Viduriavimą gali sukelti įvairūs mechaniniai, psichologiniai ir hormoniniai veiksniai. Dažniausiai viduriavimas yra žarnyno gleivinės uždegimo pasekmė, tačiau tai ne vienintelė priežastis, kodėl viduriavimas mus gali varginti. Norint greitai susidoroti su priverstiniu apsilankymu tualete, verta žinoti, kokios gali būti viduriavimo priežastys.
Viduriavimasyra audringa organizmo reakcija į apsinuodijimą toksinėmis medžiagomis. Apieviduriavimąmes sakome, kad tu šlapinasi laisvomis arba skystomis išmatomis daugiau nei 3 kartus per dieną.
Viduriavimągali lydėti kūno temperatūros padidėjimas, pilvo skausmas, pykinimas, vėmimas ir bendras savijautos pablogėjimas
Į viduriavimą nereikėtų žiūrėti lengvai, nes jis dehidratuoja ir praranda mineralus.
Dažnos viduriavimo priežastys
Viduriavimą gali sukelti:
- bakterinės infekcijos
- virusinės infekcijos
- parazitinės infekcijos
- alerginės reakcijos
- apsinuodijimas maistu
- stresas
- vitamino C arba magnio perdozavimas
- piktnaudžiavimas alkoholiu
- šalutinis vaistų poveikis
- dirgliosios žarnos sindromas
- vėžys
- opinis kolitas
- Krono liga
- hipertiroidizmas
Viduriavimas atostogų metu
Viduriavimas gali būti ypač varginantis atostogų sezono metu. Tai ypač pasakytina apie žmones, kurie dažnai keliauja. Pasikeitus bakterinei florai, gali atsirasti būdingų virškinimo trakto negalavimų (pvz., vadinamasis faraono kerštas). Norint palaikyti gerųjų bakterijų dauginimąsi, prieš išvykstant į atostogas verta pasiimti probiotinį produktą.
Tik tuo atveju, jei kelionės metu viduriuojate, verta pasiimti bakterijas surišantį preparatą, kuris kartu su juo pasišalina iš organizmo. Tokios savybės turi diosmektitą.
Kaip susidoroti su viduriavimu?
Svarbiausia papildyti savo skysčius. Per dieną reikėtų išgerti 3–5 litrus gėrimų (vandens, žolelių, specialių rehidratacijos skysčių).
Norėdami atkurti normalią žarnyno florą, galite vartoti probiotikų, kurių sudėtyje yra laktobaktilų bakterijų.
Verta pasirūpinti ir žarnyno gleivinės stiprinimukenksmingų toksinų pašalinimas iš žarnyno spindžio. Šį poveikį demonstruoja diosmektitas – natūralus aliumosilikatas.
Vaistinėje be recepto galite įsigyti vaistų nuo viduriavimo. Paprastai juose yra tokių medžiagų kaip diosmektitas, loperamidas, nifuroksazidas arba difenoksilatas.
Taip pat gali padėti tradicinė gydomoji anglis, kuri sulaiko toksinus ir ramina viduriavimą. Jei pilvo skausmas yra stiprus, padės palengvinti vaistai.
Vaistiniai augalai, naudojami viduriavimui gydyti, yra: juodieji serbentai, paprastoji nugarinė, viščiukas, gervuogės ir rozmarinas.
Bet koks viduriavimas, trunkantis ilgiau nei 48 valandas, yra indikacija skubiai apsilankyti pas gydytoją (vaikams ir pagyvenusiems žmonėms – 24 val.)
Valgykite dažnai, bet mažomis porcijomis. Valgykite ryžių ir manų kruopų košę, morkų sriubą, bananus, troškintus obuolius, pasenusius riestainius ir džiūvėsėlius be cukraus.