Svogūnų laimės teorija yra sociologo Januszo Czapińskio psichologinė koncepcija. Jo žinutė labai optimistinė: net ir po didžiausios gyvenimo krizės galite nusikratyti, o mūsų bendro pasitenkinimo gyvenimu lygis daugiausia priklauso nuo teigiamo požiūrio į pasaulį ir į žmones. Pažiūrėkite, kas yra svogūnų laimės mechanizmas.

svogūnų laimės teorijosautorius profesorius Januszas Czapińskis gyvenimo sąlygų ir kokybės pokyčius Lenkijoje analizuoja nuo 2000 m. Dešimtojo dešimtmečio pradžioje šis mokslininkas pristatė „geros savijautos svogūno“ sąvoką – psichologinį mechanizmą, kuris turėtų paaiškinti ryšį tarp subjektyvaus laimės jausmo ir išorinių aplinkybių bei konkretaus individo asmenybės bruožų. Ši koncepcija iš esmės padeda suprasti, kodėl vieni iš mūsų sugeba atsigauti po sunkiausių krizių, o kiti, nepaisant bendros sėkmės, vis dar nėra patenkinti savimi ir savo gyvenimo pasiekimais.

Laimės sluoksniai

Januszas Czapińskis savo teorijoje, kaip ir svogūnai, išskyrė 3 universalaus laimės modelio sluoksnius: norą gyventi, subjektyvią gerovę ir dalinį pasitenkinimą. Kiekvienas iš jų skirtingai priklauso nuo objektyvios gyvenimo situacijos ir jos pokyčių.

Noras gyventiyra vidinis sluoksnis ir mažiausiai jautrus išoriniams pokyčiams. Tai lemia bendrą (standartinį) laimės lygį, kurį jaučia žmogus. Vieniems jis didesnis, kai kam – šiek tiek žemesnis, bet daugmaž toks pat išlieka visą gyvenimą. Mes negalime to paveikti, nes jis yra genetiškai užprogramuotas kiekviename ir egzistuoja už mūsų sąmonės kontrolės.

Pagrindinė šio sluoksnio funkcija – išlaikyti norą gyventi, kuris yra esminis kiekvienam žmogui. Todėl po kiekvienos krizės (pvz., artimo žmogaus mirties, darbo netekimo) noru gyventi siekiama atgauti lygį, buvusį prieš traumuojančius įvykius. Dėl to net ir po skaudžiausio likimo smūgio turime jėgų keltis ir gyventi toliau.

Subjektyvi gerovėyra antrasis, labiau išorinis sluoksnis. Tai atitinka mūsų bendrą laimės jausmą, kurį šį kartą suvokiame sąmoningai. Jas statome remdamiesi savo individualia gyvenimo pusiausvyra, kuri apima praeitį, dabartį ir ateitį. KitiKitaip tariant, subjektyvi gerovė yra apibendrinimo rezultatas – ką mes gyvenime spėjome nuveikti, ką jaučiamės pilnatvės, kas dar gali mums nutikti teigiamai. Tai tarpinis sluoksnis, kompromisas tarp giliausio, stabilaus laimės modelio sluoksnio ir atsitiktinių įvykių, kurie mums nutinka kasdieniame gyvenime.

Šie naujausi pokyčiai sudaro atokiausią svogūno sluoksnį. Jie vadinamidaliniu pasitenkinimu , nes jie atitinka momentinius pakilimus ir nuosmukius, kurie didesniu ar mažesniu mastu turi įtakos kitų sluoksnių būklei. Tai gali būti, pavyzdžiui, nedideli kivirčai su artimaisiais, bet ir pasitenkinimą teikiantis darbas. Mūsų subjektyvios savijautos lygis priklauso nuo jų intensyvumo ir mūsų požiūrio į juos (kai kurie daugiau dėmesio skiria kasdienėms nesėkmėms, o ne sėkmei).

Kas yra svogūnų laimės mechanizmas?

Samas Czapińskis savo koncepciją vadina „guodžiančia“, nes ji suponuoja nuolatinio laimės lygio egzistavimą, kuris yra priskiriamas kiekvienam žmogui ir kuris beveik svyruoja beveik visą gyvenimą. Jei vieną dieną nepasiseks, tai gali paveikti mūsų subjektyvią savijautą, tačiau tuo pačiu noras gyventi iškart ims kompensuoti laimės deficitą ir anksčiau ar vėliau atgausime tokį pasitenkinimo gyvenimu lygį, kurio nusipelnėme.

