Vaistažolės padės sustiprinti organizmą prieš rudens ir žiemos infekcijų sezoną ar po ligos. Ypač verta juos vartoti, jei jūsų mityba stinga vitaminų, neturite laiko ar noro sportuoti, patiriate stresą ir dažnai nakvojate. Kurios vaistažolės stiprinimui yra vertingiausios ir kaip jas naudoti norint pasiekti laukiamą efektą?
Stiprinančios vaistažolės, kaip rodo pavadinimas, palaiko organizmo apsaugą, padeda apsisaugoti nuo infekcijos – arba greičiau su ja kovoti, jei tai įvyksta nepaisant profilaktikos.
Stebuklų jie nedaro, vadinasi, neapsaugos mūsų nuo kiekvienos rudens/žiemos užkrato, ypač jei imunitetu per daug nesirūpiname kasdien, prisimename jį tik tada, kai tampame lengvu taikiniu virusai ir bakterijos.
Tačiau reguliariai naudojant jie gali mus gerokai sustiprinti, ypač jei renkamės tuos, kurių poveikį patvirtino šiuolaikinė medicina.
Verta prisiminti, kad kiekvienas iš šių augalų turi šiek tiek skirtingas savybes ir skirtingai veikia organizmą. Tačiau kiekvienas iš jų jį sustiprins ir padės sumažinti rudens/žiemos infekcijos riziką. Susipažinkite su veiksmingiausiomis vaistažolėmis, stiprinančiomis organizmą.
Echinacea purpurea
Žolėje ir ežiuolės šaknyse esantys polisacharidai, flavonoidai, polifenolinės rūgštys, alkilamidai ir poliacetilatai turi stiprų imunostimuliuojantį poveikį. Įrodyta, kad jie stimuliuoja limfocitų veiklą ir didina natūralų organizmo imunitetą, taip sumažinant jautrumą virusinėms ir bakterinėms infekcijoms
Ežiuolės antpilas ir iš jo gaminami preparatai saugo nuo rudens tipiškų infekcijų, tokių kaip peršalimas, gripas, faringitas ar bronchitas, taip pat nuo grybelinių burnos ertmės infekcijų, nes ši žolė turi ir priešgrybelinių savybių. Šios žolės nuoviras taip pat padės nuo nuovargio ir silpnumo sveikstant.
Norėdami jį paruošti, tiesiog šaukštą susmulkintų ežiuolės šaknų užpilkite stikline vandens, užvirinkite ir palaikykite ant silpnos ugnies 10-15 minučių, tada palikite ketvirtį valandos ir perkoškite – gerkite. šio nuoviro po pusę stiklinės tris kartus per dieną
Kita vertus, naminė ežiuolės tinktūra yra puikus būdas sutrumpinti užsikrėtimo laiką. 10 gramų džiovintų irm altas šaknis ar žoleles užpilti 1/2 litro grynos degtinės, indą sandariai uždaryti. Padėkite į šiltą vietą ir kasdien purtykite. Po dviejų savaičių išpilkite tinktūrą ir išspauskite nuosėdas per storą marlę. Paimkite 2 ml tinktūros kas 2–3 valandas, kad sutrumpintumėte užsikrėtimo laiką.
Verta prisiminti, kad ežiuolės gydymas, ypač jau paruoštų preparatų pagalba, turėtų būti atliekamas ne ilgiau kaip 10 dienų – ilgalaikis jo vartojimas gali sumažinti imunitetą
Žiūrėti galeriją 3 nuotraukos
Laukinė rožė
Prinokę vaisiai yra labai vertingas vitamino C š altinis, būtinas tinkamai fagocitozės eigai (t. y. patogeninių mikroorganizmų neutralizavimui b altaisiais kraujo kūneliais).
Jo veiksmingumas didėja kartu su bioflavonoidais – ir šiame augale jų taip pat randama dideliais kiekiais. Erškėtuogėse taip pat yra daug kitų sudedamųjų dalių, įskaitant B grupės vitaminus, vitaminą E, karotenoidus, mineralines druskas ir organines rūgštis, kurios pagerina būklę ir palaiko imunitetą.
