Kur pradėti mokytis važiuoti riedlente? Įsigijus riedlentę! O tada tereikia daug treniruotis ir prisiminti apie sulenktas kojas (nes taip lengviau išlaikyti pusiausvyrą). Riedlentėje verta mokytis lėtai stumti, judėti ir sudėtingesnius elementus – kuo lėčiau, tuo tiksliau atliksite judesį. Kai išmoksti ką nors daryti lėtai, daug lengviau tai kartoti greičiau.
Riedlentė: nusipirkite tinkamą lentą
Prekybos centre geros lentos nenusipirksi. Jei norite smagiai praleisti laiką, eikite į profesionalią riedučių parduotuvę, kur specialistas parinks lentos plotį pagal jūsų ūgį, pėdos ilgį ir pan.
Patikrinkite: pirmoji riedlentė – kurią pasirinkti?
Riedlenčių sportas: stūmimas
Prieš pradėdami mokytis atsispirti ir judėti, patikrinkite, ar galite išlaikyti pusiausvyrą ant lentos. Priešingai nei atrodo, tai nėra taip paprasta, nes lenta juda pirmyn ir atgal. Kai priprasite, galėsite pradėti mokytis atsispirti.
Pirmiausia išmokite riedučių stilių:
- įprastas: kairė koja yra priekyje, dešinė - gale. Atsistumiame dešine koja;
- kvailas: dešinė koja yra priekyje, kairė koja yra gale. Atsistumiame kaire koja;
- mongo reguliariai: kairė koja yra priekyje, dešinė koja už. Atsistumiame kaire koja;
- Mongo Goofy: dešinė koja yra priekyje, kairė koja yra gale. Atsistumiame dešine koja.
Pradedantysis turėtų pradėti nuo įprasto ar kvailo stiliaus. Padėkite priekinę koją tarp lentos vidurio ir jos nosies (padėta per arti gali pakreipti lentą į priekį), o dešinę - užpakalinėje pusėje. Sulenkite kelius, išlaikykite pusiausvyrą ir pradėkite stumdytis užpakaline koja.
Žiūrėkite vaizdo įrašą iš snieglenčių sporto instruktoriaus:
Riedlentė: pasisukimas priekyje / gale
Sukimas yra jūsų kūno svoris, pasislenkantis nuo kojų pirštų ant kulnų važiuojant. Sukant į dešinę stipriau spaudžiama dešinė pusė, o kai norisi pasukti į kairę – kairioji lentos pusė. Kai lenta pasisuks tinkama kryptimi, sumažinkite slėgį. Be to, padėkite sau balansuodami savo kūną teisinga kryptimi.
Ramus ir švelnus spaudimas privers lentą lėtai suktis. Jei naudosime jėgą greitai ir energingai, lenta gali net pasisukti atgal.
Stabdymas įjungtasriedlenčių sportas
Kiekvienas važiuojantis gali sukurti individualų stabdymo būdą, kuris išreiškia ir jo vairavimo stilių. Tačiau pradžioje lengviausias būdas stabdyti yra stipriai paspausti uodegą, kad lenta būtų beveik vertikali, o tada suimti ją ranka.
Riedlenčių sportas: ollie
Ollie yra pagrindinis riedlenčių triukas. Tai atveria duris sudėtingesnėms gudrybėms, tokioms kaip slydimas ar šlifavimas.
Ollie geriausiai treniruojasi kelyje. Važiuodami ant lentos, užpakalinės pėdos pirštus palikite ant uodegos (likusi pėdos dalis yra už lentos ribų) ir stipriai trenkite lentos galu į žemę (kad pasigirstų smūgio garsas). Greitai pašok aukštyn ir išlygink lentą, kai priekinė koja pakils aukštyn. Šioje pozicijoje stengiamės išlikti kuo ilgiau, nes nuo to priklauso ollie ūgis.
Treniruodami Ollie turite būti kantrūs – gali praeiti iki dviejų mėnesių, kol galiausiai pasiseks.
Riedlenčių sportas: įklotai ir šalmas
Apsauginės priemonės ne tik tikrai apsaugo nuo įpjovimų, įbrėžimų ir net lūžių, bet ir padeda įveikti psichinę kliūtį atliekant triukus. Daugeliu atvejų po kelių mėnesių praktikuojant triuką vis tiek nepavyksta. Tada kliūtis yra ne techninio pasirengimo trūkumas ar prasta įranga, o… baimė! Ir daug lengviau jį įveikti žinant, kad esi saugus.
Svarbiausi čiuožėjusį saugantys elementai yra šalmas (saugo nuo galvos traumų) bei alkūnių ir kelių pagalvėlės. Be to, taip pat galite investuoti į priedus, kurie apsaugo blauzdas ar stuburą.
Riedlenčių sportas: kritimai
Kai pradedate savo nuotykius su riedlente, turite būti pasirengę kritimams. Tam tikra prasme tai yra sporto dalis. Bet tai priklauso nuo to, kaip nukrisime, jei susižalosime.
Jei krentate dideliu greičiu, jokiu būdu nekriskite ant rankų – bandydami palaikyti save. Dėl to atsiranda didelė lūžių tikimybė. Tokiu atveju bus daug saugiau nukristi ant kuo didesnio kūno paviršiaus, t. y. per visą šoną.
Važiuodami mažu greičiu galite greitai nušokti nuo riedlentės ir taip apsisaugoti nuo kritimo. Kitas būdas yra pritūpimas, todėl kritimas bus ne toks skausmingas, nes jis prasidėjo nuo mažo aukščio.