę atramos taškų, todėl spyruokliniai čiužiniai garsėja savo ilgaamžiškumu. Spyruoklės efektyviai seka kūno formą. Todėl tai dažnas pasirinkimas, jei ieškote čiužinio porai. Šio tipo čiužinių atveju galioja viena taisyklė: kuo daugiau spyruoklių, tuo čiužinys geriau prisitaikys prie jūsų kūno, suteikdamas jums tinkamą komfortą.

Kam skirtas porolono čiužinys?

Tarp putplasčio čiužinių verta pradėti nuo latekso putplasčio, atminties putų ir didelio atsparumo putų skirtumo. Renkantis dažnai kyla klausimas, kuris čiužinys geresnis – porolonas ar lateksas. Kiekvienas iš jų turi skirtingus privalumus. Latekso čiužinio privalumai:

  • labai didelis elastingumas, turintis įtakos taisyklingai stuburo padėtis;
  • atsparumas deformacijai ir deformacijai;
  • antibakterinių savybių (taip pat rekomenduojama alergiškiems žmonėms);
  • porėta struktūra, palengvinanti oro srautą ir nuleidžianti drėgmę.

IKEA latekso čiužinysrekomenduojamas alergiškiems žmonėms ir vietose, kuriose yra didelė oro drėgmė. O kokie yra itin lanksčių putų pranašumai?

  • Jis yra lankstus ir elastingas, o tai reiškia ortopedines savybes.
  • Tolygiai palaiko stuburą ir visą figūrą.
  • Nepaisant labai tikslaus prisitaikymo prie kūno, čiužinio tarnavimo laikas nesutrumpėja.
  • Medžiaga stabdo erkių ir alergenų vystymąsi, ji taip pat pralaidi orui.

Itin lankstus putplastis yra vienas naujausių technologinių sprendimų paslaugojegeras miegas. Taip pat galite apsvarstyti galimybę pasirinkti atminties putas. Šio tipo čiužiniai išsiskiria:

  • reaguoja į kūno temperatūrą, todėl čiužinys puikiai prisitaiko prie vartotojo;
  • prigludęs prie kūno sumažina spaudimą, užtikrindamas optimalų atsipalaidavimą;
  • atminties putos rekomenduojamos žmonėms, turintiems problemų dėl kraujotakos;
  • yra visiškai antialerginis.

Termoelastinės atminties technologija buvo sukurta NASA. Iš pradžių jis buvo naudojamas skrydžiams į kosmosą. Šiandien šis modernus sprendimas sėkmingai naudojamas čiužiniuose. Didelis pasirinkimas tokio tipo čiužinių rasite IKEA parduotuvėse, kur taip pat galite pasikliauti kineziterapeutų patarimais renkantis optimalų tipą ir modelį

Koks miegamasis čiužinys bus naudingas mūsų stuburui?

Kaip jau minėta, geriausias čiužinys yra tas, kuris bus parinktas pagal vartotojo svorį ir ūgį. Tai pasakytina ir apie stuburą, kurį aukšti, nusistovėję žmonės kasdien patiria nemažą įtampą. Naktis yra poilsio metas nugarai, todėl tinkamo čiužinio pasirinkimas yra toks pat svarbus kaip ir paties lovos rėmo pasirinkimas.

Žiūrėti pasiūlymąIKEA miegamojo lovos .

Ant čiužinio stuburas turi puikiai palaikyti kiekvieną skyrių. Vadinasi, parduotuvėse dominuoja čiužiniai su daugybe spyruoklių ir porolono čiužiniai, kurie puikiai dera prie savininko figūros. Miego padėtis taip pat turėtų būti viena iš pasirinkimo veiksnių. Kieti čiužiniai rekomenduojami žmonėms, kurie miega ant nugaros, o vidutinio kietumo čiužiniai geriausiai tinka žmonėms, kurie miega ant šono.

Čiužinio kietumo pasirinkimas yra ypač svarbus, nes daugelis tyrimų įrodė tinkamo čiužinio kietumo lygio poveikį nugaros skausmui po nakties miego ant netinkamos lovos.

Koks čiužinys vaikui?

Tėvai stengiasi užtikrinti maksimalų kiekvieno vaiko saugumą. Svarstydami, kokį čiužinį pasirinkti vaikui, turėtumėte to nepamiršti. Tinkamas elastingumas užtikrins gerą miegą, o pakankama oro cirkuliacija yra būdas apsaugoti sveikatą, ypač jei vaikai alergiški. Todėl porolono čiužiniai yra populiaresni tarp vaikų, nes užtikrina gerą oro cirkuliaciją ir yra antialergiški

Koks čiužinio kietumas vaikui?

