Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!

Varpos pratimai įjautrina lytinius organus dirgikliams ir padidina orgazmo intensyvumą. Dėl varpos pratimų taip pat galite ilgiau mėgautis seksu ir geriau įtikti savo partneriui – pakanka šiek tiek treniruotis. Išmokite penio pratimų kiekvienam vyrui.

Varpos pratimaitikrai mažiau populiarūs nei, pavyzdžiui, dubens dugno raumenų pratimai. Seksologijos vadovuose gausu patarimų, kaip ir ką ji turėtų mankštintis, kad pilniau patirtų malonumą ir tuo pačiu suteiktų savo partnerei daugiau džiaugsmosekse . Tačiau kalbant apie jį, jų yra daug, daug mažiau. O tai nereiškia, kad vyrams tokių pratimų nereikia. Priešingai, daugeliui žmonių būtų labai naudingavarpos pratimai .

Varpos pratimas: Raskite savo P tašką

Dauguma šių pratimų yra skirti stiprinti ir tonizuoti raumenis, kurie stimuliuoja erogeninius taškus. Pavyzdžiui, Kėgelio (gaktos-kakaulio) raumenų pratimai naudojami makšties raumenims stiprinti, ypač jame esantį G tašką.Tuo tarpu vyrai taip pat turi savo specialius taškus ir būtų gerai, kad bent kartais laiko juos paskatinti.

Jautriausias taškas yra taškas P – tai prostatos taškas, esantis tiesiai po šlapimo pūsle. Vyrai gali tai stimuliuoti dviem būdais. Viena yra, kaip ir moterims, leisti su pertrūkiais šlapimo srovę, t.y. šlapintis sustojus. Antrasis yra tarpvietės masažas, t. y. lygus trikampis tarpnariopagrindo ir išangės. Tai taip pat gali padaryti partneris, laikydamas pratimą preliudijos dalimi.

Svarbu

Atsiminkite!

Net jei jūsų penis po šių pratimų nepasieks rekordų knygoje nurodyto ilgio – 45 cm! (jis priklausė tam tikram arabui), bet kokiu atveju poveikį tikrai pastebėsite. Jūs iš naujo atrasite seksą. Ir koks laimingas bus jūsų partneris!

Varpos pratimai padedant partneriui

Ji taip pat gali prisijungti prie daugelio kitų vyriškumo pratimų, pvz., žaisdama su varpos galvute. Jei švelniai suspausite ir atleisite po kelių sekundžių (pratimas turėtų trukti apie 30 sekundžių), po kelių dienų gaktika, kuri vis dar yra labai inervuota, taps dar jautresnė dirgikliams. Ir apie tai kalbama.

Savo ruožtu piršto slydimas išilgai siūlės, matomos kapšelio centre, yra ne tik paprastas būdas akimirksniu patirti malonumą, bet ir apskritai pagerinti varpos būklę. Varpos aprūpinimas krauju pagerėja ir masažuojant frenulį – odos gabalėlį apatinėje gaktikaulio dalyje. Ir tai ne vienkartinis, o ilgalaikis patobulinimas.

Privalai tai padaryti

Varpos svorio pratimai

Kartais vyriškumui gresia per mažas testosterono lygis. Bet jūs neturite iš karto griebtis steroidų ar hormonų. Pradėkite nuo varpos mankštos. Jie yra lengvi ir nereikalauja ypatingų pastangų. Štai keletas iš jų:

  • Paimkite mineralinio vandens buteliuką (geriausia 1,5 l) į kiekvieną ranką ir atsistokite į kojas. Pakaitomis ištieskite vieną ranką. Atlikite 10 pakėlimų kiekvienai rankai tokiu būdu.
  • Atsisėskite ant kėdės, šiek tiek išskleidę kojas. Toliau kiekvienoje rankoje laikykite po vandens buteliuką. Ir dabar ištieskite rankas kiek įmanoma priešais save, o tada aukštyn ir atgal kiek įmanoma toliau. Ir taip 10 kartų.
  • Atsistokite šiek tiek pasviręs. Abu sujungtus buteliukus laikykite kartu abiem rankomis (galite įdėti į maišelį, kad būtų lengviau laikyti). O dabar pasilenkite į šonus, pirmyn ir atgal, kiek galite. Pakartokite šį pratimą 10 kartų.
  • Atsigulkite ant nugaros. Vis dar su buteliais rankose. Stenkitės kiek įmanoma pakelti į priekį, ištiesdami rankas su buteliukais priešais save. Laikykite kuo ilgiau ir lėtai nusileiskite ant nugaros. Ir taip 10 kartų.

Pratimai pilvo raumenims

Tinkama kraujotaka aplink dubenį yra būtina tinkamam seksualiniam atsakui. Tai gali padėti mankštinti pilvo raumenis. Ne be reikalo ponai vadinami alaus raumenys dažniausiai turi seksualinių problemų. Ir ne tik todėl, kad juos fiziškai trikdo pilvo siena, bet todėl, kad lytiniuose santykiuose dalyvaujantys raumenys, susiję su pilvo raumenimis, yra nenaudingi.

Pilvo raumenis galima treniruoti bet kur ir bet kada. Užtenka įsiurbti skrandį, palaikyti jį nuspaudus, pradžioje skaičiuojant iki 2, o vėliau skaičių didinant iki 6, o tada atleisti raumenis. Geriausia šį pratimą atlikti bent 2-3 kartus per dieną.

Sėdmenų pratimai

Gera žinoti, kad sėdmenys taip pat gali būti naudingi vyriškumui. Pakanka kelių paprastų pratimų, kad priekyje esantys daiktai taip pat taptų lankstesni. Kai tik turite galimybę, priveržkite ir atpalaiduokite dugną. Geriausią efektą pasieksite lipdami ir nusileisdami laiptais. Savo ruožtu gulėdami galite įtempti sėdmenis,vienu metu lenkiant ir tempiant kojų pirštus. Šis pratimas, pasak rytų ars amandi, yra užtikrinti geresnį

Kai kurios populiarios sporto šakos, tokios kaip važinėjimas dviračiu ir plaukimas, taip pat naudingos vyriškumui. O dar geriau joms seksis, jei, pavyzdžiui, važiuodamas dviračiu pakaitomis užlipsi ant balno ir ant jo nukrisi. Taip pat rekomenduojama užsiimti vandens aerobika (kai kuriuose centruose tokie užsiėmimai vyksta vyrams). Taip pat galite treniruotis savarankiškai, pvz., bandydami pasukti kojas vandenyje.

Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!

Kategorija:

Meilės menas