Šis mechanizmas gali paaiškinti stebinančius sociologinių tyrimų rezultatus, kurie rodo, kad dauguma žmonių pasaulyje, nepaisant to, iš kur jie kilę ir kur gyvena, skelbiasi laimingi – kiekvienoje platumoje jų procentas yra apytikslis. 70 %. Taip yra todėl, kad mums, kaip žmonėms, yra genetiškai suteikta nuolatinė valia gyventi, kuri, nepaisant kasdienių sunkumų, suteikia mums visuotinį entuziazmą veikti.

Czapińskio teorijos pagrįstumą patvirtina ir tyrimai, atlikti su lenkais kaip Socialinės diagnostikos dalis. Profesorės vadovaujama tyrėjų grupė nagrinėjo našlių noro gyventi lygį ir subjektyvią gerovę netrukus po to, kai neteko vyro. Kai tyrėjai paklausė tų pačių žmonių apie jų laimės jausmą po 7 metų pertraukos, paaiškėjo, kad jis grįžo į pradinį lygį.

Verta žinoti

Laimės homeostazė- pusiausvyros būsena, į kurią grįžtame po sunkiausių gyvenimo patirčių. Noras gyventi vaidina esminį vaidmenį joje – garantuoja gana pastovų laimės jausmą visą mūsų gyvenimą.

Nuo ko priklauso bendra laimė?

Stabilus noro gyventi pobūdis padeda įveikti gyvenimo krizę, tačiau neatmeta subjektyvios savijautos lygio svyravimų. Tai priklauso nuo jau minėtų veiksniųišorinis (dalinis pasitenkinimas), kurį savo ruožtu įtakoja mūsų nusiteikimas. Optimistai, turintys teigiamą požiūrį į pasaulį, sugeba džiaugtis net mažiausiomis sėkmemis, o nesėkmes skiria mažiau reikšmės. Pesimistai daugiau dėmesio skiria neigiamiems gyvenimo aspektams ir patiria mažiau džiaugsmo iš dalinio pasitenkinimo, todėl jų subjektyvi gerovė labiau svyruoja.

Kioto universiteto neurologai pastebėjo, kad tie, kurie laiko save laimingais, ikiklinikoje (smegenų dalis priekinėje skiltyje) turi daugiau pilkosios medžiagos (nervinių ląstelių kūnų). Kiti tyrimai parodė, kad meditacija gali padidinti pilkosios medžiagos kiekį. Tai reiškia, kad bus galima objektyviai išmatuoti kiekvieno žmogaus laimės jausmą ir išsiugdyti laimės mokymą

Guodžia tai, kad kol turime valios gyventi, galime formuoti išorinį laimės svogūno sluoksnį. Mums tereikia išmokti kasdien įžvelgti teigiamus gyvenimo aspektus ir neužmiršti nesėkmių.

Ar laimė uždirba pinigus?

Laimės jausmo ir turėjimo būsenos santykis taip pat įdomus. Dar visai neseniai sociologai bandė atsakyti tik į vieną klausimą – ar pinigai neša laimę. Profesorius Czapińskis nusprendė juos pakeisti ir patikrinti, ar mūsų laimės jausmas turi įtakos mūsų uždirbamai pinigų sumai.

Atsakymas pasirodė dviprasmiškas. Tyrimo rezultatai skyrėsi priklausomai nuo to, ar klausimo uždavimo metu respondentai buvo pasiturintys, ar ne. Turtingų ir viduriniosios klasės žmonių grupėje subjektyvi gerovė visiškai nepriklausė nuo pinigų, o pinigai nuo gerovės. Kita vertus, tarp vargšų tendencija buvo priešinga – kuo daugiau pinigų jie turėjo, tuo laimingesni buvo, o asmeninis laimės jausmas turėjo labai nedidelę įtaką jų uždarbiui.

Išvada? Net jei jis taps milijonieriumi, vidutiniame materialiame lygmenyje gyvenančio žmogaus laimė nepadidės. Tačiau žmonės, kuriems trūksta pinigų savo būtiniesiems poreikiams patenkinti, gali tapti daug laimingesni net ir turėdami nedidelę sumą.

Žiūrėkite 7 nuotraukų galeriją

Kategorija:

Psichologija