Perdirbta dieta yra lieknėjimo procedūra, kurios metu dominuoja visų rūšių naminiai konservai, įskaitant pačius saldžiausius, tokius kaip uogienės, konservai ir marmeladai. Jie yra puikus skaidulų š altinis, kuris brinksta, suteikia sotumo jausmą, o tai skatina svorio metimo procesą. Siūlome, kaip sudaryti pavyzdinį meniu perdirbtoje dietoje.
Perdirbtos dietos meniuyra sudarytas iš naminių konservų, kurių skonis daug geresnis nei iš parduotuvės. Viskas dėl to, kad juose nėra konservantų ar cheminių saldiklių ir jie yra paruošti iš šviežių aukščiausios kokybės daržovių ir vaisių.
Proceso dieta – meniu. 1 diena
- pusryčiai: dietinis omletas su sėlenomis ir avižiniais dribsniais (100 g) su slyvų uogiene (2 arbatiniai šaukšteliai), dribsnių kavos puodelis su pienu
- 2-ieji pusryčiai: šašlykas su braškėmis ir mocarela
- vakarienė: marinuoti burokėlių barščiai (250 ml)
- popietės arbata: pyragas su džiovintomis spanguolėmis (50 g)
- vakarienė: dietiniai sėmenų blynai su 2 šaukštais vyšnių uogienės, raudonoji arbata (250 ml)
Proceso dieta – meniu. 2 diena
- pusryčiai: 2 griežinėliai traškios duonos su braškių uogiene, stiklinė arbatos su citrina
- 2-ieji pusryčiai: 3-4 džiovinti abrikosai
- vakarienė: b alta dešra su raudonųjų svogūnų uogiene
- popietės arbata: 3 džiovintos slyvos
- vakarienė: bulvių ir žiedinių kopūstų salotos su marinuotais pomidorais (100 g)
Proceso dieta – meniu. 3 diena
- pusryčiai: košė (50 g) su dviem šaukštais vyšnių uogienės su karamelėje skrudintais migdolais
- 2-ieji pusryčiai: 15 g džiovintų bananų
- vakarienė: kukuliai su mėlynėmis (anksčiau šaldyti) su šaukštu medaus, žalia arbata
- popietės arbata: citrinų želė su naminėmis aviečių sultimis (250 ml)
- vakarienė: obuolys
Proceso dieta – meniu. 4 diena
- pusryčiai: dvi kiaušinienės su saulėje džiovintais pomidorais
- 2-ieji pusryčiai: 20 g džiovintų obuolių
- pietūs: mėsos kukuliai (100 g) su aviečių-pomidorų uogiene su bazilikais
- popietės arbata: 3 džiovinti abrikosai
- vakarienė: grietinėlės pudingas (100 g) su naminėmis aviečių sultimis (10 ml)
Proceso dieta – meniu. 5 diena
- pusryčiai: dietinis omletas su persikų uogiene, arbata su aviečių sultimis
- 2-ieji pusryčiai: 3 džiovintų ananasų griežinėliai
- pietūs: ryžių troškinys su braškėmis
- popietės arbata: aviečių ir serbentų želė (50 g)
- vakarienė: traškios duonos riekelė, aptepta abrikosų uogiene (2 arbatiniai šaukšteliai)
Proceso dieta – meniu. 6 diena
- pusryčiai: 2 riekelės traškios duonos, 2 riekelės lieso b altojo sūrio, braškių uogienė su žaliaisiais pipirais (2 arbatiniai šaukšteliai)
- 2-ieji pusryčiai: 20 g džiovintų kriaušių
- pietūs: pomidorų tyrės sriuba (250 ml) su b altais ryžiais (10 g)
- popietės arbata: vanilinis pudingas (100 g) su naminėmis aviečių sultimis (10 ml)
- vakarienė: dietinis omletas iš avižinių dribsnių ir kviečių sėlenų (50 g) su abrikosų uogiene (2 arbatiniai šaukšteliai)
Proceso dieta – meniu. 7 diena
- pusryčiai: blynas su 2 šaukštais braškių uogienės su kiviais
- 2-ieji pusryčiai: keptas obuolys, žalioji arbata (250 ml)
- vakarienė: kopūstų sriuba ant naminių raugintų kopūstų (250 ml)
- popietės arbata: razinų pyragas (džiovintos vynuogės)
- vakarienė: dietiniai sėmenų blynai su obuolių tyre, stiklinė žaliosios arbatos