Išsiplėtimo susitraukimai atsiranda pirmoje gimdymo fazėje. Dėl jų gimdos kaklelis sutrumpėja ir atsidaro. Tempimo susitraukimai yra kaip bangos: jie ateina, kaupiasi, o paskui palaipsniui nuslūgsta. Galite jausti juos kaip stiprų menstruacinį skausmą, skausmą pilvo apačioje, pilvo tempimą ar apvyniojimą juostele. Kaip kovojate su pertraukos spazmų skausmu ir kada vykti į ligoninę?

Tempimo susitraukimaiatsiranda reguliariai, o su laiku intervalai tarp jų palaipsniui mažėja, o patys susitraukimai ilgėja. Iš pradžių jie atsiranda kas 10 minučių ir jaučiate apie 30 sekundžių, o šio gimdymo etapo pabaigoje jie pasirodo kas 3-4 minutes ir jaučiate apie 60 sekundžių (nors iš tikrųjų jie trunka ilgiau). Pastaba: kai susitraukimai padažnėja, jie kartojasi kas 5 minutes – tai ženklas, kad prasidėjo gimdymas ir laikas vykti į ligoninę.

Kaip atpažinti išsiplečiančius susitraukimus?

Tempimo susitraukimus galite jausti kaip stiprų menstruacinį skausmą, skausmą pilvo apačioje, pilvo tempimą ar apvyniojimą juostele. Kai kurios moterys juos apibūdina kaip skausmus, pasiekiančius juosmens sritį. Susitraukimai prasideda viršutinėje gimdos dalyje ir ten trunka ilgiausiai: baigiasi visose gimdos dalyse vienu metu. Šis gimdymo etapas pirmajam vaikui trunka apie 8-18 valandų, o jau pagimdžiusioms moterims – 6-12 valandų.

Kaip išgyventi pirmąjį gimdymo etapą?

Priemonės plečiantiems susitraukimus

  • Hipoksija organizme padidina skausmo jausmą, todėl dabar stenkitės kvėpuoti susitraukimo ritmu: kai sąrėmiai artėja, įkvėpkite lėčiau, tada šiek tiek greičiau, tada vėl lėčiau. Tarp susitraukimų kvėpuokite ramiai, lėtai ir švelniai.
  • Pasirinkite padėtį, kuri malšina skausmą: galite vaikščioti, pasilenkti, atsiremti į vyrą, naudoti sėdmaišį, gimdymo strypus ar kamuolį. Vertikalioje padėtyje jus palaiko gravitacijos jėga. Šiuo metu gulėjimas ant nugaros padidina skausmą.
  • Jei įmanoma, išsimaudykite vonioje arba šiltu dušu. Taip sumažės skausmo jausmas, pagerės placentos, kūdikio aprūpinimas krauju ir padidės endorfinų, liaudyje vadinamų „laimės hormonais“, koncentracija. Vandens temperatūra turi būti 35-37ºC, ne aukštesnė. Pasirūpinkite, kad nesuš altumėte. Kartais daug palengvėjimo suteikia kompresai apatinėje pilvo dalyje, tarpvietėje ar juosmens srityje. Jei šiltanepadeda, išbandykite š alto kompreso poveikį.
  • Galite paprašyti savo partnerio masažuoti juosmens-kryžmens sritį: tai dažnai palengvina nemalonius pojūčius. Geriausia daryti apskritimą su rankos kulnu, tada mažus apskritimus nykščiais. Taip pat galite palengvėti atlikdami linijinius judesius per nugarą – tai individualus reikalas. Informuokite masažuotoją apie norimą spaudimo stiprumą ir tempą, kad masažas būtų jums palengvėjimas. Tačiau jei prisilietę jaučiatės nepatogiai, atsisakykite šio įtampos mažinimo būdo.
  • Nesijaudinkite dėl dejavimo, prakaitavimo ar keiksmažodžių. Gimdymas – ne laikas tvarkytis su tokiomis smulkmenomis.
  • Jei manote, kad reikia tai padaryti, rėk. Suspaudus lūpas įtempiama tarpvietė ir visas kūnas, o tai labai padidina skausmo pojūtį.
  • Susitraukimams sunaudojama daug energijos, todėl jei užsinorėsite – išgerkite ką nors saldaus arba pasiimkite gabalėlį šokolado.
  • Kai skausmas stiprus arba jūs tiesiog jo nepriimate, paprašykite epidūrinės injekcijos. Tai padės išlikti sąmoningam viso darbo metu. Būtinai iš anksto pasakykite gydytojui, kad jis tinkamu laiku (geriausia, kai išsiplėtimas siekia 3-5 cm) atlikti anesteziją. Jei tai daroma per anksti, jis gali nutildyti gimdymo veiksmą, o jei naudojamas per vėlai, tai neduos laukiamo efekto.
  • Pirmojo gimdymo etapo pabaigoje kurį laiką pajusite palengvėjimą. Tai bus siejama su mieguistumu ar nuovargiu. Jei norite, galite trumpam užmigti. Toks trumpas snaudulys leis atsinaujinti. Po akimirkos dėl adrenalino antplūdžio pajusite energijos antplūdį ir prasidės antrasis gimdymo etapas.

„M jak mama“ mėnesinis

Kategorija:

Gimdymas