Vaikai, ypač patys mažiausieji, turi mažą kūno svorį. Todėl jiems dažniausiai pasirenkamas minkštas H1 kategorijos (iki 60 kg) čiužinys. Tai suteikia tinkamą atramą visam kūnui, taip pat palaiko taisyklingą stuburo laikyseną. Jūsų vaiko poreikiai laikui bėgant keisistodėl tėvai dažnai nusprendžia įsigyti vidutinio kietumo čiužinį, kuris ilgai atitiks keliamus reikalavimus.

Koks čiužinys paaugliams?

Su amžiumi vaikų poreikiai keičiasi. Kalbant apie paauglius, be tinkamo čiužinio kietumo lygio, reikia atsižvelgti ir į kitus čiužinio naudojimo aspektus. Jie apima:

  • lengva valyti – paaugliai dažnai valgo lovoje, taip pat nevengia nešvarių užkandžių;
  • antialerginis – tai vienas iš pagrindinių kriterijų, nes tokiame amžiuje dažnai pasireiškia alergijos simptomai;
  • atsparumas deformacijoms – paauglystė yra dinamiškas jaunų žmonių fizionomijos pokytis. Vaiko siluetas per metus ar dvejus gali labai pasikeisti, tačiau tinkamai parinkus čiužinį jo taip dažnai keisti nereikia.

Vidutinio kietumo čiužiniai (H2), skirti žmonėms, sveriantiems iki 80 kg, yra optimalūs šiame amžiuje. Jie užtikrina gerą ir sveiką miegą, o kartu gali tarnauti ilgai.

Koks čiužinys lovai miegamajame?

Yra trys sprendimai, kaip pasirinkti čiužinį savo miegamajam. Vienviečiams su viengule lova galite užsidėti porolono čiužinį, kuris pilnai prisitaikys prie vieno vartotojo poreikių. Būtent tarp porolono čiužinių verta ieškoti modelio, kurį būtų galima labiausiai pritaikyti pagal individualius poreikius

Poros gali rinktis vieną iš dviejų variantų. Pirmasis – kompromisas, t.y., pasirenkamas spyruoklinis čiužinys, kuris prisitaikys prie kiekvieno vartotojo individualiai. Tai neabejotinas šio tipo čiužinių pranašumas, ypač kai pora yra skirtingos formos. Antrasis variantas – du čiužiniai ant vienos lovos. Taip galite labiau suasmeninti pasirinkimą. Tai ypač svarbu, jei vienas iš vartotojų turi nugaros problemų ir jam reikia tam tikro kietumo ir struktūros čiužinio. Bendras gali likti šiamIKEA patalynės komplektas .

Priedai prie čiužinio miegamajame

Renkantis čiužinį, verta pasirūpinti priedais, kurie ne tik apsaugos gaminį, bet ir turės įtakos jo naudojimo patogumui. Čiužinio apsauga yra labai svarbi, nes apsaugo nuo nešvarumų. Savo ruožtu čiužinio kilimėlis padidina miego komfortą.

Čiužinio apsauga

Privaloma turėti kiekvienam, kuris mėgsta pusryčius lovoje. Apsauga apsaugo nuo išsiliejusių sulčių, kurios gali visam laikui ištepti čiužinį. Užuot vargę šalindami dėmes nuo čiužinio, tiesiog įmeskite apsaugą į skalbimo mašiną. Gera apsauga taip pat yra atspari vandeniuiatsparumas vandeniui, kuris prailgins čiužinio tarnavimo laiką.

Čiužinio kilimėlis

Čiužinio kilimėlio naudojimo tikslas – padidinti miego komfortą. Tai dažnai yra geras sprendimas, kai čiužinio kietumas nevisiškai atitinka vartotojo poreikius. Tai ypač minkštas miegamojo sluoksnis, kuris juda kartu su kūnu ir užtikrina maksimalų komfortą.

Kilimėliai skiriasi naudojamų medžiagų tipu ir užpildu. Tai leidžia pasirinkti optimalų modelį, kuris geriausiai atitiks jūsų poreikius. Taip pat labai lengva atnaujinti kilimėlį. Jį galima išardyti, išvėdinti arba skalbti.

Kategorija:

Psichologija