Danuta Błażejczyk daugelį metų žavi mus savo balsu. Ir tai užkrečia jus energija. O dabar ji turi dar daugiau! Dalyvavimas akcijoje „Chudniesz – tu laimi sveikatą“ reiškė, kad ji atsikratė ne tik kilogramų, bet ir metų. Danuta Błażejczyk pasakoja apie savo jaunystės receptą.

– Geriausias būdas išlikti jaunam – būti optimistu – sako Danuta Błażejczyk. – Kasdien šypsena, gerumas mus supantiems žmonėms, pozityvus mąstymas ir vadinamieji neieškodamas skylės visumoje. Šeima ir apskritai meilė – bet kokia forma suteikia mums didžiulę jėgą gyventi.

Kaip Danutei Błażejczyk rūpi grožis?

Mums nereikia brangios kosmetikos ir procedūrų, kad galėtume geriau jaustis savo kūne. Pavyzdžiui, naudoju senus, „močiučių“ grožio patentus. Lupimui naudoju pilką, stambiagrūdę druską - puikiai išlygina! Plaukams plauti naudoju soda. Taip pat labai tinka maudytis. Taip pat mėgstu į vonią mesti įvairių žolelių, jos turi gydomąjį ir atpalaiduojantį poveikį. Perku lenkiškus kremus. Bet kaukes mieliau gaminu pati: iš braškių, avokadų, kivių, agurkų – iš to, ką turiu po ranka. Tai patikrinta ir tikrai veiksminga „kosmetika“. Žinau, nes daugelį metų juos naudoju ne tik sau, bet ir savo šeimai. Po tokių procedūrų oda iš karto atrodo jaunesnė! Tai mano gražuolė S.O.S.

Kaip ji rūpinasi figūra? Danutės Błażejczyk dieta

Jei kas nors turi polinkį priaugti svorio, jis turi atkreipti dėmesį ne tik į tai, kiek valgo, bet ir ką ir kada. Kasdien maitinuosi sveikai. Tačiau neslėpsiu, kad… kartais nusidedu. Bet aš jau žinau, ką daryti, kad greitai susitvarkyčiau. Blogiausia, kai išeinu. Kai lieknėjau, prižiūrima Konrado Gacy, gaminau sau ir vyrui „kelioninius“ rinkinius. Dėl to nesusigundėme užsukti į pakelės restoraną ir ką nors suvalgyti paskubomis. Bet kai karšta, nerizikuojame keliauti su savo atsargomis ir kartais tenka skaudžiai išpirkti. Prieš koncertus dažniausiai nieko nevalgau – nes pilnu skrandžiu dainuoti blogai, o po jų taip alkanas, kad valgyčiau arklį su kanopomis.

Daugiau mankštos, daugiau sveikatos

Kad dieta būtų veiksminga, ją reikia palaikyti fizine veikla. Žinoma, ne taip intensyviai, kad ant jo nukristų. Svarbiausias dalykas deginant riebalus – mankštintis tam tikru pulsu. Netoli savo namų turiu „Gaca Centrum“, todėl, kai tik galiu,Užsukau ten važiuoti dviračiu ar eiti ant bėgimo takelio. Rekomenduoju šią vietą! Gaca yra sportininkas, mitybos ekspertas ir sveikos mitybos propaguotojas. Aš numečiau 28 kg! Mano vyras taip pasielgė – turėjo problemų su aukštu kraujospūdžiu, šiandien tablečių nebegeria. Štai kodėl taip svarbu išlaikyti savo svorį ir nuolat judėti. Geriausia numesti svorio su kuo nors. Prie manęs ir vyro prisijungė dukra. Ji „važinėjo“ su mumis pagal dietą, nepaisant to, kad pati neturi problemų su svoriu. Dėl to ji suprato, ką valgyti. Jaučiamės sveikesni ir esame laimingi – ir tai didžiausias lobis!

Svarbu

Danuta BłażejczykVokalistas, dainavęs tokius hitus kaip: „Didysis mažųjų širdžių romanas“, „Toks stebuklas ir medus“, „Laimės užrašai“, „Tai nužudė“ man kietesnė širdis“. Jis ne tik koncertuoja ir įrašinėja, bet ir vadovauja fondui „Apetyt na Kultura“, skatinančiam jaunuosius menininkus.

mėnesinis "Zdrowie"

Kategorija:

Psichologija