Blauzdikaulio (blauzdikaulio) skausmas bėgiojant ar einant gali turėti įvairių priežasčių. Jie gali būti už tai atsakingi, pavyzdžiui, vaikščiojimas su aukštakulniais ar vadinamieji šlepetės. Tačiau blauzdikaulio skausmas dažniausiai paveikia bėgikus. Tada skausmą gali sukelti treniruočių klaidos ir kt. Sužinokite, ką reiškia blauzdikaulio skausmas.

Blauzdos (blauzdikaulio) skausmasatsirandantisbėgantarbaeinant, gali turėtipriežasčių įvairovė . Skausmą blauzdos priekyje gali sukelti blogai prigludę batai arba rimta sveikatos būklė. Skausmas priekinėje blauzdos dalyje gali kamuoti bet kas, tačiau dažniausiai skundžiasi bėgikai.

Skausmas blauzdikaulio srityje – priežastys. Blogai priderinti batai

Blauzdikaulio skausmo priežastis gali būti blogai parinkti batai – per maži, per ankšti. Žmonės, kurie vaikšto vadinamuoju šlepetės (šio tipo avalynė sutrikdo eiseną), taip pat moterys, avinčios aukštakulnius batus (aukštakulniai sutrumpina Achilo sausgyslę, todėl gali skaudėti blauzdikaulį).

Skausmas blauzdikaulio srityje – priežastys. Klaidos treniruotės metu

Užskausmas blauzdos priekyjetaip pat gali atitikti klaidas treniruotės metu:

  • jokio apšilimo prieš treniruotę
  • be pertraukų treniruotės metu
  • nėra laiko atsigauti po treniruotės
  • bėgimas kietu paviršiumi
  • neteisinga bėgimo technika, taigi - blauzdikaulio raumenų perkrova
  • treniruotės nepaisant neišgydytų traumų

VERTA ŽINOTI>>20 dažniausiai treniruočių metu daromų klaidų

Skausmas blauzdikaulio srityje – priežastys. Blauzdų įtvarai

Blauzdų įtvaraireiškiamedialinio blauzdikaulio streso sindromą – MTSS. Čia atsiranda skausmas, kartu su patinimu. Iš pradžių skausmo simptomai atsiranda treniruotės metu arba po jos. Kitą rytą jie būna intensyvesni ir pablogėja einant. Žmonės, kurie treniruotėse daro klaidas (treniruojasi nepaisydami neišgydytų traumų, neapšilę, su per dideliu krūviu), susiduria su blauzdų įtvarais, jų išilginis lankas yra suplotas.pėdos.

Skausmas blauzdikaulio srityje – priežastys. Veido skyriaus sindromas

Fascialinio skyriaus sindromas, ypač ūmaus skyriaus sindromas (fascija yra raumenis supanti membrana. Ji padalija blauzdos tarpus į keturis skyrius). Tada pasirodo:

  • didėjantis skausmas (dažniausiai priekinėje šoninėje blauzdikaulio dalyje)
  • sąnario kontraktūra
  • raumenų silpnumas
  • kietas patinimas

Skausmas blauzdikaulio srityje – priežastys. Blauzdikaulio nuovargio lūžis

Nuovargio lūžis yra nedidelės, bet dažnai pasikartojančios kaulo mikrotraumos pasekmė. Rizika susirgti blauzdikaulio nuovargiu yra didžiausia tiems bėgikams, kurie treniruojasi netinkamai, ty treniruojasi be apšilimo, treniruojasi per dažnai, ilgai ar pernelyg įtemptai. Blauzdikaulio nuovargio lūžį rodo:

  • blauzdikaulio skausmas (dažniausiai apatinėje dalyje), kuris trunka keletą dienų nepaisant traumų
  • apčiuopiamas sustorėjimas ant kaulo

Kategorija:

Sveikata