Jei kiekvieną dieną užsikraunate per daug pareigų savo stuburui, jis galiausiai maištauja. Tai gali būti vertinama kaip kaklo ir galvos skausmas, taip pat spaudimas krūtinėje ar vidurių pūtimas. Pažiūrėkite, kurie nespecifiniai simptomai gali būti nugaros ligos požymis.

Iš kur tainugaros skausmas ?Nugaros skausmasgali turėti labai skirtingų priežasčiųpriežastysir, svarbiausia,simptomaižala gali būti labai skirtinga. Vienas didžiausių stuburo priešų yra sėslus gyvenimo būdas. Tai vienodai taikoma vyrams ir moterims. Tačiau moterys yra linkusios į stuburo problemas dėl savo anatominės struktūros.

Pirma, mes turime bent 30 proc. silpnesni nei vyrų raumenys, todėl mūsų stuburas mažiau atsparus perkrovoms, ypač statinėms, pvz., ilgai sėdint.

Antra, moters figūrai būdinga padidėjusi juosmens lordozė, t.y. pagilėjęs stuburo išlinkimas juosmens srityje. Ir tai skatina apatinės stuburo dalies skausmą.

Nežiūrėkite į šiuos simptomus lengvai! Jie gali būti nugaros problemų požymis

Nugaros skausmas nėra vienintelis signalas, kurį mums siunčia perkrautas stuburas. Tai, kad jam atsitinka kažkas blogo, gali rodyti ir kiti simptomai:

  • galvos skausmas – labai dažnai susijęs su kaklo stuburo dalimi, su kraujo tiekimo sutrikimu dėl neteisingos padėties ir raumenų perkrovos;
  • vidurių pūtimas, vidurių užkietėjimas, skausmas imituojantis apendicitą – gali būti juosmeninės stuburo dalies problemų pasekmė, o negalavimai atsiranda, kai jis spaudžia virškinimo sistemą supančius nervus;
  • dismenorėja - skausmai gali būti tiesiogiai susiję su dubens, tiksliau - su paskutinių juosmeninių stuburo segmentų ir kryžkaulio sąnario padėtimi;
  • kvėpavimo sutrikimai, pseudoinfarktinis širdies skausmai – paveikia krūtinės ląstos stuburą ir yra ilgalaikio imobilizavimo pasvirusioje padėtyje rezultatas, o tai gali turėti įtakos nervų, pvz., širdies, dirginimui ir sumažėjusiam krūtinės ląstos judrumui. ;
  • plaštakos tirpimas, skausmai, sklindantys iš peties ar alkūnės žemyn, pablogėjęs jausmas, problemos sugriebiant smulkius daiktus – gali rodyti kaklo stuburo perkrovą;
  • skausmai po keliu, blauzda ar pėda – taip jie gali pasireikštiproblemų su juosmenine stuburo dalimi.

Su perkrova susijęs miofascialinis skausmas sudaro 80 proc visų negalavimų ir yra kasdieninio gedimo pasekmė. Mes galime jų atsikratyti ne suvaržydami tabletes, o keisdami savo įpročius.

Žiūrėkite 7 nuotraukų galeriją

Skausmo apatinėje nugaros dalyje priežastys

Tačiau anatomiją galima k altinti tik iš dalies, nes dėl stuburo problemų daugiausia dirbame patys. Jį pragaištingai veikia judėjimo trūkumas, žalingi įpročiai, aplaidus stovėjimas ir sėdėjimas, nemokšiškas kėlimas ir vaikščiojimas su aukštakulniais. Jei miegame ir nepatogioje lovoje, nesuteikiame stuburui galimybės atsinaujinti.

Antsvoris yra didžiulė našta stuburui. Kai metams bėgant keliame papildomus kilogramus, smarkiai pažeidžiami tarpslanksteliniai diskai, susidėvi sąnariai, o tai sukelia degeneracines ligas. Pirmasis jo simptomas yra nugaros skausmai, dėl kurių sunku pasilenkti ar net judėti.

Nemenkas iššūkis mūsų „pastoliams“ yra nėštumo laikotarpis, o vėliau kūdikio priežiūra, kai kūdikį keliame ir keliame keliasdešimt kartų per dieną. Mes tikrai negalvojame, ar tai darome teisingai. Deja, per didelės apkrovos ant stuburo kaupiasi …

Emocinės perkrovos ir gyvenimas skubant taip pat atlieka savo darbą: raumenys į stresą reaguoja nuolatine įtampa, o jei tokia situacija trunka ilgai, tai sukelia lėtinius skausmus ir nuolatinius degeneracinius pokyčius.

Nugaros ir stuburo skausmas

Nugaros skausmas yra vienas iš labiausiai paplitusių suaugusiųjų negalavimų. Išgirskite, kas, pasak Jaceko Bilczyńskio, yra pagrindinė nugaros skausmo priežastis.

Kategorija:

Stuburas, kaulai, sąnariai