Kelio trauma arba kulkšnies patempimas. Sausgyslių patempimas arba mėlynė. Kas iš mūsų nėra sužeistas? Kada vėsinti traumos vietą, o kada imobilizuoti skaudamą kūno vietą? Dažnai reikalinga medicininė intervencija, tačiau nedideli sužalojimai gali būti gydomi vaistinėse parduodamais vaistais.
Traumosir nelaimingi kritimai pasitaiko ištisus metus, tačiau žiema jiems ypač palanki. Prarandame pusiausvyrą eidami ant ledo grindinio ar slidinėdami nuo šlaito. Ir mes ne visada atsikeliame be jokios žalos sveikatai.
Raiščių pažeidimas
Jie gali plyšti arba lūžti, kai susukti sąnarį, viršijantį įprastą judesio diapazoną. Slidininkams dažniausiai pažeidžiami su kelio sąnariu susiję raiščiai (kolateralinė ar kryžkaulio), tai rodo kelio patinimas, skausmas – kartais toks stiprus, kad nebeįmanoma vaikščioti, pilnumo jausmas kelyje. sąnarys, susijęs su mums nematoma hematoma.
Ką daryti? Kai jie reikšmingi, kreipiamės į ortopedą. Gydymas priklauso nuo sužalojimo sunkumo. Įplyšusi sausgyslė gali užgyti po imobilizacijos, tačiau nutrūkusį sausgyslę reikia operuoti.
Kulkšnies patempimas
Tai dažna trauma, bet ne tarp slidininkų, apsaugotų čiurnos sąnarį stabilizuojančiais batais. Jei patempimo metu patempiama tik sąnario kapsulė ir raiščiai, skausmas paprastai netrukdo vaikščioti, o patinimas yra nedidelis. Esant daliniam ar visiškam raiščių ir sąnario kapsulės plyšimui, jis yra stiprus, dėl to kojai gali būti visai neįmanoma kelti streso. Jį lydi didelis patinimas ir hematoma.
Ką daryti?Jei audinių pažeidimas nedidelis, tiesiog uždėkite š altus kompresus, vaikščiokite iki minimumo, laikykite koją horizontaliai ir šiek tiek sutvirtinkite čiurną elastine juostele arba tvarstis. Negalavimus mažina nuskausminamųjų ir patinimą mažinančių savybių tepalai ir geliai. Esant dideliam patinimui, hematomai, dideliems skausmams, eikime pas ortopedą. Priklausomai nuo audinių pažeidimo laipsnio, jis arba ji rekomenduos nešioti kulkšnies stabilizatorių arba uždėti gipsą.
Sausgyslių patempimai
Dažniausiai taip nutinka tiems, kurie yra kasdienjie vengia fizinio aktyvumo ir eina į šlaitą beveik iškart pakilę nuo darbo stalo. Sausgyslių tempimo simptomas yra skausmas, kai judinate ranką ar koją sąnaryje.
Ką daryti?Kelias dienas naudojame š altus kompresus, tepame skaudamas vietas skausmą malšinančiais ir priešuždegiminiais preparatais arba vartojame nereceptinius tokio poveikio vaistus . Taip pat reikia pailsinti galūnę, t.y. apriboti judesius.
Peties sąnario išnirimas
Šis sužalojimas įvyksta, kai ranka yra „susisukusi“ kritimo metu. Peties sąnarys, nepaisant didelio mobilumo, yra linkęs į išnirimą (kaulų, sudarančių jį vienas prieš kitą, poslinkį). Ši trauma yra susijusi su labai stipriu skausmu ir negalėjimu pajudinti rankos peties sąnaryje. Kartais tai lydi neurologiniai sutrikimai, pvz., rankų paralyžius.
Ką daryti? tai. Peties išnirimas yra labai rimta trauma, galinti pažeisti nervus ir kraujagysles.
Mėlynės
Paprastai tai yra staigaus kritimo rezultatas, kuris sukelia minkštųjų audinių pažeidimus, dažniausiai kelių, pečių, riešo, klubų ir uodegos kaulo srityje. Sumušimo simptomai palaipsniui didėja skausmas, hematomos, patinimas.
Ką darytiGreitai atvėsiname pažeistą vietą, kad sumažintume hematomą ir patinimą. Kelis kartus per dieną po 20 minučių dedame vėsinančius želinius kompresus arba kompresus iš ledo kubelių, įdėtų į folijos maišelį ir suvyniotų į audinį. Palengvėjimą suteiks ir skaudamos vietos sutepimas geliais, turinčiais analgetinių ir priešuždegiminių savybių. Tačiau jei skausmas po truputį nemažėja, eikime pas ortopedą, nes trauma gali būti daug rimtesnė, nei manome.
„Zdrowie“ mėnesinis