Osteoporozė (kaulų retėjimas) yra fiziologinis kaulų masės mažėjimas. Jis prasideda sulaukus 30 metų ir sudaro mažiau nei 1 proc. kasmet. Taip yra todėl, kad vitamino D metabolizme dalyvaujančių fermentų kiekis ir jo absorbcija žarnyne laikui bėgant mažėja. Kokie yra kaulų retėjimo simptomai? Koks šios ligos gydymas?

Kaulų retėjimastaip pat žinomas kaip osteoporozė, o tai reiškia lėtinį kaulų dekalcifikaciją, kaulų masės ir tankio sumažėjimą, dėl kurio padidėja kaulų trapumas. Moterų kaulų retėjimas ryškiausias pirmaisiais metais po menopauzės. Šiuo laikotarpiu moterims gresia lūžiai aplink riešą. Stuburo slankstelių lūžiai (dažniausiai juosmens ir krūtinės ląstos) yra skausmingi ir riboja veiklą. Jie yra atsakingi už ūgio praradimą. Kita grėsmė yra šlaunikaulio kaklo lūžiai (dažniausiai jie įvyksta sulaukus 70 metų). Dėl osteoporozės po menopauzės slanksteliai, šonkauliai, dubuo, šlaunikaulis ir stipinkaulis gali lūžti.

Kaulų praradimas: priežastys

Kaulų retėjimo vystymąsi skatina:

  • lytis – moterys yra prastesnėje situacijoje, nes joms osteoporoze pasireiškia daug dažniau nei vyrams. Po 50 metų kas trečia moteris ir kas penktas vyras patirs kaulų lūžius
  • amžius – kaulų retėjimo procesas sustiprėja, kai organizmas nustoja gaminti lytinius hormonus, t.y., menopauzės metu moterims arba t.y. andropauzė vyrams. 65 proc kaulų lūžiai, būdingi osteoporozei, yra vyresni nei 65 metų žmonės
  • rasė – b altaodžiai arba b altieji yra 4 kartus jautresni osteoporozei nei juodaodžiai
  • ilgalaikis estrogenų trūkumas (pvz., ankstyvas kiaušidžių nepakankamumas, hormoniniai sutrikimai)
  • siluetas – šia liga dažniau serga liekni žmonės. Priežastis yra maža didžiausia kaulo masė
  • genai – žmonės, kurių giminaičiai (tėvai ir broliai) kenčia nuo kaulų retėjimo, gali turėti paveldėtų genų, didinančių riziką susirgti šia liga
  • sėslus gyvenimo būdas
  • Dieta, kurioje yra mažos vitamino D ir kalcio dozės – kas visą gyvenimą vengė pieno ir pieno produktų, gali tikėtis, kad jų kaupsis per mažaikalcio ir nepasiekė didelės kaulų masės. Todėl greičiau nei kiti jis praras tiek daug kaulinio audinio, kad jo kaulai bus dažnai lūžę
  • piktnaudžiavimas alkoholiu, rūkymas, didelis kavos kiekis – kava, alkoholis, cigaretės yra didieji mūsų kaulų priešai. Moterys, rūkančios cigaretes, anksčiau išgyvena menopauzę ir yra labiau linkusios susirgti šia liga. Cigarečių dūmuose yra kadmio, kuris ardo kaulus. O kavoje esantis kofeinas apsunkina kalcio pasisavinimą. Visi gėrimai su kofeinu, pavyzdžiui, arbata, kola ir energijos suteikiančios medžiagos, taip pat turi neigiamą poveikį.
  • ilgalaikis gydymas gliukokortikoidų grupės hormonais, kurie vartojami, pavyzdžiui, sergant bronchine astma, arba imunosupresantais, kurie vartojami po transplantacijų
  • ligos – moterys, kenčiančios nuo hormoninių sutrikimų, reumatoidinio artrito ir vėžio, turi didesnę osteoporozės riziką nei kitos.
Žiūrėkite 11 nuotraukų galeriją

Moterys menopauzės metu dažniausiai kenčia nuo kaulų retėjimo. Po 50 metų kas trečia moteris patiria kaulų lūžius

Kaulų praradimas: simptomai

Kaulų praradimas nesukelia simptomų, dėl kurių būtų galima atlikti profilaktinius tyrimus. Paprastai pacientas siunčiamas pas specialistą, kai liga yra pažengusi, pasireiškianti lūžiais, kurie - kas būdinga - atsiranda dėl lengvos traumos, kritimo iš nedidelio aukščio.

