Vandens susilaikymo organizme priežastys dažniausiai yra nesubalansuota mityba, kurioje gausu druskos ir užtikrinamas nepakankamas skysčių suvartojimas. Hormonų svyravimai turi įtakos ir vandens pertekliui organizme, kuris gali būti pastebėtas prieš menstruacijas. Tačiau karts nuo karto vandens susilaikymas organizme gali atsirasti ir sergant daugeliui ligų. Sužinokite, kas sukelia vandens susilaikymą jūsų kūne.

Turinys:

  1. Vandens susilaikymas – priežastys
  2. Vandens susilaikymas organizme – kokias ligas tai gali rodyti?

Vandens susilaikymas organizmedažniausiai pasireiškia edemos forma, kuri yra dėl per didelio vandens nutekėjimo iš kraujagyslių ir jo kaupimosi audiniuose.Patinimaidažniausiai išsivysto klastingai – iš pradžių priauga svorio, ryte pabudus patinsta akys, o dienos pabaigoje ankšta batai. Be to, pirštai gali patinti, todėl žiedo neįmanoma nusiimti ar užsimauti.

Patinimas gali atsirasti bet kuriuo paros metu, taip pat gali paveikti įvairias kūno dalis (tačiau dažniausiai tai yra rankos ir kojos – kulkšnys, rečiau – visi blauzdos ir pėdos) ir gali būti skirtingo intensyvumo. Edemą taip pat lydi kiti simptomai, tokie kaip sunkumo jausmas, nuovargis, sumažėjusi koncentracija, dirglumas, galvos skausmai, taip pat simptomai, susiję su liga, kuri gali būti vandens susilaikymo organizme priežastis.

Vandens susilaikymas – priežastys

  • vandens trūkumas organizme- organizmui reikia vidutiniškai 2-2,5 litro skysčių, kad jis tinkamai veiktų. Fiziškai aktyviems žmonėms ši suma dar didesnė. Jei skysčių tiekimas yra nepakankamas, organizmas apsisaugos nuo jų praradimo – kaups juos poodiniame audinyje, kad išvengtų dehidratacijos. Taip yra, kai per dieną suvartojate mažiau nei 1 litrą skysčių;
  • natrio ir kalio perteklius maiste- tam tikrų mineralų trūkumas arba perteklius gali sutrikdyti organizmo vandens balansą. Per daug natrio, t. y. hipernatremija (1 g natrio atitinka apie 2,5 g druskos) maiste (prieskonių, vadinamų daržovėse, š altuose mėsos gaminiuose, brandintuose sūriuose ir(pvz., tirpinti, sūrūs užkandžiai, aromatizuoti grūdai ir kt.) gali prisidėti prie vandens susilaikymo. PSO duomenimis, per dieną suvartojamos druskos kiekis neturėtų viršyti 5 gramų (arba apie 2 gramus natrio). Kalio trūkumas taip pat gali prisidėti prie vandens susilaikymo organizme.

PATIKRINTI>>Kokiuose produktuose yra daugiausia natrio?

  • lieknėjimo dieta– per daug ribojanti (tai gali sukelti netinkamą mitybą) arba mažai b altymų, kurie suriša vandenį. Jei nėra pakankamai b altymų, kūno skysčiai prasiskverbia pro kraujo ir limfinių kraujagyslių sieneles, sukeldami patinimą;
  • alkoholio perteklius- alkoholis dehidratuoja, todėl organizmas pradeda kaupti vandenį organizme;
  • artėjančios menstruacijos- vandens susilaikymo organizme priežastis yra estrogeno kiekio padidėjimas progesterono atžvilgiu antroje ciklo fazėje (dažniausiai apie 15-28 dienomis). Taigi, be kita ko krūtų patinimas ir skausmas. Simptomai paprastai išnyksta pirmosiomis menstruacijų dienomis;
  • nėštumas- vanduo organizme sulaikomas ypač nėštumo pabaigoje. Tada (daugiausia vakare) atsiranda silpnas kojų patinimas, ypač aplink kulkšnis ir ant rankų. Tai gali būti nuo hormonų priklausomo natrio kaupimosi organizme pasekmė;
  • mažas fizinis aktyvumas- dėl sėslaus gyvenimo būdo kraujas lėčiau cirkuliuoja kraujagyslėse. Prasta cirkuliacija sukelia skysčių sąstingį audiniuose ir kojų patinimą;
  • karštis- per aukšta temperatūra venos pernelyg išsiplečia, kraujas lėčiau teka, išsilaiko kraujagyslėse, o skysčiai pradeda skverbtis per venų sieneles į aplinką servetėlės;
  • pastovi kūno padėtis- ilgas buvimas vienoje padėtyje, pvz., ilgos valandos keliaujant automobiliu ar lėktuvu, trukdo veninio kraujo nutekėjimui;
  • vaistai- vaistai, galintys sulaikyti vandenį organizme, pavyzdžiui, minoksidilis, kortikosteroidai, nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, fludrokortizonas, kalcio kanalų blokatoriai ir kontracepcija tabletės;

Vandens susilaikymas organizme – kokias ligas tai gali rodyti?

  • širdies nepakankamumas- atsiranda simetriški, neskausmingi, pastos pavidalo patinimai, kuriuos lydi fizinis dusulys, paroksizminis naktinis dusulys. Taip pat dažni traškėjimai, 3 ir 4 širdies garsai, jungo venų išsiplėtimas;
  • lėtinis venų nepakankamumas(venų išsiplėtimas) - vienpusė arba simetriška lėtinė galūnių edema, ruda oda, jausmasdiskomfortas šioje srityje, bet be skausmo, kartais odos išopėjimas. Dažnai varikozinis venų išsiplėtimas;
  • giliųjų venų trombozė- staigus, vienpusis, vienpusis patinimas, dažniausiai apatinės galūnės, lydimas skausmo. Be to, atsiranda paraudimas, per didelis karštis ir švelnumas, tačiau jie nėra labai varginantys;
  • inkstų liga , pvz., nefrozinis sindromas (difuzinis patinimas, dažnai reikšmingas ascitas, kartais periorbitalinė edema), glomerulonefritas (viso veido patinimas);
  • hipotirozė- atsiranda apatinių ir viršutinių vokų ir rankų patinimas. Palaipsniui pažeidžia ir skruostus bei nosies ir lūpų tiltelį, veidas atrodo „papūstas“. Esant padidėjusiai skydliaukės veiklai, blauzdos yra patinusios;
  • kepenų liga(sumažėjusi albumino gamyba) - reikšmingas ascitas, gelta;

Taip pat skaitykite:

  • Vandens sulaikymas: veiksmingi būdai atsikratyti vandens pertekliaus
  • Dieta nuo edemos – taisyklės. Ką valgyti, kad atsikratytumėte patinimų?
  • Edema nėštumo metu – iš kur jos atsiranda ir kaip su ja kovoti
Apie autoriųMonika MajevskaŽurnalistas, besispecializuojantis sveikatos klausimais, ypač medicinos, sveikatos apsaugos ir sveikos mitybos srityse. Naujienų, vadovų, interviu su ekspertais ir pranešimų autorius. Asociacijos „Žurnalistai už sveikatą“ organizuojamos didžiausios Lenkijos nacionalinės medicinos konferencijos „Lenkė Europoje“, taip pat asociacijos organizuojamų specialistų seminarų ir seminarų žurnalistams dalyvė.

Skaityti daugiau šio autoriaus straipsnių

Kategorija:

Sveikata