Net 9 milijonai lenkų yra priklausomi nuo cigarečių. Daugelis bando su tuo kovoti, bet trūksta motyvacijos. Galbūt, jei jie sužinotų tiesą apie rūkymo poveikį ir neleistų savęs apgaudinėjami mitų, tai padėtų jiems atsikratyti šio įpročio. Mes paneigiame mitus apie cigaretes!

Madarūkytiprasidėjo pokario metais. Devintojo dešimtmečio pradžioje rūkė beveik 15 milijonų lenkų. Tarp 20-29 metų amžiaus žmonių rūkė 80 proc. vyrų ir 50 proc. moterys. Poveikis netruko sulaukti. Gydytojai sako tiesiai šviesiai – paplitęsrūkymasprivedė prie sveikatos nelaimės. Naujų moterų plaučių vėžio atvejų skaičius nuolat auga. Jis yra didesnis nei tarp vyrų. Be to, paaiškėjo, kad moterys dažniau miršta nuo plaučių vėžio nei nuo krūties vėžio. Tačiau jokia statistika negali įtikinti prisiekusių rūkalių. Jie atkakliai kartojamitus apie rūkymą , ieškodami dingsties tęsti savo priklausomybę. Štai dažniausiai pasitaikantys.

1. Netiesa, kad cigaretės mažina stresą

Nikotinas stimuliuoja, o ne ramina. Tik daug rūkalius gali numalšinti stresą, nes kita cigaretė patenkina nikotino potraukį, atsirandantį nukritus nikotino koncentracijai kraujyje. Šią situaciją galima palyginti su kai kuriomis neurozėmis, kai ja sergantis žmogus patiria tam tikrus streso judesius, pvz., pirštais sukti malūnėlį, kad suvaldytų nervingumą. Pats savaime rūkaliui gali sukelti stresą, kad jis negali surūkyti cigaretės.

2. Netiesa, kad rūkymas daro labai linksmą

Rūkalius jaučia malonumą ne nuo rūkymo, o nuo to, kad patenkino didėjantį potraukį nikotinui. Panašų malonumą patiria alkoholikas, išgėręs taurę degtinės, arba narkomanas, išgėręs kitą narkotikų siužetą.

3. Netiesa, kad jei nepūsi, nekenki sau

Cigarečių rūkymas neįkvėpus dūmų gali būti lyginamas su pasyviu rūkymu. Kad cigaretė sudegtų, reikia pritraukti oro. Tada išpūskite juos. Tačiau žmogus turi kvėpuoti, todėl į plaučius vis tiek patenka toksiškų dūmų.

4. Netiesa, kad mentolio cigaretės yra sveikesnės už įprastas cigaretes

Mentolio cigaretėse yra tos pačios dervos ir kancerogeninių medžiagų, kaip ir beskonių cigarečių. Be toMentolio cigaretės greičiau sukelia priklausomybę, nes aromatai ir skoniai palengvina nikotino pasisavinimą. Nors nėra tvirtų mokslinių įrodymų, dėl švelnesnio mentolio cigarečių skonio daugiau jų perdega.

5. Netiesa, kad plonos cigaretės yra mažiau kenksmingos

Tai reklaminis triukas. Plonose cigaretėse yra toks pat toksiškų junginių kiekis, kaip ir tradicinėse cigaretėse.

Išmokite veiksmingų būdų mesti rūkyti

6. Netiesa, kad lengvosios cigaretės yra mažiau kenksmingos nei tos, kuriose yra įprasta nikotino dozė

Moksliniai tyrimai rodo, kad tokių cigarečių rūkymas nesumažina vėžio ar širdies priepuolio rizikos. Tik 10 proc. rūkalių žino, kad lengvose cigaretėse deguto yra tiek pat, kiek ir paprastose cigaretėse. Be to, buvo įrodyta, kad lengvi rūkaliai, norėdami gauti reikiamą nikotino kiekį, rūko daugiau ir įkvepia dūmus giliau.

7. Netiesa, kad cigaretė po valgio yra mažiau kenksminga

Nesvarbu, ar rūkote po valgio ar prieš valgį. Kūnas gauna tokią pat dozę toksinų.

8. Netiesa, kad cigaretės skatina svorio metimą

Šis mitas kyla iš to, kad nikotino potraukis atsiranda atsisakius cigarečių. Jei negali pasitenkinti kita cigarete, griebiamasi saldainių, sausainių, gabalėlio dešros. Kita vertus, svorio padidėjimas metant rūkyti atsiranda dėl to, kad pagerėja uoslė ir skonis, todėl maistas skanesnis – valgome mieliau ir daugiau.

9. Netiesa, kad kelios cigaretės per dieną nekenkia

Rūkymas net vieną cigaretę per dieną gali turėti labai nemalonių pasekmių sveikatai. Tai ypač pasakytina apie žmones, kurie turi genetinį polinkį susirgti plaučių vėžiu. Geriausias pavyzdys yra pasyvus rūkymas – žmonės, kurie patys niekada nerūkė, bet buvo rūkančiųjų kompanijoje, taip pat serga plaučių vėžiu. Tabako dūmų įkvėpimas ypač pavojingas vaikams. Tai labiausiai pažeidžia jų kraujotakos sistemą.

Š altinis: youtube.com/ Simply Saying

„Zdrowie“ mėnesinis

Kategorija:

Psichologija