Kaulų praradimas: tyrimai

Norint patikimai įvertinti kaulų būklę, verta atlikti šiuos tyrimus:

  • kraujo ir šlapimo analizė – leidžia išskirti kitas ligas, kurios gali sukelti osteoporozę, taip pat nustatyti kaulų apykaitą. Dažniausi nustatymai kraujyje yra šie: ESR, hemoglobino kiekis, raudonųjų ir b altųjų kraujo kūnelių skaičius ir jų morfologija, kalcio, fosforo, rūgštinės ir šarminės fosfatazės kiekis bei kreatinino koncentracija. Kasdien renkant šlapimą – įsk. kalcio, fosforo ir kreatinino kiekis. Taip pat galite pažymėti vadinamąjį Kaulų žymenys – tai medžiagos, kurios patenka į kraują ir šlapimą, kai kaulai formuojasi arba naikinami. Dėl to galima tiksliai nustatyti rekonstrukcijos ir dezintegracijos procesų tempą. Dėl didelių sąnaudų tyrimas daugiausia atliekamas siekiant stebėti osteoporozės gydymą
  • radiologinis tyrimas – parodo kaulų formą ir vidinę sandarą, nustato lūžius. Dažniausiai taip apžiūrima stuburo krūtinė ir juosmeninė dalis (dažniausi lūžiai), papildomai – šlaunikaulio kaklelis ir stipinkaulis (ar nėra struktūrinių sutrikimų). Rentgenogramoje matomas tik didelis (daugiau nei 30%) mineralinių medžiagų netekimas, tačiau gydytojas pateikiainformacija, leidžianti atskirti kitas ligas, išskyrus osteoporozę, dėl kurių sumažėja kaulų mineralinis tankis
  • ultragarsinis tyrimas (dažniausiai plaštakos šlaunies kaulo ar pirštakaulių) yra tik orientacinis tyrimas. Apskaičiuota lūžių rizika, bet nepateikiama informacijos apie kaulų mineralinį tankį
  • densitometrija yra labai tikslus (1 proc. tikslumu) kaulinio audinio mineralinio tankio nustatymas. Šiuo tikslu naudojami rentgeno spinduliai. Tyrimui ruoštis nereikia, jis neskausmingas ir trunka vos kelias minutes. Matavimas atliekamas šlaunikaulio stuburo ir kaklo srityje. Densitometrijos rezultatas parodo, ar kaulų būklė normali (nuo 1,0 iki -1,0), sumažėjo kaulų masė, vadinama. osteopenija, o tai reiškia osteoporozės riziką (nuo -1,0 iki -2,5), arba jau yra osteoporozė (mažiau nei 2,5). Jei nustatoma osteoporozė, reikia atlikti papildomus tyrimus

Densitometrija yra tiksliausias tyrimas, galintis nustatyti kaulų retėjimą. Tai leidžia 1% tikslumu nustatyti kaulinio audinio mineralinį tankį.

Kaulų praradimas: gydymas

Gydant kaulų retėjimą, be tinkamų vaistų vartojimo labai svarbų vaidmenį atlieka dieta, kurioje gausu vitamino D ir kalcio.

Produktai, kuriuose yra didžiausias vitamino D kiekis (100 g)Daugiausia kalcio yra
ungurys-4700 pgparmezanas (30 g) -336 mg
šprotai - 1500 pgpienas (stiklas) -300 mg
sardinės-1500 ~ igapelsinų sultys su kalcio priedu (stiklinė) -300 mg
silkė - 1000 pgkonservuotos skumbrės su kaulais (85 g) 263 mg
raudonoji lašiša -800 pglieso jogurto (115 g) -225 mg
rožinė lašiša - 500 pgkonservuota lašiša su kaulais (85 g) 191 mg
skumbrė-500 pgvirti kaliaropiai (85 g) 179 mg
tunas-200 pgdžiovintos figos (5 vnt.) - 135 mg
stiklinė pieno 110 pgsojų sūrio tofu (115 g) - 118 mg
virti brokoliai (85 g) -88 mg
konservuotų pupelių (170 g) - 80 mg
virtų b altųjų pupelių (85 g) -45 mg
Nedaryk to

Kaulų praradimas – skauda kaulus

Organizmas sunaudoja tik 40 procentų maisto. kalcio – su sąlyga, kad organizmas turi pakankamai vitamino D. Net 60 proc. kalcio išsiskiria su šlapimu. Tai normalus procesas, betgalime naudingai pakeisti šias proporcijas.

  • natris – kai daug sūdome, kenčia ne tik mūsų širdis, bet ir kaulai, nes natris išplauna kalcį iš organizmo. Kofeinas padidina kalcio netekimą, o tai silpnina kaulus. Galite sau leisti 2 puodelius kavos per dieną. Jei geriate daugiau, taip pat išgerkite 3 stiklines pieno dėl kaulų
  • b altymas – jo perteklius kenkia kaulams, nes pagreitina šlapimo susidarymą ir išsiskyrimą, o kartu su juo netenkame daug kalcio. Tačiau nepersistenkime – b altymų turtinga mėsa, paukštiena, žuvis, žirniai ir pupelės taip pat suteikia daug kitų maistinių medžiagų. Kaulų sveikatai pakanka 2-3 porcijų b altymų per dieną (gabalėlio žuvies, sumuštinio su dešra). Neatsisakykite pieno produktų, nors juose taip pat yra b altymų
  • alkoholis – sutrikdo vitamino D apykaitą, dėl to sumažėja kalcio pasisavinimas iš žarnyno ir jo per daug išsiskiria su šlapimu. Alkoholis taip pat veikia kaulus formuojančias ląsteles
  • miltelių sriubos – kenkia kaulams, nes jose esantis fosforas žymiai sumažina vitamino D koncentraciją organizme

Kategorija:

Stuburas, kaulai, sąnariai