Anemija turi įvairių priežasčių ir simptomų. Dažniausiai tai sukelia geležies trūkumas – tuomet šį elementą būtina papildyti tiek papildais, tiek tinkama mityba. Jei sergate mažakraujyste arba linkę sirgti mažakraujyste, ką turėtumėte valgyti, kad atkurtumėte geležies kiekį organizme?
Anemijos esmė – eritrocitų (raudonųjų kraujo kūnelių) skaičiaus arba hemoglobino koncentracijos kraujyje sumažėjimas (esant normaliam eritrocitų kiekiui). Anemijos simptomai – ypač nuovargis, kuris išlieka pailsėjus, stiprus silpnumas, plaukų slinkimas arba blyški oda ir širdies plakimas – yra gana būdingi, tačiau daugelis žmonių dažnai į juos nepaiso, siedami su nesveiku gyvenimo būdu, monotoniška mityba ar nuolatiniu stresu.
Tuo tarpu anemijos negalima nuvertinti – hemoglobino trūkumas, atsirandantis anemijos metu, gali būti pavojingas, nes hemoglobinas perneša deguonį, būtiną tinkamam visų ląstelių, įskaitant širdį ir smegenis, funkcionavimui. jautrus hipoksijai. Būklę galima patvirtinti atlikus paprastą kraujo tyrimą – paprastai pakanka viso kraujo tyrimo, kad gydytojas parodytų anemiją, o kartais reikia ir geležies ar feritino kiekio kraujyje.
Anemiją būtina gydyti – gydymo būdą visada nustato gydytojas. Paprastai reikia papildyti geležies papildais, taip pat papildyti mitybą tam tikrais produktais – turinčiais geležies arba palengvinančius šio elemento pasisavinimą organizme.
Produktai, padedantys kovoti su anemija
Žiūrėkite 12 nuotraukų galeriją