Erškėtuogių užpilą reikia gerti profilaktiškai ir sveikstant. Valgomąjį šaukštą susmulkintų vaisių užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite uždengtą ketvirtį valandos, tada nukoškite. Gerkite stiklinę šilto užpilo 2-3 kartus per dieną.
Ženšenio šaknis
Slepia labai vertingą medžiagą: iki 12 proc iš damarano gauti triterpeniniai saponinai, vadinami ginsenozidais. Dėl jų ženšenis yra universalus medicininis naudojimas ir labai teigiamas poveikis mūsų imuninei sistemai.
Šios medžiagos stimuliuoja imunines ląsteles (limfocitus, makrofagus), sukeldamos jų greitą reakciją į patogeninius mikroorganizmus, patenkančius į organizmą. Ženšenis taip pat turi daug vitaminų, mineralų, amino rūgščių, polisacharidų, peptidų, flavonoidų ir eterinio aliejaus.
Turi labai stiprų poveikį, todėl saugiausia naudoti jau paruoštus preparatus su standartizuotu šaknies ekstrakto kiekiu. Prieš tai verta pasikonsultuoti su gydytoju, nes kai kurios ligos (pvz., hipertenzija ar širdies sutrikimai) neleidžia jo vartoti savarankiškai.
Juoda be
Medicininiais tikslais naudojami šeivamedžio žiedai ir vaisiai, kuriuose yra didžiausia biologiškai aktyvių junginių koncentracija. Gėlėse yra daug flavonoidų, organinių rūgščių, taninų, triterpenų, o vaisiuose papildomai yra vitaminų, ypač vitamino C ir provitamino A.
Juoda be profilaktinio poveikio, bet puikiai stiprina organizmą per infekciją,greitinantis atsigavimą. Šeivamedžio žiedų nuoviras ir vaisių sultys turi stiprų prakaitavimą, padeda kovoti su karščiavimu, turi atsikosėjimą skatinančių savybių, todėl verta juos vartoti, pavyzdžiui, sergant bronchitu ir kitomis gerklės ligomis.
Jie taip pat stiprina gerklės ir kvėpavimo takų gleivinę, todėl sumažėja mikroorganizmų plitimas. Jie taip pat turi antivirusinių savybių. Norėdami paruošti stiprinamąjį šeivamedžio žiedų nuovirą, šaukštą džiovintų žiedų užpilkite stikline š alto vandens, užvirinkite ir pavirkite penkias minutes, tada atidėkite ketvirtį valandos, perkoškite ir išgerkite 1/3 stiklinės 2 -3 kartus per dieną.
Šermukšnio vaisiai
Jie pasižymi įvairiapusėmis savybėmis – įskaitant kūno stiprinimą. Juos galima naudoti nuo bakterinių infekcijų, taip pat profilaktiškai nuo peršalimo ir gripo, taip pat rekomenduojami sveikstant.
Šermukšnių vaisiuose yra organinių rūgščių ir karotinoidų, taip pat taninų, angliavandenių (įskaitant sorbitolį), daug vitamino C ir provitamino A. Vaisių nuovirą galima pasigaminti ir namuose – tereikia užberti šaukštą grūstų vaisių su stikline drungno vandens, Užvirinkite ir pakaitinkite 5 minutes, uždengę, tada atidėkite ketvirtį valandos ir nukoškite. Galite gerti po pusę puodelio 2-3 kartus per dieną.
Valyti
Šis dekoratyvinis krūmas, kuris Lenkijoje auga tik vazonuose, jau šimtmečius buvo naudojamas natūralioje medicinoje šalyse aplink Viduržemio jūrą. Cistus sudėtyje yra daug polifenolių ir flavonoidų, kurie stiprina organizmą ir palaiko imuninės sistemos veiklą.
Infekcijos atveju geriama arbata iš valymo gali puikiai papildyti gydytojo rekomenduojamą gydymą, pagerinti savijautą ir pagreitinti sveikimą. Jį galite nusipirkti jau paruoštą vaistažolių parduotuvėje arba paruošti iš ant savo palangės užauginto augalo lapų. Šaukštą šviežių (susmulkintų) arba džiovintų lapų reikia užplikyti kaip įprastą arbatą, atidėti, uždengti 8-10 minučių, tada perkošti ir gerti du ar tris kartus per dieną.
